Nuori näyttelijä "Unearthly" -maailma on kehittänyt paitsi täysin muotoutuneita kasvoja ja kaarevaa hahmoa. Jessican huomiota ei ole heikentynyt jo koska vuosi vuodelta se pitää ennen kaikkea elämänkokemuksia ja ammatillisia rasituksia. Se ei koske sukupuolen skandaaleja, meluisia puolueita, epäonnistuneita kuvanmuutoksia tai epäonnistuneita elokuvia. Ja vaikka lapsuudessa Alba oli terveydellisiä ongelmia, hänestä tuli nuorten kidnappaajien uhri ja vain vuosi sitten hän synnytti lapsen, ulospäin se on sama enkeli Jess. Kaikki Jessica Alba, kuinka paljon paino, ruokavalio - artikkelin aihe.
Katso enkeli
Kuten kaikki naiset, raskauden aikana Jessica kasvoi rasvaa. Päästäkseen alusta "positiosta" säännöllisten fyysisten harjoitusten avulla, jotka yhdistivät aerobisia ja tehoainetta. Näyttelijä harjoitti sydänpäivää juoksumatto tai elliptinen simulaattori päivittäin, teki 50 hyökkäyksiä ja kyykkyjä, suoritti harjoituksia harteille, hauis, triceps, vatsa, pakarat ja reidet.
Tänään hän ei harjoittele niin kovasti, mutta hän maksaa viisi kertaa viikossa kuntotunnin ajaksi, yrittää käyttää kaikkia lihasryhmiä tai kävelemään juoksumattoa.
"Pidän pitkiä kävelylenkkejä", sanoo Jessica. "Lisäksi käyn kuntosalilla."
Ja kokoamaan tahtoa nyrkkiin, tähti kysyy itsekseen, haluaako hän näyttää sukulaisiltaan - ja seuraavana hetkenä Jessica kulkee juoksumattoa kuulokkeissa tai ui uima-altaassa. Harjoittelun jälkeen hän rakastaa kylpyjä merisuolalla kynttilöillä vaniljakastikkeella. Tämä ei vain auttaa rentoutumaan, virkistäytymään, vaan myös sopusoinnussa itsesi kanssa, jopa mietiskellä. Meille kerrottiin Jessica Alba, kuinka paljon painoa, ruokavalioita.
Ruokavalio linnuille
Näyttelijä Ramona Braganzan henkilökohtainen kouluttaja, jonka tiukasti ohjattaessa hän erosi ylipainosta, kehitti erityisruokavaliota "3 + 2 + 1". Hänen avustuksellaan Jessica ylläpitää erinomaista muotoa, tuntuu kevyeltä ja liikkuvalta, kuten lintu.
Lisäksi näyttelijä seuraa sääntöä valkoista ei pure, eli "valkoinen ei pure" - hän jätti pois valkoisista väreistä, ennen kaikkea jauhoista ja sokerista valmistettuja ruokavalmisteita. Mustalla listalla oli myös savustettuja makkaroita, rasvaisia kastikkeita, punaista lihaa, rasvaisia juustoja, paistettuja ruokia, voita, margariinia, pikaruokaa.
Iho, joka kadehtii
Jessica oli onnekas syntyessään kauniilla lämpimän hunajan sävyllä. Tällöin tyttö voi ottaa aurinkoa, kuten hän haluaa - luonnollinen kansi muuttuu vain turhaksi ja ei aiheuta vaivaa emännälle. Kuitenkin tällainen iho vaatii erityistä huolenpitoa: Jessica ei osaa kosteuttavaa kosteusvoidetta, ei käytä jauhetta ja säännöllisesti tekee naamioita Kuolleenmeren liejusta. Celebrity väittää, että tasaisen ihon väri johtuu riittävästä unesta, huonoista tottumuksista ja fyysisestä aktiivisuudesta. Tämän jälkimmäisen ansiosta näyttelijä parantaa aineenvaihduntaa, lisää verenkiertoa ja iho hehkuu hellävaroituksella. Jessica ei myöskään jumittele yökerhoissa vaan harrastaa ulkoilua: hän pelaa golfia, ui ja sukelee sukelluksissa.
Makeup "miinus 10 vuotta"
Näyttelijällä on hyvä maku ja suhteellisuus. Hänen "enkeli" tyyppisen tuntemuksensa vuoksi hän ei ole erityisen innokkaita soveltamaan meikkiä, koska fanit menettävät päänsä tuoreudestaan ja luonnollisuudestaan.
