Tiedämme kaikki, että stressi, "väärä" ruoka, huonoja tapoja ja huono ekologia ovat eräitä tärkeimpiä tekijöitä, jotka edistävät varhaista ikääntymistä.
Mutta osoittautuu, että muut syyt uhkaavat nuorten säilymistä, esimerkiksi uneliaisuutta tai kyvyttömyyttä keskittyä. Kalifornian instituutin tutkijoiden mukaan pilvessä olevat tuulen ystävät ikääntyvät paljon nopeammin kuin heidän pragmaattisempi vertaisarvioijansa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että haaveilevat ja hajallaan olevat ihmiset ovat lyhyempiä kuin telomeerit - tietyt osat DNA-molekyylien loppuista. Niiden asteittainen lyhentäminen johtaa siihen, että solu ikääntyy ja kuolee.
Tutkimuksen aikana amerikkalaiset lääkärit havaitsivat 239 naista 50-65-vuotiaita. Heidän terveydentilansa oli melkein samalla tasolla ja heidän mahdollisuutensa näyttää hyvältä ja seuraavaksi oli suunnilleen sama. Mutta kokeen aikana tutkijat havaitsivat, että kyky keskittyä ympäristöön ja tapahtuneet tapahtumat vaikuttivat telomeerien kokoon, jotka suojaavat kromosomeja vaurioilta. Mitä kauemmin naiset onnistuivat tekemään, sitä kauemmin telomeerien pituus on.
Vaikka tutkijat eivät löydä järkevää selitystä tämän ilmiön suhteen ja muodostavat syy-yhteyden. He eivät ole valmiita vastaamaan yksiselitteisesti, telomereita lyhennetään uneliaisuuden vuoksi tai päinvastoin, että heidän tappionsa tekee ikääntyneistä nautinnoista unelmia. He myöntävät myös toisen vielä tuntemattoman tekijän olemassaolon, joka yhdistää nämä kaksi prosessia.
kosmetiikka
Tämä on toinen epätyypillinen ikääntymisen syy.
Mutta vain jos se noutaa väärin. Muistamalla kosmetologit, on parempi olla käyttämättä kasvohoitotuotteita lainkaan kuin ostaa heikkolaatuisia tuotteita. Huonolaatuisten kosmetiikkatuotteiden vuoksi talirauhan umpeutuminen tapahtuu, iho kuivuu ja voi peittyä pimpeleillä. Tukkeutuneiden huokosien aiheuttama iho ei pysty täysin täyttämään toimintojaan, mikä johtaa sen ennenaikaiseen ikääntymiseen.
Riittämätön ilme
Jokainen on kuullut myyttiä, että hymyilemällä ja rypistämällä otsaan, me herättävät ryppyjen ulkonäköä, mutta itse asiassa ihon nuoruuden aiheuttamat pääpuhallukset aiheuttavat huono verenkierron, joka johtuu kasvojen lihasten liikkumattomuudesta. Liike on yhtä hyödyllinen kasvoille kuin ruumiillekin. Mutta koska pitkään kehittynyt tavanomainen, jäljittelee vain tiettyjen lihasryhmien koulutusta. Jotta kaikki muu voi käyttää, on tarpeen suorittaa erityisiä harjoituksia tai ainakin olla enemmän ja nauraa. Hämmennyksen arvioitiin olevan 17 lihaksia ja suudelma - 29 (tai 34, muiden tutkimusten mukaan), mikä on erinomainen ennaltaehkäisy, joka estää ryppyjen ennenaikaisen esiintymisen.
pidättyvyys
Toinen salainen vihollinen on abstinence. Lääkärit ovat yksimielisiä siitä, että säännöllinen seksi on erittäin hyödyllistä sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Amerikkalaiset tiedemiehet tulivat siihen tulokseen, että säännöllisen sukupuolen ansiosta monet organisaatiomme tärkeät järjestelmät palautuvat. Lisäksi he herättävät tunne tyydytystä ja edistävät emotionaalisen läheisyyden syntymistä. Toisaalta, jos seksuaalista aktiivisuutta vähennetään, elinajanodote vähenee. Tämä suhde osoittivat ruotsalaiset tiedemiehet, jotka havaitsivat 5-vuotiaita 128-vuotiaana. Niinpä he tulivat selville, että lisääntynyt kuolleisuus liittyy suoraan seksuaalisen elämän varhaiseen lopettamiseen.
ruokavalio
Ravinteiden jäykkä rajoitus on itse asiassa suurin osa ruokavaliosta, ei anna keholle kaikkia tarvittavia ravintoaineita. Tasapainoinen ruokavalio tarkoittaa sitä, että sen on sisällettävä kaikki elintarvikekomponentit: proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja hivenaineet. Jos organismi ei (tai saa riittävästi) jotain näistä komponenteista, tämä vaikuttaa negatiivisesti kaikkien sen elinten ja järjestelmien työhön, jotka ennenaikaisesti pakottavat resurssejaan. Terveellisen syömisen perusperiaatteiden mukaisesti voit korjata tilanteen ja ratkaista tämän ongelman.
Olemassaolon merkityksetön ja tavoitteiden puuttuminen
Henkilö, joka ei näe järkeä hänen elämässään, on taipuvainen rentoutumaan. Ahdistuneisuuden, toiminnan masennuksen vuoksi se muuttuu hidasta ja kestämätöntä, mikä johtaa nosturin ikääntymiseen. Lisäksi koko kehon terveydentila vaikuttaa negatiivisesti stressiin, vakaaseen tyhjyyden ja impotenssin tunteen. Jopa vähäpätöisen tavoitteen läsnäolo herättää innostusta ja tekee sinut eteenpäin, hoitaa huolellisesti terveytesi ja elämäsi yleensä. Jos henkilöllä ei ole unelmansa muotoilua liikkeellepaneva voima, hän pysyy välinpitämättömänä kaikessa, myös siitä, miten hän näyttää.