Naisten tärkeimmät ongelmat 40 vuoden jälkeen
1. Väsymys
Useimmiten yli 40-vuotiaat naiset valittavat väsymyksestään. Tämä voi johtua epänormaaleista kilpirauhasen tuottavasta hormonista, joka on vastuussa metabolisen prosessin käynnistämisestä. 40 vuoden kuluttua ihmiskeho alkaa vähitellen vanhentua, hormonin tuotanto ei ole niin voimakasta, energiaa ei enää synny täydellä tilavuudella ja henkilö voittaa väsymyksen. Hormonin puuttuminen ja kilpirauhasen loukkaaminen vaikuttavat negatiivisesti immuunijärjestelmään, aiheuttaa ihon kuivumisen, mikä aiheuttaa ryppyjen muodostumista. Soita lääkärillesi ja tarkista kilpirauhasesi. Jos tuottamien hormonien määrä ei riitä, lääkäri määrää lääkkeitä niiden sisällön mukaan.
2. Ylimääräinen paino
40 vuoden jälkeen aineenvaihduntaprosessit naisilla ovat huomattavia muutoksia, koska sukupuolihormonien määrä vähenee lähestyvän vaihdevuosien vuoksi, ja aineenvaihdunta hidastuu huomattavasti. Suosittelemme vaihtamaan ruokavaliota - jakaa näin 2 samanarvoista osaa ruoan osasta, jonka olet syönyt 40-vuotiaana, kieltäytymättä syömästä jauhoista ja makeista tuotteista ja aloittaaksesi urheilun.
3. Hengenahdistus
Vakavuuden puute tai urheilun puute, ylipaino ovat pääongelmia hengenahdistuksessa yli 40-vuotiaille naisille. Sen jälkeen, kun naispuolisen kehon sukupuolihormonien taso on laskenut, ylimääräiset rasvat alkavat kerääntyä, koska estrogeeni erottaa ylimääräisen kolesterolin naisten verestä. Hengenahdistus voi myös johtua sydänongelmista, kun ateroskleroottiset plakit estävät verisuonia ja hidastavat verenkiertoa tai pysäyttävät sen muodostaen trombin. Tämä on täynnä sydäninfarkti, johon liittyy kohtalokas lopputulos. Jos urheilu ei auttanut sinua ja hengästyneisyys ei pysähtynyt, tämä osoittaa vakavia sydänongelmia. Muista kuulla kardiologi ja ottaa kysely.
Nainen kauneutta ja terveyttä 40: n jälkeen
Samalla tavoin kuin viini paranee entisestään vuosia, erityistä makua ja aromia hankkimalla, nainen saa erityistä charmia vuosien varrella: vuosien ajan hän on kerännyt elämänkokemusta, esiintyi vaimona ja äidinä ja saavutti ammattimaisen menestyksen. Ja hänellä on tällainen kysymys, miten hoitaa terveyttä 40 vuoden kuluttua?
Tarkoituksellinen ja iloinen kypsä nainen on aina miespuolisen huomion keskellä, ja jos hän vielä näyttää täydelliseltä, niin hänellä ei ole yhtäläisyyksiä.
Et voi syyttää ikääsi kaikista epäonnistumisista, yrittää huomata sen huumorilla.
Psykologien julkaiseman viimeisimmän tutkimuksen mukaan 40 vuotta nuorten säilyttämisen jälkeen usean vuoden nuorempia miehiä koskevat avioliitot vaikuttavat naisten säilyttämiseen.
Voit säästää terveyttä 40 vuoden kuluttua suosituksiemme avulla.
Suositukset nuorten ja terveyden suojelemiseksi
- Tee ruoka ruokavaliosta: sen täytyy välttämättä sisältää hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät antioksidantteja, jotka estävät ihon heikentymisen. On toivottavaa valita eri värisiä hedelmiä ja vihanneksia, koska niillä on erilaiset käyttökelpoiset ominaisuudet.
- Seafood auttaa vahvistamaan koskemattomuutta, pähkinöitä ja jyviä vahvistavat hiuksia, ja mehusta selleriä tai sitrushedelmiä antaa keholle energian vauhtia.
- On välttämätöntä unohtaa rasvaiset elintarvikkeet - elin 40 vuoden kuluttua on tarpeeksi vaikea yksin selviytyä ylimääräisestä kolesterolista, joka tukkii verisuonia ja johtaa verihyytymiin.
- Kaikkien yli 40-vuotiaiden naisten vihollinen on osteoporoosi (hauraat luut), joten sinun on ehdottomasti sisällytettävä päivittäiseen ruokavalioosi vähärasvaiset maitotuotteet. Ne sisältävät kalsiumia, joka on niin tarpeellinen kynsille ja luille.
- Kaikki tietävät, että alkoholi ja tupakointi haittaavat naisten terveyttä ja kauneutta. Ajan myötä pitkä ja voimakas uni ei säästä sinua krapulasta ja silmän turvotuksesta, ja iho saa epäterveellistä keltaisuutta johtuen nikotiinin vaikutuksesta ja muuttuu himmeäksi. Kieltäytyä huonoista tavoista seuraa aina naisia, jotka haluavat olla nuoria ja 40 vuotta.
- Nuorten säilyttämiseksi 40-vuotiaana, täysipäiväinen uni tulee. Sen kesto ei saa olla alle 8 tuntia. Lasi maitoa hunajaa ennen nukkumaanmenoa auttaa elimistösi rentoutumaan.
- Hyvän fyysisen muodon säilyttämiseksi joukko erityisiä harjoituksia sopii ruumiin tarpeisiin. Se voi olla tanssi, kunto tai jooga. Ihana istuvuus kävelee rauhallisesti raikkaaseen ilmaan.
- Korvaamaton avustaja ihonmuutosten torjunnassa iän vaikutuksen alaisena on anti-aging kosmetiikka. Sinun täytyy ostaa se apteekeissa. Aikuinen iho vaatii erityistä hoitoa: tarvitset yön ja päivävoiteen, silmänympärysvoidetta, vartalo- ja kasvovoideja, huulten balsamia, selkeyttävää seerumia, vitamiinoitua tonicia, kollageenipitoisia naamioita, lämpöjousien vettä, kosteuttavaa voidetta elin.
- Auttaa myös pitämään nuorten tyylikäs tyyli vaatteissa. Maturiteetti ei ole tekosyy luopua suosikki farkuista ja alkaa käyttää kasvottomia ja muodottomia pukuja: 40 vuoden merkkijakson ylittäneen naisen tyylin pitäisi kuulua kultaiseen keskelle.
- Muista lisävarusteet. Kiitos heistä kuvasi on valmis, ja kengät ohut hiusneula visuaalisesti rakentaa minkä tahansa kuvion.
- Erinomainen tapa säästää nuoria on tehdä itsellesi aikaa: käydä kosmetologissa, ostaa uusia asioita, katsella suosikkielokuvaa ja käydä mielenkiintoisella näyttelyllä.
- Tärkeintä on - älä unohda itsesi toteutumista: kirjaudu vieraiden kielten kursseihin, tee kiehtova matka, aloita neulomista tai hallinnoi kansallisia ruokia alkuperäisiä reseptejä - kaikki, mikä tuo iloa ja tekee elämästä kirkkaana sopii tänne.