Nykymaailmassa on paljon vaaroita, jotka odottavat silmäämme, ja talvi vielä lisää itselleen omaa vakavaa painostusta. Saamme selville kuinka auttaa silmiämme kylmässä kaudella.
Frost ja aurinko; ihana päivä! Oletko unelias, rakas ystäväni? On aika, kaunis, herätä: avaa silmäsi kiinni ...
Mitä kuvaa mielikuvitus piirtää, kun luet näitä suosittuja runoja? Lumiväriset ajelehtimet kuohuvat kirkkaassa auringossa? Lunta räpäyttäessäsi jalkojesi alla pakkasessa? Lävistys sininen taivas? Hyvä pitkä unta ja miellyttävä herääminen hyvällä tuulella? Valitettavasti jotkin hyvin pessimistiset kuvat tulevat mielessä: lumisokeus, kylmä konjunktiviitti, kyynelvuoto, lyhytvalopäivä ja tietokoneen lopputulos, ja sen seurauksena - visuaalinen väsymys, krooninen unen puute, kivulias nousu herätyskelloon ja pian suljettu " silmät. " Me selvitämme, miten voittaa silmien terveydentilan tärkeimmät viholliset ja muodostaa poikkeuksellisen positiivinen asenne runouteen, jota ei peitä tällaiset epämiellyttävät yhdistykset.
1. Treacherous lunta
Talvella silmät kärsivät ultraviolettisäteilystä kesällä. Talven auringon säteiden kirkkaus, joka heijastuu lumivalkoiseen kuohuviiniin, on joskus jopa voimakkaampi kuin kesäpäivänä rannalla. Silmien reaktio ei kestää kauan odottaa: on valonarkuutta, näkökyvyn heikkeneminen. On jopa tällaista tautia - "lumisokeus", jossa lumen pinnasta heijastuneet ultraviolettisäteet aiheuttavat paitsi epämiellyttäviä aistimuksia silmiin, mutta voivat myös aiheuttaa palovamman, jolloin henkilö kadottaa tilapäisesti näkyä. Tällaista tautia esiintyy usein kiipeilijöillä ja niillä, jotka viettävät aikaa vuoristossa.
Mitä tehdä: Jos ei ole synnynnäistä patologiaa, joka liittyy silmän sisäisten rakenteiden pigmentaation rikkomiseen, yleensä ongelma voidaan ratkaista aurinkolasien avulla. Linssejä on eri UV-suodattimilla. Ensimmäiset ja toiset valonläpäisevät linssit on suunniteltu yksinkertaisiin kaupunkeihin, kolmasosa kirkkaasta talvesta, neljännen tummimman objektiivin linssit, jotka on suunniteltu suojelemaan silmät vuoristossa, ja ne ovat hyödyllisiä niille, jotka aikovat viettää talvilomaa hiihtokeskuksissa. UV-säteilyä suojaavalla tekijällä on myös useita piilolinssejä, vain silmälääkäri auttaa sinua valitsemaan ne oikein.
2. Frost provocateur
Melko usein tapahtuu, että kun menemme ulos talvella jäädyttää, silmämme alkavat vettä hyvin. Tosiasia on, että matalassa lämpötilassa repäisyputket ovat kouristuksia, siksi kyyneleitä, jotka kyynelnän normaalissa toiminnassa on mentävä nenän sivuonteloihin, ne eivät pääse sisään, vaan jäävät silmän alueelle ja aiheuttavat kyynelvuotoa. Tämä reaktio voi johtua myös sarveiskalvon herkkyydestä sää- tai valo-olosuhteisiin, "kylmä" tai "aurinko" -allergiaan.
Mitä tehdä: On syytä mennä silmälääkäriin etsimään syytä teurastamiseen ja määrittelemään sopiva hoito ottaen huomioon silmiesi reaktioiden yksilölliset ominaisuudet. Niinpä esimerkiksi ultraviolettisäteilyn allergioissa suositellaan ruokavalion noudattamista, käytä erityisiä keinoja - sarveiskalvot ja ottavat antihistamiineja. Jos verkkokalvo on altis taudille, lääkäri neuvoo pigmenttien sisältävien lääkkeiden käsittelyä, jotka suojaavat tehokkaasti ultraviolettisäteilystä ja muista negatiivisista vaikutuksista. Jos voimakas kyynelvirta aiheutuu repeytyskanavan toimintahäiriöstä, henkilö tarvitsee toimenpiteitä, jotka auttavat normalisoimaan nenänielun tilan. Joissakin tapauksissa kyynelkanavien huuhtelu on määrätty erityisten koettimien avulla, jotka on asetettu nenän läpi. Tämä menettely ei ole kovin miellyttävä, joten joillakin klinikoilla ja erityisesti lapsilla on suositeltavaa suorittaa lievä anestesia.
