Jos et ole väsynyt iltaisin, istu tuolilla muutaman minuutin ajan ja laita jalat jalustalle, joka on pään tason yläpuolella. Kun lähdet sänkyyn, laita tyyny tai tyyny jalkojen alle niin, että jalat ovat koholla. Parantaa jalkojen liikkeitä, auttavat jalkakylpyä lievittämään väsymystä. Hyvä apuleipä ja tinktuura folk-resepteistä.
Jalka kylpyjä ja infuusioita .
1. Ota nokkojen ja mäkikuisman välinen suhde, sekoita ja ota 2 rkl. lusikoita kasviperäisestä seoksesta, kaada litra kiehuvaa vettä ja 10 minuuttia kiinni. Kylpylä kestää 20 minuuttia.
2. Ottakaa yhtä suuret määrät katkaravun lehdet, kettu, lehdet ja täytä kiehuvaa vettä nopeudella 1 rkl. lusikka kasviperäisen seoksen - lasi vettä, vaadimme 15 minuuttia. Kun kylvyssä on 1 litra vettä, lisää kaksi rkl tätä infuusiota. Myös tämä infuusio poistaa turvotuksen, kipua.
3. Neulat, pellavansiemenet, kamomillaiskukinnat sekoitetaan ja otetaan 2 rkl. l. kasviperäistä seosta, kaada litra kiehuvaa vettä, haluttaessa lisätään litra infuusiota, 2 rkl. rkl merisuolaa. Tämän toimenpiteen kesto on 20 minuuttia.
Kenttäherätin infuusio .
Valmista 3 rkl. Lusikallinen kenttäherkku ja kaada litra kiehuvaa vettä. Tämän kylvyn kesto on 20 minuuttia.
Piparminttu infuusio .
Otamme 100 grammaa kuivaa piparminttua, kaada jyrkkä kiehuva vesi ja sitoudumme puoli tuntia. Kylvyn kesto on 20 minuuttia.
Sukutuksen infuusio .
Kaksi rkl hienonnettu merkkijono ja paikka enamelware. Täytä puoli litraa vettä, lämmitä puoli tuntia vesihauteessa, sekoittaen jatkuvasti, sitten kantoi ja lisää vettä alkuperäiseen infuusioon. Jalkakylpyjen kesto on 15 minuuttia.
Kylpy on jalkojen väsymyksen poisto .
Auta kontrastikylpyjä vuorotellen laskemaan jalkasi 10 sekunnin ajan kylmässä ja 5 minuutin ajan laskien jalat kuumaan veteen, vuorotellen 6 kertaa. Kylvyn kesto on kymmenen minuuttia. Toista rajoittamaton määrä kertoja. Me lopetamme tämän menettelyn kylmällä vedellä, sitten hieroamme froteepyyhkeellä ja hajotamme jalat ravitsevalla kermalla.
Värjäys ja puhdistus jalkakylpy .
Ota 3 litraa vettä, 2 teelusikallista leivinjauhetta ja pieni kourallinen pöydän suolaa. Keitä vettä mukavaan lämpötilaan. Hyvin liukeneva suolaa ja soodaa ja kylpeä jalat kaksikymmentä minuuttia.
Toning-kylpy .
1 tl boorihappoa, vettä ja 2 teelusikallista pöydän suolaa. Liukoista suolaa 3 litraan vettä huoneenlämmössä, kylpyaika 20 minuuttia. Sitten laimennetaan tl-boorihappoa lasillisessa vettä ja pese se tällä jalka-liuoksella.
Kylpyammeet merisuolalla .
1. Ota 2 litraa vettä ja 200 ml merisuolaa. Me kaadetaan lämmin vesi altaaseen ja liuotetaan helposti merisuolaa siihen. Meillä on kylpyamme jaloille, kunnes vesi on täysin kylmä, sitten huuhdo kylmällä vedellä jalasta. Auttaa väsymyksellä pitkän kävelyn jälkeen tai pitkäkestoisen jälkeen.
2. Vesi ja kourallinen merisuolaa. Lasemme jalat kuumaan veteen merisuolalla 10 minuutin ajan. Sitten vietämme makuuasentoa tai istumapaikkaa ja asetamme jalat laitaan.
Suola ja havupuu.
Litra vettä, kaksi rkl kuusen neuloja ja pöytäsuolaa. Valmista havupuu infuusio, jäähdytä se lämpimään tilaan ja liuottaa siihen suolaa. Kanta ja lisää vettä jalkakylpyyn. Tämä jalkakylpy toimii rauhoittavana.
Kylpy melissa ja kamomilla.
Otetaan 2 rkl. lusikka hienonnettua sitruunamaljakkoa ja kamomillaa, kaada litra kiehuvaa vettä ja vaadi 5 minuuttia. Vedessä litrassa liuotetaan yksi rkl merisuolaa ja lisätään suodatettu liemi valmistettuun kylpyyn, kylvyn kesto puoli tuntia. Sitten huuhtele viileillä vesijaloilla ja hankaa ne pyyhellä.
Kylpyta hevosenkengän kentästä .
Ota ½ cup hienonnettu kenttä horsetail ja täytä litraa kiehuvaa vettä ja keitä 10 minuuttia, kun helttasieni jäähtyy, kanta sitä, laimennetaan litralla vettä ja laittaa jalat kylpyyn 20 minuuttia.
Vihjeitä.
Lisää paljain jaloin - metsässä, rannalla, dachassa, kotona, jalkasi ovat vähemmän väsyneitä. Jalkojen väsymättömyyden vuoksi sinun ei pitäisi valita tiukat ja mukavat kengät.
Jalkojen väsymyksen estämiseksi, verenkierron ja suurten verisuonien stimuloimiseksi elastinen sukkahousut auttavat, ne keventävät jalkojaan, edistävät verenkiertoa ja hierovat jalkojaan. Näitä sukkahousuja voi ostaa reseptiltä apteekeissa.
Väsynyt ja turvonnut jalat hiovat jäätä. Me voimme saavuttaa suuren vaikutuksen, jos valmistamme jäätä keittämisestä: kalkkikivi, salvia, nokkosen, kamomilla.
Jos jalat ovat hieman turvoksissa ja väsyneinä, heitä autetaan hunajasta ja kalkkimahusta valmistetusta kylpylästä kamomillisesta kivestä. Ota 2 rkl kamomilla kukkia, kalkkia ja täytä ne 1 litra kiehuvaa vettä, viisi minuuttia, me vaadimme. Lietemäisessä haaleassa vedessä, kalkkikiven ja kamomilla lietelöimällä lisätään 2 teelusikallista hunajaa, sekoitetaan hyvin ja asetetaan jalat valmiiksi valmistettuun kylpyyn 20 minuuttia.
Lopuksi lisäsimme, että jalka kylpy auttaa lievittämään väsymystä, käytä näitä vinkkejä, kylpyjä ja ne auttavat poistamaan jalkojen väsymystä.