Ennen ihmisten elämisen positiivisten tai kielteisten näkökohtien selvittämistä haluan puhua hieman itse vedestä, jossa itse asiassa tämä toiminta toteutetaan - uimalla. Vesi elämässämme on valtava rooli. H2O ei ole vain olennainen osa luonnollista sykliä, vaan myös välttämätön osa elämäämme. Veden avulla pesemme itseämme, kylvämme, ruoanvalmistamme, siistiä asuntoja, puhdistamme vaatteitamme, huonekaluja jne. Veden päivittäinen imeytyminen juomana parantaa kaikkia säätelyprosesseja elimistössä, koska jokainen ihmisolu koostuu vedestä (hyvin aivoista peräti 70 prosenttia). Tästä syystä, kun käytämme tarpeetonta nestemäärää (juotamme jopa 2 litraa nestettä päivässä), syödä huonosti, juoda paljon alkoholia, kahvia - menetämme luonnollisen kosteuden, joka johtaa ruumiin kuivumiseen, se on. Siksi päätelmä - on tarpeen säätää nesteen määrää kehossa ja estää nestehukka.
Mutta nämä eivät ole ainoita hyödyllisiä ominaisuuksia vettä, että henkilö voi käyttää omaa hyötyä. Selittämätön, mutta totta - vesi on erinomainen ihmisen energianjohtaja sekä informaationlukija. Varmasti jokainen meistä, ainakin arveltu veden samanlaisista ominaisuuksista, kun väsyneenä kovan päivän työn, suihkun tai kuuman kylpyyn mennessä, tuli tuoreeseen ja lepäämään. Jos et ole nähnyt tätä, yritä vertailla fyysistä tilaa, mielialaa kuormituksen jälkeen ennen kylpyyn ottamista ja sen jälkeen. Tämä on perusteltua sillä, että vesi on eräänlainen suodatin, joka kirjaimellisesti imee itseään kaiken negatiivisen energian, negatiiviset hiukkaset - kaiken, joka kertyy päivälle jollekin altistuneelle henkilölle. On aivan luonnollista, että uiminen yhtenä vuorovaikutuksen osana veden kanssa vaikuttaa myönteisesti hänen fyysiseen ja henkiseen terveyteensä. Ainoastaan tästä syystä monet ihmiset viettävät vapaa-aikaa uima-altaissa ja mahdollisuuksien mukaan luonnollisissa vesistöissä?
Kuten kävi ilmi, on paljon vastauksia. Uinnin aikana henkilö on välittömästi kahdessa erittäin suotuisassa tilanteessa keholle:
1. Horisontaalisessa asennossa, kun kaikki lihaskertoimet toimivat ja selkäranka ei ole yhtä jännittynyt kuin kävelemässä;
2. Uinti tapahtuu edullisessa ympäristössä, vedessä, joka vaikuttaa positiivisesti henkilöön. Kun uimassamme kaikki lihakset toimivat, henkilö on rennossa tilassa, mikä parantaa verenkiertoa, normalisoi sydän- ja muiden sisäelinten työtä. T
Myös ihmisruumiin huokoset avautuvat, "ihon hengitys" muuttuu paremmaksi, minkä seurauksena henkilö alkaa näyttää terveemmältä, kukkivalta ja jossain määrin jopa loistavasti sisäpuolelta. Uiminen uima-altaaseen tai mihin tahansa muuhun lampiin parantaa keskushermoston toimintaa, mikä tarkoittaa, että unettomuus ja neuroosit ovat kadonneet, työkapasiteetti kasvaa (ei ole mitään, että jotkut loistavat säveltäjät ja maalarit uivat altaissa useita tunteja päivässä ja sitten menivät työpajoilleen ja luoneet) . Uintiluokkia (epäammattimaista, ja niin itsellesi) suositellaan lähes kaikille ihmisryhmille. Voit aloittaa uimisen jo lapsuudessa, sillä se edistää kasvua, oikeaa kehittymistä ja kaikkien lihasryhmien muodostumista sekä kehon karistumista, koska veden lämpötila on aina alhaisempi kuin kehon lämpötila, joten keho alkaa aktiivisesti torjua vilustumista ja kovettuminen tapahtuu. Se on erityisen hyvä, kun tämä prosessi alkaa jo lapsena, mikä antaa lapselle mahdollisuuden kasvaa terveelliseltä ja vahvalta.
Vedessä voit tehdä erilaisia harjoituksia, joita on vaikea suorittaa pinnalla. Tämä on mahdollista siksi, että vedessä kaikki esineet ovat paljon kevyempiä kuin niiden paino. Mutta tämä ei vähennä näiden harjoitusten tehokkuutta vaan pikemminkin kasvaa. Tällainen vettävoimistelu on hyödyllinen suurimmalle osalle naisista, jotka unohtavat painon menettämisen ja lihasten kiristämisen, varsinkin pitkän ja kylmän talven jälkeen, mistä voimme saada ylimääräisiä kiloja ja hieman pahentaa niiden muotoa. Yksi suurista lisäeistä on se, että kukaan ei näe sinua veden alla, voit uida kuin haluat, minkä tyyliä tahansa, ja ainakin voit makaa kuin koira, se on silti hyvä organismeesi. Uiminen on myös hyödyllinen raskaana oleville naisille - voit rentoutua selkä- ja vatsan lihaksissa, mikä helpottaa työtä (esimerkiksi syntymistä vedessä on jo pitkään ollut tiedossa). Uima on myös hyödyllinen miehille, koska kehon oikea ja kaunis lihaksisto muodostuu, mikä varmasti houkuttelee ihastuttavia naisia. Altaan luokat ovat myös hyödyllisiä vanhuksille, jotta terveydentilaa ylläpidetään, jotta nivelsairaudet ilmenevät ja sydämen ja alusten toimivuus säilyy.
Kaikkien urheilun eduksi voit myös sisällyttää kuormituksen hengityselimiin, positiivisesti, tietenkin. Uima, sisäänhengityksen ja uloshengityksen vuoksi, käsien käyminen vesissä, mahdollistaa täysin rintakehän avaamisen ja siten helppoa ja hengittää, kuten sanotaan "täyskädellä". Se on myönteistä, kun uinti vaikuttaa ihmisten terveyteen!
Jos et halua kilpailla Venäjän kansalliselle uintitiimille, älä halua lisätä lihastasi enemmän kuin luonto on luonut, älä unohda, että olet kertonut sinusta - "kyllä se on olkapäät kuin uimari", suosittelen, että ui pari kertaa viikossa, jotta se olisi aina erinomaisessa fysikaalisessa kunnossa, hyvällä tuulella, voimakkailla hermoilla ja positiivisella asenteella elämässä. Loppujen lopuksi kaikki tämä, olette samaa mieltä, on hyvä tulos, aikaa ja vaivaa, jota käytetään hyvinvoinnin parantamiseen. Ui terveydelle, niin että terveytesi on kunnossa!