Jokainen on jo pitkään tiennyt, että korkokengät, etenkin hiusneulat, vaikuttavat kielteisesti naisten kenkiin. Mutta kaikki eivät tiedä, että jalkineiden jyrkkään muutokseen toisella on myös negatiivinen vaikutus terveyteen.
Kesäkaudella erittäin siistit tossut olivat erittäin suosittuja. Naiset, jotka haluavat korkeakorkoisia, ovat hyvin haluttomia vaihtamaan kenkiä balettihuoneistoihin, mutta silti ne tekevät. Mutta lääkärit eivät suosittele tällaisen harkittun askeleen ottamista. Monet ihmiset ovat varma, että litteä pohja ei tee niin suurta vahinkoa asentoon ja niveliin, kuten tunnetun hiusneulan.
Mutta kuten tiedemiehet ovat huomanneet, terävä siirtyminen kengistä tossuille altistaa terveytemme suurille riskeille. Lääkärit sanovat, että tekemällä näin laitamme kehon vakavaan stressiin, mikä johtaa vakavaan vaaraan ihmisten terveydelle.
Kuuluisa lääkärin fysioterapeutti Sammy Margo kertoo julkaisuissaan siitä, kuinka vaarallista on siirtyminen urheilukengistä kenkiin kenkiin ja päinvastoin. Joten esimerkiksi käytit aina lenkkarit. Tämä kenkä on ominaista erityinen jalka tukijärjestelmä ja sopii täydellisesti ja jakaa kuorman koko jalka tasaisesti. Ja nyt hyppäät jyrkästi korkokengille. Tätä kenkää ei ole lainkaan käytetty. Tämä kehon stressi vastaa maltillista vahinkoa. Sama tilanne toistuu myös käänteisen siirtymän avulla.
Turvallinen ensisilmäyksellä, balettikengät ja sandaalit eivät ole vähemmän vaarallisia terveydelle. Ei ole mikään salaisuus, että tämän tyyppisistä kengistä on hyvin ohut pohja. Ja tämän takia tällaiset kengät eivät käytännössä suojaa jalkaa puhalluksista ja kuormituksesta. Käytännössä jokaisella askeleella saavutamme jalan kantapään osituksen. Tohtori Mark Onil, Sammy Margon kollega, antaa lukuisia esimerkkejä, kun naiset saivat kallonjalan jänteen venyttelyn ja jalkojen lihakset johtuen balettikenkien ja sandaalien syistä.
Vaarallisempia ovat myös sandaalit, joissa korkokengät. Tällaiset naisten jalkineet eivät tue jalkaa kävelemisen aikana eikä anna iskunvaimennusta iskun vaikutuksesta. Siksi usein jalka liukuu kenkään, ja tällä hetkellä kantapää "kävelee" puolelta toiselle. Usein sandaalien ystävät kärsivät istukan fasciitista. Tälle taudille on ominaista jatkuva kipu jaloissa.
Jos näyttää siltä, että alusta on vaaratonta, niin nyt olet väärässä. Kun kävelet kengissä laiturilla, ei kelpaa kantapäästä sukiksi, mikä stimuloi henkilön monien sisäisten elinten toimintaa. Myöskään lihasten ja nivelsiteiden väheneminen ja rentoutuminen eivät tue jalan kaaria. Tämä johtaa liikkumisen pysähtymiseen ja vähentää jalkojen jousitoimintoja. Ja kaikki tämä voi johtaa niveltulehdukseen.
Jopa kengät ilman kenkiä voi olla haitallista terveydelle. Loppujen lopuksi tällaisilla kennoilla ei ole jousitoimintoa, ja niillä ei ole supistamista. Tämä johtaa litteisiin jalkoihin.
Saatat ajatella, ettei ole vaarattomia kenkiä. Ehkä se onkin. Voit hakea mahdollisimman vähän haittaa terveydelle, vaihtaa erilaisia kenkiä, vaihtaa kenkiä jopa useita kertoja päivässä. Esimerkiksi kadulla, jossa on korkeakorkoisia kenkiä, sitten työpaikalla, käytä kenkiä ilman kenkiä. Älä käytä samaa paria jatkuvasti ja älä hyppää jyrkästi toiseen kengän tyyppiin. Tee erityinen hieronta ja voimistelu jalat ja jalat.
Paras voimistelu ja hieronta jalat ovat paljain jaloin kävelee ruohoa ja maata. Loppujen lopuksi luonto loi jalka kävelemään paljain jaloin.