Säännöllinen hieronta - poistaa tehokkaasti lihasten ja kudosten jännityksen ja estää ryppyjä. Verenkierto palautuu. Hieronta lisäämällä öljyä.
Hieronta kasvojen ryppyjä vastaan. Tarvitset vähän oliiviöljyä. Lisää muutama pisara laventeliöljyä, ota tämä seos ja hankaa se kämmenelle. Kämmenien tulisi olla lämpimiä, liikkeiden ei pitäisi lakaista. Sinun ei tarvitse kiirehtiä, on parempi tehdä useita liikkeitä muutaman kerran, niin että henkilö rentoutuu, sinun täytyy lievittää jännitystä, sileä ryppyjä. Sinua hämmästyttää, mitä tapahtuu kasvosi kanssa.
- Laita kädet kasvojen molemmille puolille niskaan ja nosta hitaasti alaspäin otsalle. Toista 3 kertaa.
- Hoidetaan huolellisesti leuan alla molemmilla käsillä, liikkeet liukuvat ylöspäin.
- Aseta peukalon keskellä otsaa, ja työnnä ne hitaasti pään reunaan.
- Molempien sormien alapuoli hieroa ihoa kevyesti kulmakarvojen väliin.
- Aseta keskisuuret sormet korvan yläpuolelle ja paina ylös liikuttaessa. Sama, siirtymässä temppeleihin, kunnes löydät itsesi kulmien ulkoreunalla.
- Tee pienet ympyrät rengasrenkaineen leukan ympärillä ylöspäin.
- Etsi purenta lihaksia kummallakin puolella kasvot. Tee muutama kierros heidän ympärillään hitaasti sormiensa tyynyillä.
- Tartu korvakkeisiin kämmenten avulla ja vedä varovasti ylöspäin.
Hieronta ilman öljyä ryppyjä vastaan.
Tämä hieronta lievittää jännitystä ei suurilla kudosalueilla. Tarvitsemme paljon kärsivällisyyttä ja heikkoa painetta. Laita kaksi sormea molemmin puolin tällaista paikkaa, odota vähän ja tunnet, että tämä alue alkaa pehmentää ja lämmetä. Liu'uta sitten sormesi. Ja niin jatka, kunnes jännitys katoaa kokonaan.
- Laita kaksi kättä varovaisesti henkilön kasvot. Tämä antaa rauhoittavan tunteen.
- Levitä pikku sormet ja aseta ne helposti otsaan. Sitten siirrymme hiuksiin, tunne kaikki stressi.
- Aseta keski- ja indeksisormet molemmin puolin otsaa, odota, kunnes lievä lämpeneminen tuntuu tai on rento. Liu'uta sormesi ja toista.
- Yhdellä sormella lepää nenäsi sillalla ja käänny toisella kädellä etusormella.
- Katso, ettei ala- ja ylälehtien alueella ole tukoksia. Odota kunnes sormien välinen kangas tulee pehmeämmäksi, hiukan liukuu ja toista.
- Toista ja samalla tavalla leuka-alue toimii. Älä unohda, että hieronta kudoksia eri suuntiin.
- Sijoita sormesi alle leuan alle, kunnes tunnet pehmennystä ja lämpenemistä.
Ja älä unohda, että nuorten säilyttämisen tärkein edellytys on optimismi ja myönteinen mieliala.
Tatyana Martynova , erityisesti sivustolle