Tekniikka selkä- ja lannerangan hieronnalle osteokondroosiin
Terapeuttisen hieronnan erityispiirteet osteokondroosissa koostuvat liikkeiden sekvenssistä ja asemasta, jossa se suoritetaan (vatsassa, istuu). Algoritmi on seuraava:
- Valmiste alkaa suoraan hieroja käsistä. Niiden pitäisi olla hyvin öljyttyjä, ja kädet lämpenevät;
- On tarpeen laittaa vähän öljyä potilaan iholle. Liikkeet ovat kevyitä ja lempeitä, jotta ne eivät aiheuta kipua;
- Prosessi on aloitettava aivohalvauksilla, joiden kesto on noin 2-3 minuuttia. Liikkeet ovat pyöreitä, vaakatasossa ja pystysuorassa molempiin suuntiin;
- Seuraava vaihe on syvä sykkiminen. Potilaan takaosaan kohdistuvia paineita on lisättävä toisella kädellä, jotta ne paljastaisivat ongelmallisimmat paikat kehossa. Vältä koskemasta selkärangan, kaikki tekniikat olisi tehtävä sen sivuilla;
- Kiillota selkäsi iho, ikään kuin taikinaa. Käytä molempien käsien avulla kerätä ihoa taiteissa ja tasoittaa sitten;
- Kuten pitäisi, hankaa selkäsi alas-kaulaan. Yksinkertaisten liikkeiden ohella käytä myös monimutkaisempia, esimerkiksi kiinnitä ihosi sormillasi, katsele taitosten läpi;
- Sormenpäilläsi hierovat pituussuuntaiset selkäiset lihakset. Käytä pyöreitä liikkeitä;
- Hieronnan lopussa, käytä värähtelytapaa ja tee patoja, taittamalla veneen kämmenet ja napauttamalla kämmen reunaa.
Mekaanisten vaikutusten kesto takana ei saa ylittää 20-25 minuuttia ensimmäisten istuntojen aikana. Jälkeenpäin, vähitellen, kesto kasvaa ja voi saavuttaa 40-50 minuuttia.
Tässä kuvataan tietenkin yleinen menetelmä ottamatta huomioon kunkin yksittäisen potilaan ominaisuuksia. Muista, että hieronta osteochondrosis on toivottavaa suorittaa joko ammattilainen tai ainakin kuultuaan asiantuntija.
Niskahieronnan tekniikka osteokondroosiin
On syytä harkita, että niska on suojaamaton osa kehomme, ja siksi se on helppo vahingoittaa. Jotta vältät tällaisen lopputuloksen, suorita kaikki liikkeet tasaisesti, ilman nykimistä tai äkillistä painetta, puristamalla. Tärkein vaikutus, joka on suunnattava tähän alueeseen, on varovainen kiristäminen ja hionta, vaivaaminen käsin kaulan itse sekä kaulusalue ja olkapäät lihaksia.
Älä ala hieronta, jos potilas tuntee vaikeaa epämukavuutta tai kipua. Muista myös, että istuntojen lukumäärä koko kohdunkaulan alueella hoidetaan 7: stä 10: een, keskimääräisen keston ollessa 7-15 minuutin välein (inkrementaalisesti).
Hierontatekniikat osteokondroosiin: video
Verkostossa on useita erinomaisia videoita, jotka esittävät monenlaisia selkä-, niskan- ja vyötäröhieronnan tekniikoita osteokondroosiin. Voit tutustua joihinkin niistä seuraamalla alla olevia linkkejä:
- Moskovan jälleenrakentamistutkimuskeskuksen opettaja kertoo ja näyttää hieronnan perustekniikat;
- Toinen video, joka kuvaa yksityiskohtaisesti ja näyttää liikkeen;
- Hyvä video Dr. Chub S.A. tekniikka hieronta kaulan kaulus vyöhykkeen osteochondrosis.