Ayurveda, antiikin hindujen kirjoittama lääketieteellinen kirjoitelma, sanoo: "Pelkää vaaraa, kun se ei ole." Kun hän tuli, älä paniikkia, vaan taistele häntä vastaan. " Tämän todistetun viisauden avulla et voi olla eri mieltä. Joten käy ilmi, että hätätilanteissa on toivottava ennen kaikkea itselleen ja heidän läheisilleen. Näytämme sinulle, miten annamme ensiapua ennen lääkärin saapumista.
Biologisesti aktiiviset pisteet
Olipa syy äkilliseen terveydentilan heikentymiseen, vaikutus biologisesti aktiivisiin kohtiin, mikä stimuloi elintoimintoja, johtaa nopeasti normaaliin. Käytä heikkoutta, korvia kohinaa, huimausta, kärpäsiä silmiin, näköhäiriöitä. Esimerkiksi liikkumatauti, aivotärähdys, aurinko ja lämpö shokki.
Teidän toimia . Paina tiettyjä pisteitä 10-15 sekuntia jatkuvasti ja riittävän voimakkaasti. Ne sijaitsevat käsissä ja kasvoissa. Kohta numero 1 - yläreunan ja nokan välisen haaran keskelle. Kohta numero 2 - keskellä taitetta alemman huulen ja leukan väliin. Piste № ° 3 - pikkusormessa kynnen juuressa (välittömästi okolonogtevym -levyn takana) rengasrenkaan sivulta. Pisteen numero 4 - indeksistä, myös kynnen juuresta (okolonogtevym rollin takana) keskisormelta. Raznonite lopulta kääntää kunkin sormen kärjen.
Esivalittu tila
Jos paine laskee, huimaus tai ennenaikainen tila, on ensiapua annettava. Parantaa tilan tarvetta makaamaan ilman jalkojesi tyynyä - tämä aiheuttaa veren tarttumisen päähän. Laskimonsuojauksen parantamiseksi eurooppalaiset lääkärit tasoittavat potilaan lonkat ja luut 10 minuuttia joustavilla siteillä.
Teidän toimia . Jos pää pyörii, polvet solkiutuvat ja makaavat, ja etenkin jalkasi sidottomuuteen tai epämukavuuteen, niin paljon kuin mahdollista, rasittaa jalkasi lihaksia. Ja sitten rentoudu ja toista kaikki uudelleen muutaman kerran. Pitkä verenvuoto suonissa kiirehtii päähän, ja sinusta tuntuu heti helpommin, näet!
Lisääntynyt paine ja takykardia
Nopea palpitaatio, takykardia ja yhtäkkiä hyppäsi paine on rauhoitettava. Muuten, pulssi alkaa yleensä erota, ja paine pelata syytöksiä riitoista, ongelmista ja muista stressitekijöistä. Ja myös siksi, että lämpö ja shokki toimivat auringossa natiivin hacienda -kaaren päällä. Olisi mukavaa mennä ulos sängylle erikoisella rannekkeella tai ranteella, joka määrittää paineen ja laskee sykkeen. Kun nämä luvut ylittävät sallitun rajan (140/90 mm elohopeaa ja 80-90 lyöntiä minuutissa), muista järjestää tauko!
Teidän toimia . Sattuu, että sydän on valmis hyppäämään ulos rintakehästä (pulssi on ylittänyt 100 lyöntiä minuutissa), pään napeissa sykkivä (ilmaisee hypertonisen kriisin alkua), jyrkästi pienen lihasten vapinaa, olet innoissasi. Näillä oireilla:
- Istu varjossa, rentoudu, sykätä ja pidä hengitystäsi. Toista tämä harjoitus 10-15 kertaa 5 minuuttia. Jokaisen uloshengitysviiveen jälkeen pulssi hidastuu 4-6 lyöntiä minuutissa ja paine laskee useilla pisteillä.
- Nouse ylös, kallista pääsi takaisin - Ortnerin refleksi toimii, hidastaa sykettä 4-8 lyöntiä minuutissa. Toista 8-10 kertaa.
- Vaikuttaa vagushermon haaraan - tämä vähentää paineita (Cermakin refleksi). Hyväksy vaakasuora asento ja paina lievää voimaa purista kaula alaleuan alla 15-20 sekuntia. Pulssi hidastuu 8-10 lyöntiä minuutissa. Toista 4-8 kertaa.
Jos joku suuttui
Jos joku lähellä heitä tukehtui ja yskii, ensimmäinen lääketieteellinen apu voisi pelastaa hänen elämänsä! Ei ole välttämätöntä tässä tilanteessa painaa nyrkkiä tai palmua takana - vain pahentaa sitä! Kipu, joka sai "väärässä kurkussa" (eli ei kurkussa ja ruokatorvessa, mutta hengitysteissä), voi estää hapen pääsyn keuhkoihin ja aiheuttaa akuuttia tukahduttamista - tukehtumista. Eikö ihminen voi hengittää? Kyyneleet virtaavat rakeita? Onko kasvot kalpea vai punainen? Välittömästi puuttua asiaan!
