Miracle voiteet, kauneuden injektoinnit ja kosmeettiset toimenpiteet eivät paranna ihon kuntoa, jos ruokavalio jättää paljon toivomisen varaa. Mitkä ruokalajit tulee hävitä päiväkoti-nimestä nuorten nimissä ja tuoreella ulkoasulla? Luetteloon kuuluvat makeiset, makaronit ja tiheät lisäaineet ja marjat - tuotteet, jotka sisältävät nopeasti hiilihydraatteja. Ne hidastavat kollageenin tuotantoa ja häiritsevät suolen mikroflooraa, mikä aiheuttaa aknea.
Ruoka, jossa on runsaasti sokeria - roskaruokaa - pahentaa myös ihon sävyä ja laatua. Astiat keinotekoisilla makeutusaineilla, jotka pitävät ruokavalion ystäville, eivät lupa epidermikselle mitään hyvää. Ravintoaineiden puute ripeästi ja haitallisesti iholle, jolloin se on epäterveellinen ulkonäkö.
Alkoholi - tunnettu houkuttelevuuden vihollinen. Hän tyhjenee ja ohentaa ihon, antaen sille tyypillisen purppura-syanoottisen sävyn. Erityisen vaarallista on yhdistelmä cocktaileja, joissa aasialaisia ruokia mausteista ruokaa - alkoholia, joka on maustettu runsaasti mausteita, johtaa maha-suolikanavan tulehdukseen. Tämä tapa puolestaan voi johtaa ihon ärsytyksiin ja allergioihin.