Vatsa, kuten Jessicassa
Päivittäin, jotta vatsan helpotus ja kimmoisuus pysyvät, näyttelijä kyykkyy ja nojaa eteenpäin ja nostaa kätensä lattialle. Sitten hän hyppää taaksepäin, silti kannattaen käsiään. Toistaa harjoituksen 10 kertaa. Sitten hän pääsee lattiaan, ojennettuihin käsiinsä kuin jos hän aikoo painaa. Taivuttaa oikean jalan ja vetää polven vasempaan kyynärpäähän varmistaen, että keho ja jalat pysyvät suorina. Joten se on vasemmalla jalalla. Suorittaa viisi lähestymistapaa, vuorotellen raajoja.
Lyhyesti Jessistä
Syntynyt: 28. huhtikuuta 1981 Pomonassa (Kalifornia, USA)
Asuinpaikka: Los Angeles
Korkeus: 170 cm Paino: 63 kg
Hiusten väri: tummanruskea
Silmän väri: ruskea
Tila: naimisissa tuottajan ja ohjaajan Cash Warrenin, Onorin tyttären kanssa
Lempiväri: violetti
Viikon suosikkipäivä: perjantaina
Lempiruoka: suklaakakku, juustot, tuoreet hedelmämehut, popcorn
Erilaisia urheilulajeja: kuntosali, golf, kickboxing
Lemmikkieläimet: pugs Sid, Nancy ja pitbeel Bowie
Hobby: kerää kenkiä, rakastaa tehdä korjauksia ja kokata
Jessica käyttää jokapäiväisessä elämässä ripsiväriä ja huulikiiltoa, ja kun hän tulee ihmisiin, hän tekee omat meikkinsa. Sen pohja on sileä ihonväri. Jokaisella meistä on oma, ainutlaatuinen, joten sinun on valittava huolellisesti tonuaaliset korjaustoimenpiteet. Jos olet tumma iho, rohkeasti käytä bronzing aurinkosuojajauhetta, valitse hänen poskipyöriä, pyyhkäise kaula ja dekoltei alue. On parempi käyttää kevyesti nahkaa vaaleanpunaisia ja persikanvärisiä sävyjä jauhetta. Varjot, jotka Jessica tavallisesti valitsee, sopivat molempiin värityyppeihin - pastelli helmi-kiiltoineen. On välttämätöntä laittaa ne silmäluomiin ja sävyyn kulmakarvojen viereen. Jotta ripset näyttävät reheviltä ja paksummilta, ja silmät näyttävät syvemmältä ja salaperäisemmältä, Jessica piirtää ohut ruskea viiva lähelle silmäripsien yläpuolella. Ja myös liimaa useita silmälasien nippuja silmän sisäkulmaan. Näyttelijällä on pulleita, tarkkaan määriteltyjä huulet, joten huulipuna on usein luonnollista beigenväristä tai vaaleanpunaista sävyä. Ei ääriviivaa! Hieman yli huulien luonnollinen raja helmiäisen kevyen huulipunan kanssa. Tämä tekee suusta suuremman ja viettelevän.
Ole esimerkki tyylistä
Jessica Alba on yksi niistä kuuluisista, jotka eivät tee muotivirheitä punaisella matolla. Kameran näkökulmasta näyttelijä tulee esiin aiemmin elokuvasten tähden: aallotettu kiharat, kirkkaat huulet, pitkät virtaavat mekot, joissa on rintakehä. Jessican rento ulkonäkö ilmentää casual-tyyliä.
Hänellä on farkut, suorat vakosamettihousut, yläosat ja mukavat kengät: sandaalit, ranta-tossut, balettitasot, lenkkarit. Näyttelijä on vaikea tavata ilman suosikkiasiakkaita: vastakkaiset huivit, huivit ja aurinkolasit.
Viime aikoina nuori äiti, Jessica Alba, alkoi mallintaa lasten vaatteita. Asioiden temppu on, että ne on ommeltu aikuisten kuvioihin muodikkaissa väreissä, vain pienissä kooissa. Lasten muotin lisäksi näyttelijä on mukana hyväntekeväisyystoiminnassa ja on jäsenenä monissa julkisissa organisaatioissa: Step Up Women's Network, Kids Wish Network, julista itsesi, EIF Revlon Run / Walk. Jessica auttavasti auttaa ihmisiä, antaa heille toivoa paremmasta tulevaisuudesta, niin että maailmassa, jossa enkelit elävät, hyvä ja onni moninkertaistuu.