Nykyään sitä pidetään normaalina, tuskin nousta sängystä, tarkastaaksesi tilisi sosiaalisissa verkostoissa.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki ja muut sivustot kommunikointia varten, täyttävät yhä enemmän aikaa ja kuinka järjetöntä se ei kuulostaisi, mutta sosiaaliset verkostot estävät meiltä mahdollisuuden kommunikoida rakkaitten kanssa. Muista kuitenkin, että ennen kuin suutelet poikaystäväsi / tyttösi aamulla, aloitat ensin sivujesi tarkistamisen: mitä he kirjoittivat minulle, kuinka monta "tykkää" he saivat uudet valokuvani muusta, kuka julkaisi, mitä virkoja, joilla on mitään uutisia, ja niin edelleen. Lyhyesti sanottuna jokapäiväinen kommunikaatio yhä enemmän menettää todellisuuden kasvot.
Ei, tietenkin, on erittäin hyvä, että voit kommunikoida läheisten ihmisten kanssa, jotka ovat nyt kaukana, mutta näet, että haku ei ole myöskään paikalla. On kuin syödä paljon makeisia: kuten sinun pitäisi olla onnellinen, mutta samalla ymmärrätte jotain väärin. Jos et voi elää ilman Facebookia päivässä, on aika jäädä vähän offline-tilaan ja rakentaa suhteitasi läheisiisi. Miten tämä tehdään? Tarjoamme sinulle viisi tehokasta tapaa.
1. Vältä houkutuksia.
Ensinnäkin poista kaikki sosiaaliset verkostot ohjelmista matkapuhelimesta: miksi houkutella uudelleen. Kerro ystävillesi, että jonkin aikaa et ole sivustossa - anna ystäväsi tietää, että olet kunnossa ja et ole kuollut. Jos haluat kutsua ystäviä tapahtumaan tai kysyä jotain, kerro heille - soita vain heille. Maallinen keskustelu, nykyään, on tullut mahdottomaksi monimutkaiseksi. Muista, kyky harjoittaa keskustelua lihaksena: tarvitsee harjoituksia! Joten, piilota tietokoneesi kauas - uudelleen, niin ettei se "murtaudu", ja jos et voi tehdä sitä ilman häntä, käytä sitä vain työtehtäviin.
2. Lue todelliset kirjat.
Haluatko lukea? Lue terveydelle, mutta vain todellisia kirjoja, paperia, jota voit katsella, haju tuoreet sivut tai päinvastoin kuluneet vuosien varrella. Tietenkin tämä ei ole yhtä edullinen kuin e-kirjoja, mutta voit ostaa ainakin yhden kirjan. Mikä on käyttö? Tosiasia on, että paperikirjan lukeminen vaikuttaa hyvään aivoihin. Se myötävaikuttaa huomiota herättävään keskittymiseen, koska et ole hämmentynyt tarinaa klikkaamalla verkkokauppojen linkkejä. Pitkästä aikaa Internetissä aivomme muuttuu entistä joustavammaksi, eli nopeasti päätöksenteon taitoja kasvaa. Mutta samanaikaisesti kyky keskittyä yhteen tehtävään pitkään aikaan vähenee. Joten on parempi yhdistää sähköinen ja paperinlukutoiminto järkevään aivoihin.
3. Siirry kävelee.
Kuinka tärkeää on meidän aikamme elää nykyhetkeä. Se on täällä ja nyt elät, joten nauti tämä elämä kokonaan! Kävele raikkaassa ilmassa, nauti luonnosta ja älä unohda jättää puhelinta kotona, mp3-levyllä ja muulla tavoin mukanasi. Tänään et tarvitse sitä. Anna itsellesi mahdollisuus vain vaeltaa kaduilla, syöksyvät miellyttävään meditaatioon.
4. Lähetä postikortti.
Facebook ja muut sosiaaliset verkostot ovat yksi tavallisimmista tavoista tukea viestintää ystävien kanssa, mutta postikortin lähettäminen ystävällesi on paljon mielenkiintoisempaa, ja se on paljon miellyttävämpää vastaanottaa sitä. Ja muista, että se on paljon pidempi kuin tavallinen viesti Internetissä. Siksi, jos sinulla on tilaisuus onnitella yhtä ystävistään - tee se postikortilla, he arvostavat sitä. Vastaus ei pidä odottamassa. On todennäköistä, että pian saat miellyttävän vastauksen.
5. Meditoi.
Sosiaalisten verkostojen profiilien päivittäminen ja tarkistaminen tietysti tekee ajattelusta eri suuntiin. Mutta hallitsetko kaiken tämän? Ajattelemalla jotain vain muutamia minuutteja päivässä voit lievittää stressiä, rentoutua ja keskittyä ajatuksiasi haluamaasi suuntaan ja tehdä sitä hiljaa.
Jos haluat vapauttaa enemmän aikaa jotain tärkeää, niin on järkevää poistaa kaikki tilisi. Avain on yksinkertaisesti luoda uusia tottumuksia:
- kommunikoida ihmisten kanssa ei tietokoneen näytöillä, vaan puhelimitse tai elävillä;
- keskittyä yhteen toimintaan, ei kaikki samaan aikaan;
- lukea uutisia sanomalehdissä, aikakauslehdissä.