Koko verenkierros - keskimäärin 27 sekuntia. Ihmisen verisuonijärjestelmässä eritellään valtimot ja laskimot. Suurin valtimotila on aortta. Se kulkee suuriksi valtimoiksi, jotka on jaettu valtimoihin pienempiä, sitten "virtaavat" vielä pienempiin arterioleihin ja päätyvät pienimmillä kapillaareilla. Niiden halkaisija on vain 5-10 mikrometriä. Pienillä aluksilla on valtava tehtävä - ne ruokkivat kudoksia hapella ja ovat vastuussa aineenvaihdunnasta. Kapillaareja ihmiskehossa niin paljon, että jos kerää ne yhteen ja rakentaa ne pituudeksi - noin 2,5 kertaa kääntyä päiväntasaajan ympäri! Kuinka vahvistaa verisuonia ihmiskehossa, tätä käsitellään artikkelissa.
Laskimonsysteemi alkaa pienimmillä laskimokapillaareilla (ne ottavat solujen aineenvaihdunnan tuotteista soluista, läpäisevät eläinlääkärit ja sitten suurempia aluksia, joiden kautta veri palaa sydämeen aloittaakseen uuden syklin). Erityinen rooli ihmiskehossa on osoitettu imunestejärjestelmään. Imusuissa kylvetään kaikki solut ja kudokset kehossa, suorittaa tyhjennys- ja puhdistustoiminnot (neutralisaatio, nautitut bakteerit, virukset, vieraat hiukkaset). Kun tärkein "vesiputki" ei ole hajonnut, kaikki solut saavat oikean määrän happea, veri puhdistetaan täydellisesti ja tulee sydämeen ajoissa. Tämä on erinomaisen ulkonäön lupaus (itse asiassa koko keho saa ravintoaineet, myös ihon!) Ja terveyden säilyttäminen. Valitettavasti aluksissa on epäonnistumisia.
ateroskleroosi
Tämä muodostuminen plakkien astioiden seinämiin. Ne peittävät osittain tai kokonaan lumensa ja johtavat kudosten happea nälkään. Verisuonien plakit voivat aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen - riippuen siitä, missä tukossa oleva alus sijaitsee. Ateroskleroosista ensinnäkin säästää tasapainoista ruokavaliota. Loppujen lopuksi verisuonten plakit viivästyvät liiallisen kolesterolin takia. On syytä kutsua enemmän vihanneksia, hedelmiä, lehtiä vihreitä, öljyisiä kaloja illalliselle. Ne ovat runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja, hyvin välttämättömiä astioita. Liha pitäisi syödä kohtalaisesti, mieluiten vanhempi naudanliha, vähärasvainen sianliha, valkoinen kananliha. Mielipiteen mukaan 45-50-vuotiaiden tulisi luopua lihan herkkuista - väärin. Jotkut kansalaiset yleensä sietivät pihvejä ja hyytelöitä - kolesterolin määrä ei kasva. Mutta on suositeltavaa keskustella valikosta ravitsemusterapeutin kanssa. Ja valvoa kolesterolia - tähän tarkoitukseen tehdään erityinen verikoke. Muuten on olemassa huhuja, että verisuonet voidaan puhdistaa. Kardiologit kumoavat tämän myytin. Verenkiertojärjestelmämme putkimiehiä, valitettavasti, ei voida kutsua. Vuodesta vaivoista alukset vapautetaan leikkauksella tai lääkkeillä - kuten lääkäri nimittää!
verisuonitukos
Lihas- ja laskosventtiilien supistumisen vuoksi verta veren kautta kulkeutuu aina ylöspäin. Jos laskimoventtiilit eivät toimi, krooninen laskimohäiriö ilmenee, mikä voi olla monimutkainen trombiinien muodostumisen seurauksena. Erityisen salakavalaisia ovat vaahdotus (röyhtävät verihyytymät). Niitä ei kiinnitetä tiukasti alusten seinämiin. He voivat tulla pois ja siirtyä lähemmäksi sydäntä. Tärkeimmät taudin merkit: raskaus ja kipu jaloissa, tunne turvotusta, pistelyä, kipua laskimoon, polttaminen, yön kouristukset, kutina, laskimoverkon ulkonäkö. Veinsairautta kutsutaan usein kampaajien, myyjien ja ... toimistohenkilöstön ammatilliseksi sairaudeksi - niille, jotka vievät paljon aikaa tai istuvat. Kaikissa olosuhteissa jalkojen pitäisi olla liikkeessä. Voimistelu, pyöräily, tanssi ja uinti ovat hyvä urheilu verisuonien terveyteen. On vältettävä lämmönlähteitä, jotka aiheuttavat suonien laajentamista (suositaan alhaisia lämpötiloja). On tarpeen normalisoida suolet ja normalisoida paino. Älä myöskään käytä kivesä, purista vaatteita ja ota oikeat kengät: anna tasainen pohja ja kantapää yli 5 cm.
turvotusta
Kun mikrokytkennät häiriintyvät imusuonissa, ilmenee turvotusta, sen äärimmäinen ilmeneminen on "elephantiasis" (jalkojen turvotus).
haitallinen
- Tupakointi - aiheuttaa verisuonten kouristuksia.
- Alkoholia. Vaikka pienet alkoholiannokset ja laajentavat verisuonia, laske kolesterolin tasoa, sydänlääkärit eivät suosittele tällaisen ennaltaehkäisyn käyttöä. On olemassa riippuvuuden ja riippuvuuden vaara.
- Korostaa - tehdä aluksista hauras ja hauras.
hyödyllinen
- Liikkuminen - tunti kävely kolme kertaa viikossa koventaa alukset.
- Rauhallisuus - oppii filosofisesti kohtelemaan odottamattomia tilanteita.
- Lehtivihreät ja merikala - ne sisältävät monia monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka vahvistavat ja lisäävät alusten elastisuutta.