Mutta ennen kuin ryhdymme pohtimaan hierontaa vatsaan, reisiin ja rintakehään selluliittia vastaan, sinun on muistettava perus säännöt, jotka sinun on noudatettava suoritettaessa hierontaa
- Aloita hieronta selluliitista vastaan on välttämätöntä helppo ja sileä liikkuminen, joka nopeutuu vähitellen;
- Ennen toimenpiteen aloittamista lihakset tulisi lämmittää ja rentoutua.
- Hieronnan aikana on suositeltavaa käyttää erityisiä voiteita, joita voi ostaa liikkeestä.
- hieronnan kesto 30 minuutista 1 tuntiin, tee se vähintään kerran viikossa;
- mahassa tulee olla erityisen herkkä hieronta, kevyiden liikkeiden avulla;
- Hieronta ei ole kannattavaa niille, joilla on ihosairauksia ja suonikohjuja.
Katsotaan siis, mitkä ovat menetelmät anti-selluliitti hieronta vatsan, rinnassa, käsivarret, reidet, polvet ja pakarat voit tehdä itse.
Vastaanoton numero 1 . Vatsaan, reisiin ja pakaroihin. Puristamme käden nyrkkiin ja sormien nyrkkeihin työntämällä, vetämällä ihoa ensin alas, kunnes voimme tuntea veren kiihdytystä ja iho muuttuu hieman punaiseksi.
Vastaanoton numero 2 . Polville, reiteille ja pakaroille. Taita sormet yhteen ja hierovat ihoa rengasmuotoisilla liikkeillä, paina kevyesti sitä.
Vastaanoton numero 3 . Sellaisten käsien ja lantion sisäpuolelle. Tartu iholle voimakkaasti peukalon ja levyn väliin ja pistä se ylöspäin.
Vastaanoton numero 4 . Vatsalle, pakaroille ja reiteille. Peukalo ja etusormi muodostavat kolmion. Vahvasti painamalla ihoa, ne liikkuvat ylöspäin, sitten alas.
Myös kotona voit käyttää hierontalaitetta. Esimerkiksi erikois harja luonnonharjalla ja pitkä kahva.
Tällainen hieronta selluliittia vastaan sopii parhaiten aamu- tai illan ajaksi. Aloita tekemään tällainen hieronta suositellaan pehmeällä harjalla, joka ajoissa voidaan muuttaa jäykemmäksi.
Älä hierota vaurioitunutta ihoa. Hieroa märkä tai märkä iho, voit venyttää sitä, joten hieronta on tehtävä vain kuivalla iholla, kuivalla harjalla.
Jotkut ihmiset ostavat itseään vibromassazhery, koska ne ovat erittäin mukavia, eikä tarvitse tehdä erityisiä ponnistuksia hieronnan aikana. Kuitenkin on olemassa yksi pieni "mutta", ja se koostuu siitä, että vibromassageerit tekevät sisäelimet tärisevät, mikä voi johtaa ennalta arvaamattomiin prosesseihin kehossa. Esimerkiksi tällaisen hieronnan tekeminen mahassa voi aiheuttaa kohtuun puuttumisen.
On myös eräänlainen hieronta, kuten aromamassage. Se on valmistettu käyttämällä eteerisiä öljyjä, jotka voivat tunkeutua ihoon, suoraan elimiin, jotka tarvitsevat hoitoa. Ainutlaatuiset eteerisen öljyn ominaisuudet ovat se, että sen lajikkeet voivat normalisoida eri prosessit kehossa ja tasapainottaa sisäistä sopusointua.
Toinen hieronta, jota voidaan käyttää selluliittia vastaan, on hunajaa. Nimen perusteella todetaan, että tämä hieronta tehdään hunajaa käytettäessä. Tällainen hieronta voi parantaa aineenvaihduntaa ihossa ja imunesteissä, mikä puolestaan auttaa nopeuttamaan laihdutusprosessia ja vähentämään selluliittia. Vielä hunaja on niin ihana "valmiste", jolla on ominaisuuksia adsorboida toksiinit ja johtaa niistä organismista.
Kun tällainen hieronta vatsaan, reidet, rinnat selluliittia vastaan, verenkiertoon syvillä ihon ja lihakset paranee ja ravitsemus sisäelinten ja kudosten paranee.
Vatsan, reiden ja rintakehän anti-selluliittihieronnan säännölliset istunnot mahdollistavat:
- parantavat merkittävästi kapillaarikiertoa, stimuloivat veren mikroverenkiertoa, joka on melkein päähahmo ihon hieronnassa erityisellä harjalla;
- parantaa solujen aineenvaihduntaa ja solunsisäistä nestettä. Tämä auttaa aktivoimaan merkittävästi ravitsemuksen ja solujen uudistamisen prosesseja.
- merkittävästi parantaa imusolmukkeiden elimistöä;
- helpottaa ylimääräisen veden poistamista kehon kudoksista, turvotus menetetään;
- nopeuttaa solujen paranemisen ja korjauksen prosesseja;
- rentoutua ja vapautua lihasjätteistä, lisätä lihasääntä;
- parantaa sidekudoksen tilaa, ne tulevat joustavammiksi ja pehmeämmiksi;
- parantaa hengitysteiden toimintaa avaamalla ihon huokoset, mikä mahdollistaa sisäelinten paremman toiminnan;
- parantaa ihon rakennetta ja laatua, koska hormonaalisten ja talirauhasten toimintaa stimuloidaan;
- parantaa imunestejärjestelmän toimintaa, mikä auttaa kehoa resistentoitumaan erilaisten sairauksien, kuten influenssan ja ARI: n, kohtaamiseen.
Tietenkin anti-selluliittihieronta on tehtävä vain niille naisille, joilla on selluliittia. Monet naiset tuntevat tämän ilmiön ja pelkäävät yhä enemmän ilmaisujen havaitsemista itsessään. Selluliitti on vakava ja ongelmallinen sairaus, jota on käsiteltävä vakavasti. Hän tarvitsee jatkuvaa hoitoa keholleen ja terveydelleen.
Ne ihmiset, jotka uskovat, että selluliitti "tulee" vain naisille melko nuorena, eivät ole aivan oikein. Tämä tauti voidaan altistaa täysin eri ikäisille naisille.
Jotta voisit selvittää, onko sinulla selluliittia vai ei, sinun on tutkittava itseäsi niissä paikoissa, joissa on rasvakertymiä. Tarkastuksen aikana saatat huomata, että iho on muuttunut vähemmän joustavaksi. Yritä tässä paikassa puristaa se kahdella sormella, jos näit, että se näytti oranssikuorelta, niin on todennäköistä, että tämä on juuri se, mikä on epäuskoinen selluliitti.