Teidän toimia . Amerikkalainen lääkäri Heimlich kehitti erityisiä hätätilanteita tällaisissa tilanteissa. Yhdysvalloissa Heimlichin menetelmä opettaa koko aikuisväestö, poliiseilta koti-perheille. Aseta uhrin takana, nappaa hänet kädet vatsan ympärillä, yhdistä sormesi navan tasolla lukossa. Purista voimakkaasti vatsasi sivuilta ja etupuolelta. Toista pelastusoperaatio 2-3 kertaa. Lisääntynyt vatsaontelon paine välitetään keuhkoihin ja kalvoon, jossa on aina ilmaa. Sen on jotain tarpeeksi poista juuttunut ruoka-aine.
Liitä jään
Jää on yleinen apuväline ensiapuun. Se rauhoittaa kipua, lievittää turvotusta ja tulehdusta. Tämä yleinen työkalu palovammoille (mukaan lukien aurinkoinen!), Likaantuminen, kartiot, mustelmat, nyrjähdykset, murtuman epäilyt, lyhyesti, vammoista. Ei vain! Korkea lämpötila ja erityisesti lämpöhalvauksen seurauksena jäätä tulisi sijoittaa otsalle ja pääastioiden alueelle - ne kulkevat pitkin niskan sivupintoja ja vuoriin. Kun nenävereniteet vaikuttavat kylmään nenän siltaan. Maksan koliikkia ja haimatulehdus - oikealla tai vasemmalla hypochondrium. Ja epäillään appendisitis - vatsan oikealla puolella, jossa on tulehduksellinen vermiformiliite (liite).
Teidän toimia . Jos kuumavesipullo jäähdytetyn veden kanssa ei ollut käsillä, käytä kaikkea pakastimessa! Voit kaataa jääpaloja cocktaileihin muovipussiin, ottaa pakkasta jäädytettyjä vihanneksia tai nyytit, voitabrikettejä tai täyttöä. Älä unohda laittaa sitä kaikkiin vedenpitäviin pakkauksiin ja kääri se pyyhkeen päälle. Jos käytät jäätä suoraan iholle, voit aiheuttaa kylmää vammoja, kunnes paleltumia!
Hyödyllistä lämpöä
Aivan kuten jää, lämpö voi auttaa eräissä hätätilanteissa. Lämpö on ensiapu-apu ankaraa kipua kaulassa, selässä ja selässä, koska akuutti iskias. Myös lämpö auttaa munuaiskolikot ja kystiitti, joita monet meistä pystyvät poimia kesällä, kävelevät rannalla märällä uimapuku ja istuvat kaukana steriilistä hiekkaa
Teidän toimia . Kun edellä kuvatut oireet ovat, juoksee kylpyyn! Sekoita 20 minuuttia lämpimässä vedessä lämpötilassa 38-40 °. Lämpö lievittää kouristusta ja rauhoittaa kipua. Voit kiinnittää kuumavesipulloa kipeälle paikalle. Tai käytä muinaisia folk-korjaustoimenpiteitä - pussi kuumaa suolaa. Johtuen sen juoksevuudesta, se on hyvin kiinni nivelissä. Myös lammasnahka, villahuivi tai pyyheliinaan kääritty lämmitetty tiili auttaa (kuten elokuvassa "White Dew"). Hän pitää lämpöä pitkään ja antaa sen vähitellen kudoksiin - erinomainen fysioterapia!
On tarpeen häiritä kehoa
Hypertensiivinen kriisi, alkuhäiriö tai sydänkohtaus, glaukooman hyökkäys (silmänsisäinen paine), voimakas kipu silmissä ja jopa kurkunpään turvotus sekä mikä tahansa muu ruumiinosa mehiläinen tai mehiläinen voi keskeyttää alkuvaiheessa käyttämällä erilaiset häiriötekijät.
Teidän toimia . Kiinnitä lämmityspellin jalat, laita sinappi jalkojen vasikoille tai höyry. Muuten verenpainetta alentava kriisi ja glaukooma, on parempi käyttää sinappi laastareita nape ja takana kaulan. Alukset laajenevat, paine laskee, turvotus vähenee ja katastrofin uhka luonnollisesti häviä.
- Käytä kytkinmekanismia, jos matkan aikana yhtäkkiä jalkasi kramppeja. Pidä kiinni kädestä vesillä, yritä purkaa jalka terveellisen jalan avulla, johon liittyy kouristuksia. Ei vaikutusta? Nipistä itsesi barretin tai tapin avulla, purista tai purista kovemmin (paikoilla ei ole väliä). Hermojärjestelmä heijastuu taipuisasti äkillisen kivun lähteeseen ja kouru pysähtyy.
