Toiseksi, on tärkeää tietää, miten tehdä oikeita liikkeitä. Pystysuorat ja pyöreät liikkeet voivat olla suurempia kuin vaakatasossa. Näin voit poistaa laadullisesti plakin ja tehdä hieronnan ikenistä.
Oikean hammashoidon seuraava vaihe ei ole tavanomaisen hammasharjaston lisäksi sähköinen hammasharja, jossa on pyörivä pää. Et voi käyttää sitä jatkuvasti, mutta joskus sinun on puhdistettava sitä tällä harjalla, jotta plakin päästäisiin parhaiten pois.
Harjaa hampaasi vähintään 2 kertaa. Aamulla ennen aterioita ja öisin ennen nukkumaanmenoa. Hoitojen puhdistaminen kestää vähintään kolme minuuttia. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta harjata hampaasi syömisen jälkeen, huuhtele suusi ja voit palauttaa tuoreuden hengittämään käyttämällä purukumia.
Älä unohda, että hammasharja on vaihdettava kahden kuukauden välein. Koska se muuttuu pehmeiksi ja edistää bakteerien lisääntymistä. Suunhoitoa koskevat merkityksettömät avustajat ovat hammastikkuja ja hammaslankaa. Näiden laitteiden pitäisi olla aina ulottuvillasi kaikkialla. Nämä työkalut auttavat eroon ruoka-aineista ja plakista vaikeasti tavoitettavissa olevissa paikoissa. Sähköharja ei toisinaan pysty selviytymään kukintaan, mutta hammaslanka poistaa sen nopeasti.
Suurien elintarvikkeiden jäämien poistamiseksi käytetään puisia tai muovisia hammastikkuja. Niitä tarvitaan puhdistamaan hampaiden sivupintojen plakki. Myös nyt on valtava valikoima balms suuhun huuhteluun kaikenlaisia vitamiini komplekseja ja antiseptinen täydentää. Nämä lääkkeet suojaavat hampaita tuhoutumiselta ja tulehtuneilta kumeilta.
Tuoretta hengitystä varten käytä purukumia, mutta älä väärinkäytä sitä kovin paljon. Kun olet syönyt purukumia, sinun on pureskeltava noin 2 minuuttia. Syljen runsaan erittymisen vuoksi plakin poistetaan ja hengitys tuuletetaan.
Kun noudatat kaikkia suosituksia ja käytät niitä käytännössä, voit pitää hampaasi terveinä pitkään.