Erinomainen tapa lievittää rasitusta ja väsymystä raskaan kuorman jälkeen on höyryä. Kehon lämpeneminen aktivoi aineenvaihduntaa, edistää suojamekanismien kehitystä ja lisää immuniteettia.
Kuntokeskusten verkko TERRASPORT tarjoaa asiakkailleen täydellisen kylpyläkompleksin.
Voit ottaa höyrysaunan venäläisessä kylvyssä istuen tai makuulla, peittää pään pyyhkeellä tai erikoislakilla, jotta hiukset eivät kuivu.
Venäjän kylvyn tärkein "työkalu" on luuta (koivu, tammi, lehmä jne.)
Vartalo vatsalla luudalla on eräänlainen hieronta, joka parantaa verenkiertoa ja edistää ruumiin lämpötilan seuraavia kontrastitasoja, mikä johtaa voimakkaampaan hikoiluun ja lisääntyneeseen aineenvaihduntaan.
Suomalainen sauna on eräänlainen kuiva ilmakeskus. Toimintaperiaate on kuiva höyry, jota skandinaavit pitävät hyödyllisimpänä keholle. Suomen saunassa lämpötila on +120 astetta ja yllä, ja kosteus on vain 15%. Kuitenkin, koska suuri huoneen lämpötilaero on päähuoneessa ja höyrysaunassa, sauna ei sovellu kaikille. Kouluttamattomille ihmisille lämpötilan kontrasti on vakava törmäys kehoon, joten sinun pitäisi uida suomalaisessa saunassa varovasti ja lyhyen ajan, vähitellen lisäämällä siihen tarvittavaa aikaa.
Turkkilainen höyrysauna on höyrysauna, jota pidetään miellyttävimmän vaikutuksen kannalta.
Ilman lämpötila on hieman yli + 40 astetta, mutta kosteus on 95%. Tästä johtuen, kun olet juuri ylittänyt turkkilaisen kylpyammeen kynnyksen, alkaa hikoilla jälkikäteen, vaikka et tunne lämpöäsi. Tämä hellä hehku on hyväksyttävää kaikille lämpöhalkaisijoille. Turkkilainen höyrysaunassa voit makaa tai istua, koska höyry tulee lukuisista reikistä seinissä ja katossa. Tämä luo yhtenäisen ilmapiirin koko huoneeseen, toisin kuin venäläinen sauna ja suomalainen sauna, jossa lämpötilaero lattiasta kattoon on yli 20 astetta.
Sauna rentoutuu ja rauhoittaa hermostoa, virkistää ja stimuloi luovuutta ja parantaa helppoa kylmää. Valitse sauna makusi ja nauttia kuntosalilla TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
Kuntosali TERRASPORT - "Grace" -palkinnon ehdokkuutta "Best Fitness Club" -nimityksessä.
Äänestä kuntokeskukseen TERRASPORT (linkki) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Puhelin ehdokkaiden äänestämiseen Moskovassa: (arkisin klo 10.00-18.00) puh. 8 (495) 6327902
Äänestyssanomat +7 (903) 5082795