Yksi tehokkaimmista tavoista torjua ruokahalua ovat aromiöljyt, jotka vähentävät ruokahalua. Aromit on jaettu useisiin eri tyyppeihin. Tämä on synteettisiä hajusteita, eteerisiä öljyjä ja luonnollisia makuja.
Tehokkain vähentää joidenkin olennaisten aromaattisten öljyjen ruokahalu. Eetterit haihtuvat helposti ja nopeasti tunkeutuvat veriin. Metabolia normalisoituu ja tukahdutetaan epäterveellistä ruokahalua. Mutta kemia on hyödytöntä, se aiheuttaa janoa ja overdrying liman. Luontaiset aromit antavat pienen vaikutuksen, koska ne nopeasti hajoavat. Mutta ilman eteeriset öljyt ovat hyödyllisiä. Tavallisista tuotteista vähentää lääkekasvien, kulinaaristen mausteiden, piparminttujen, vihreän teen, kahvin, omenan, persikan, banaanin ruokahalua. Appetite pudottaa vielä enemmän, jos monipuolistat näitä hajua suklaalla, jauhetulla kanelilla tai vanilalla.
Miten se toimii
Painonpudotukseen aromamaselilla käytetään monimutkaista aromaterapiaa. Auttaa vähentämään tuoksujen sisäänhengityksen painoa aromilla, inhalaatiolla, sumuttimilla, astioilla. Aromit aiheuttavat positiivisia tunteita alitajuntaan. Ne edistävät ruokahaluttomuutta, parantavat hyvinvointia, rauhoittavat hermostoa. Mutta on stressi, että syömme usein jotain herkullista.
Kun kosketuksissa limakalvojen ja ihon kanssa, öljyjen sisältämät fytoncidit aiheuttavat erityisiä kemiallisia reaktioita. Ne normalisoivat hormonaalisen taustan ja aineenvaihdun, auttavat polttamaan ylimääräistä rasvaa. Fitoncidia tunkeutuu ihon alle, levittää vaipan, hieronnan, kylpyammeet eteeristen öljyjen kanssa. Mutta älä liioittele sitä. kylpy on tarpeeksi kaksi pisaraa aromiöljyä.
Mitä makua vähentää ruokahalua
Amerikkalaiset tiedemiehet ovat tehneet suuria tutkimuksia makujen vaikutuksesta ruokahaluun. On osoitettu, että basilikan, oreganon, kuminan ja muiden maustettujen mausteiden kulinaaristen hajujen säännöllinen hengittäminen estää ruokahalua. Varsinkin jos henkilö on nälkä. Päinvastoin väärä menettely aiheuttaa ruokahalua. Inhalaa 6 kertaa kukin sieraimen. Aromaöljyn vaikutuksen saavuttamiseksi on tarpeen muuttaa päivän aikana.
Myös vähentää sitruunahappoöljyjen kalkin, appelsiinin, greippien, sitruunan ruokahalua. He sävyvät ja piristävät. Citrus-aromiöljyt nopeasti tunkeutuvat veren sisään, aktivoivat aineenvaihduntaprosesseja, jakavat rasvoja ja normalisoivat mahalaukun työtä. Aroma-hieronnassa käytetty sitrusöljyjen seos.
Ne ihmiset, jotka tarttuvat hermostollisiin jännitteisiin, osoittavat makeita aromia. Tämä on muscat, rosmariini, vanilja, kaneli. Nämä aromit vähentävät hermostuneisuutta ja torjuvat tehokkaasti stressiä.
Aniksen, salvia, timjami ja fenkoli aromaattiset öljyt vähentävät yöaikaan ruokahalua. Ne ovat hyvin lisätty ilta-amme rentoutumiseen. Nukkuminen niiden jälkeen on erittäin vahva.
Aroma masla, korianteri, persilja on hyödyllistä hengittää ennen syömistä. He suojaavat itseään liialliselta, he aiheuttavat kylläisyyden tunnetta. Eteeristen öljyjen sijaan voit haistaa yrttejä, jotka ovat myös kyllästettyjä eettereillä.
Muut aromit, jotka vähentävät ruokahalua: kynsiäivut, talviviljely, inkivääri, klementiini, korianterinsiemenet, laakerinlehti, marjoram, katkera mantelit, muskottipähkinä, mustapippuri, rosmariini, sassafras, selleri, timjami, maukas jne.
Kuinka käyttää aromaattisia öljyjä
Eteeriset öljyt voivat aiheuttaa kemiallisia palovammoja. Ne on laimennettava valmistajan suosittelemissa mittasuhteissa. Et voi juoda niitä myrkytyksen välttämiseksi. Siksi aromaattisia öljyjä ei suositella lapsille. Ylimääräinen hengitysvaikeus voi aiheuttaa ihottumaa, pahoinvointia, huimausta. Aromaterapiaa käytettäessä on käytettävä vain korkealaatuisia luonnollisia öljyjä. Tärkeä ehto - maut haluavat!
On suositeltavaa käyttää erilaisia makuja ja muuttaa niitä useammin. Öljyt hengitetään, kun nälän tunne on hitaasti ja syvästi kuusi kertaa sieraimessa. Keskity huomionne tuoksuun, tuntekaa sitä.
Eteeristen öljyjen käyttö on vasta-aiheita raskaana oleville, imettäville äideille, allergikoille, astman ja migreenin potilaille, joilla on maksasairauksia.