- Huomio! Jos spasmi esiintyi vedessä vähintään kerran, syvyyteen ei enää koskaan uida! Älä myöskään sukella. Mitä tulee lisääntyneeseen liikkeeseen jalkojesi kanssa, joka ohjaa sinut pohjaan, tarvitset lisää verenkiertoa. Samaan aikaan kehon äkillinen muutos häiritsee suonien työtä ja aiheuttaa valtimon kouristuksia. Ja tämä johtaa kivuliaaseen lihasten supistumiseen.
Hengitys
Suurten ääritilanteiden hallinta on suuri voima. Hänen avustuksellaan voit voittaa tuskan, selviytyä stressistä ja liikuntapsykoosista, paineen voimakasta hyppäystä ja sydänkohtausta, lopettaa huimausta ja astman puhkeamista.
Teidän toimia . Ennen lääketieteellisen avun antamista laske 10: een. Sitten hengitä hyvin hitaasti nenän kanssa, pidä hengitystäsi ja hengitä ilmaa sierainten läpi. Sen jälkeen venyttää koko kehosi. Ja nyt rentoutuen vatsalihaksia, tee 5 vapaata hengitystä. Sitten syvä hengitys ja sama syvä uloshengitys. Toista harjoitus neljä kertaa. Jokaisen hengityssyklin aikana kannustetaan inspiraatiota ja rentoutua uloshengityksessä yksi lihasryhmistä. Ensin - jalkojen lihaksisto, sitten - käsivarret ja ylävartalo, sitten - leuka ja lopuksi - vatsanpuristus.
Kun verensokeri laskee
Äkillisen heikkouden, huimauksen ja hillittömyyden syynä voi olla veren glukoositasapaino. Tämä on mahdollista, jos olette ruokavaliossa tai vain ole syönyt pitkään aikaan, olleet huolissaan, työskennelleet kuntokeskuksessa tai työskennelleet dachassa.
Teidän toimia . Syö kaikki helposti sulavien hiilihydraattien runsaat elintarvikkeet: 2-3 kappaletta sokeria, muutama hunajaa tai hilloa, suklaata, imeä karkkia.
- Sekoita makeus lämpimällä teella tai vedellä. Neste nopeuttaa hiilihydraattien imeytymistä ja verensokeritaso nousee nopeammin.
- Tämän jälkeen syödä palan valkoista leipää, keksiä tai omenaa. Niiden hiilihydraatit imeytyvät hitaammin ja estävät veren glukoosin lisävähennyksen.
tee hieronta
Tavallinen hieronta voi olla ensimmäinen lääketieteellinen apu. Se poistaa täydellisesti jännitteet lihaksista, jotka tarttuvat vertaeseen, joka toimittaa verta aivoihin. Ja pääset eroon päänsärkystä ja parantaa kehon yleistä tilaa. Sinusta tuntuu hyvältä.
Teidän toimia . Jaa hiukset kasvun suuntaan 6-8. Laita kaikki viisi sormen tyynyjä läpimurtoa pitkin mahdollisimman lähelle hiusten juuria - molemmat kädet kyljellään. Suorista 3-4 silmukkaa otsaan kaulan napaan. Ja sen jälkeen samat pyöreät liikkeet myötäpäivään, paitsi painaa ihoa, mutta myös venyttämällä sitä. Lisäksi kukin irtoaa pään yläosasta temppeleihin.
- Kun käytät rengasrenkaan, keskisormen ja etusormen vipuja 3-4 kertaa, paina kummankin puolen pistettä pitkin silmän ulkokulmaa yhdistävää viivaa siihen paikkaan, johon holkki on kiinnitetty.
- Istu tuolille mukavalla selkänohalla, kallista päätä hieman alas, laske hartiat ja suljetut sormet alustat varovasti, paina painamatta, paina kaula alaleuan kulmien molemmille puolille istukkeille minuutin ajan. Mutta huomaa: on kiellettyä painaa voimakkaasti kaulan sivuvyöhykkeillä - voit lähettää aluksia ja aiheuttaa synkopeita. Hengitä rauhallisesti ja tasaisesti itsehengitystapahtumassa.
- Kun suljetut sormet sopivat 3-4 kertaa ompelemalla, kädet kevyesti liikkuvat, kulkevat molemmin puolin kaulaa selkäranka pitkin napista olkapäille. Sitten voimakkaasti aivohalvaus ja voimakkaasti vaivaa tätä aluetta minuutin ajan. Suorita hieronta lempeällä ja kevyellä kosketuksella.
Nyt voit antaa oikeaa ja ajankohtaista ensiapua hätätilanteessa.