3. Kuiva ilma
Talvella lämmönlähteistä, lämmityksestä, riittämätönstä ilmanvaihdosta ja suljetuista ikkunoista johtuen huoneen ilma kuivuu yleensä kuivaksi. Tällaisissa olosuhteissa kyynelikalvo höyrystyy nopeasti - silmät muuttuvat punaisiksi, vetyisiksi ja kokemaan epämukavuutta. Erityisen haavoittuvia "kuivasilmäoireyhtymään" ovat ne, joilla on paljon aikaa viettää työtä tai opiskella tietokoneella.
Mitä tehdä: Jos mahdollista, tuuleta huone ja turvaudu erityisten laitteiden - kostuttimien avulla. Joka päivä tee märkäpuhdistus. Juo runsaasti nesteitä. Riippumatta nimetä niin sanotut sap-korvikkeet eivät kiirehdi - ne näytetään ja eivät ole hyödyllisiä kaikille. Älä imuroi tällaisia lääkkeitä lapsille. Joskus "kuivasilmäoireyhtymä" voi olla ensimmäinen puhelu, varoitus vakavista näköhäiriöistä. Jos naamioitamme taudin kuvan teurastuksen avulla, tämä vaikeuttaa diagnoosia ja hoitoa. Ainoastaan silmälääkärin tutkinnon ja tutkimuksen jälkeen pystyy arvioimaan tilannetta asianmukaisesti, tekemään tarvittavat testit kyyneleiden kehittymiselle ja kyynelikalvon vakaudelle ja määrittämään oikean hoidon.
4. tie pitkälle
Toinen puoli viettää paljon aikaa ajo-ajoon, ja joskus vie auto aviomiehesi poimii lapsia koulusta tai käy mukavasti hypermarketille? Sitten tiedät kuinka kova auto ajaa talvella. Tämä vuosi ei ole ollenkaan tyytyväinen selkeään kuvaan: hämärän valaistusolosuhteet, kuvan heikko kontrasti tai päinvastoin, kirkas auringonvalo lumisilla teillä, estää kaiken näkemästä hyvää ajon aikana.
Mitä tehdä: Valitse silmälasit erikoisvalolinssien suodattimille. Joten esimerkiksi keltainen tai oranssi värisuodatin lisää kontrastia talvella hämärissä olosuhteissa. Ruskeaa valosuodinta tarvitaan auringon aktiivisuuden lisäämiseen, myös silloin, kun matkustat lumetöillä. Yleisin on harmaa valosuodatin, se soveltuu erilaisiin olosuhteisiin. Taistelussa sokeutuvasta häikäisystä kilpailun lisäksi - polarisoivilla linsseillä. Jos iltapäivällä näkyvyys vähenee, silmäsi tunne hiekkaa, ne väsyvät liian nopeasti, tulevat usein tulehtumaan, älä siirrä silmälääkäriä. Lääkäri määrittelee tämän sairauden syyn ja jos näkyvyys vähenee, hän noutaa oikeat lasit sinulle.
5. Pikkuvalo
Ei ole mikään salaisuus, että monet kehon suojaavat toiminnot riippuvat suoraan siitä, kuinka paljon tai vähän se saa luonnollisesta valosta. Joten talvella, kun auringon aktiivisuus ei ole suuri, kehon immuunitoiminnot vähenevät, on taipumus apatiaan ja silmien väsymys lisääntyy, mikä on edelleen voimistunut keinotekoisen valaistuksen vuoksi. Muista, että kotikäyttöön tarkoitetut loisteputket eivät sovi, ne sopivat vain valaistukseen. Tällaiset valaisimet kutistavat silmiä hyvin ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta heikentyy. Hygieniaalan asiantuntijat varoittavat, että energiansäästölamput antavat kirkkaan valkoisen valon, mikä lisää kuormitusta silmiin ja lisää silmän lihasten väsymistä.
Mitä tehdä: talvella sinun ei tarvitse ripustaa tummia verhoita ikkunoihin maksimoida luonnonvalon käyttö. Iltapäivällä, jos sää on selkeä ja aurinkoinen, kytke sähkölampput eivät ole sen arvoisia. Valon puutteeseen silmät eivät väsy, eivät ylikuorita itseään, huolehtivat työpaikan hyvästä valaistuksesta. Vaihda lamppuja, älä yritä niiden palamisen jälkeen, mutta kun niiden valo alkaa heikentyä merkittävästi. Plafond-väreissä on toivottavaa valita viileitä sävyjä, mikä parhaimmillaan, sininen tai harmaa. Ne eivät aiheuta liiallista silmäkohtaa.
Hyödyllinen ruokavalio näköön
Parantaa näkökykyä auttaa valikossa, joka sisältää runsaasti vitamiineja A, E, C, ryhmä B, sekä omega-3-happoja ja sinkki-mikroelementtiä. Tämä on kala, liha, siipikarja, vihreät herneet, pinaatti, pavut, pähkinät. Näkökyvyttömyys on luteiinin ja zeaksantiinien ravintoaineita, jotka liittyvät beta-karoteeniin ja jotka pystyvät kerääntymään verkkokalvoon. Niiden tärkeimmät lähteet ovat pinaatti, salaatti, munankeltuainen, punainen paprika.