Vaihda joitain tottumuksia hyödyllisimpiä.
1. herääminen, venytys ja hymy uudelle päivälle. Loppujen lopuksi sinulla on onnellinen ja menestyvä päivä. Podbogodarit Korkeammat voimat sille, mitä sinulla on, terveydelle ja uuteen päivään. Loppujen lopuksi myönteinen tunnelma edistää kauneutta ja terveyttä. Näin saat koko päivän energiankulutuksen, ja se on sinulle erittäin hyödyllinen.
2. Kun nouset, juo yksi tai kaksi lasillista puhdasta vettä. Voit lisätä sitruunamehua tai hunajaa. Tällainen juoma käynnistää kehosi ja puhdistaa sen toksiinien. Päivän aikana sinun täytyy myös juoda puhdasta vettä, laittaa näkyvimpään paikkaan pullo, joka kaada päivittäisen vesitason, 1,5-2,0 litraa vettä, ja älä unohda juoda sitä.
3. Pese oikein. Vesistä virtaava vesi on haitallista iholle. Vaihda pesu vesijohtovedellä, jäällä jäällä. Voit tehdä tämän, jäädyttää ravintolisät tai laimentaa puhdistettu vesi kurkkumehulla, joka soveltuu pakastetun kivennäisveden pesuun. Loppujen lopuksi, jotta saadaan kloorattua vettä joka aamu, on parempi ruokkia ihoa hyödyllisinä mikroelementeinä, vitamiineina, jolloin kasvojen ulkonäkö paranee, terve hehku ilmestyy. Aja kuutiohkoa pitkin linjoja, älä unohda samaan aikaan décolleté-vyöhykkeestä ja kaulasta. Menettely ei vie paljon aikaa, vaan korvaa jonkin tapasi toisella.
4. Älä käytä balsameja, vaan käytä kamelit, nokkoset ja takiaiset liemet. Ota yksi litra lämpimää vettä, lisää rkl omena-eetteria ja huuhtele hiuksiasi tämän veden kanssa. Tämä antaa hiuksillesi kauniin sileän. Omena-siiderietikan sijaan voit käyttää sitruunamehua.
5. Maskit keholle ja käsille, kaulalle ja kasvolle.
Jos ei ole aikaa tehdä maski eri ainesosista, niin tiedä, että voit tehdä naamioita ruoasta valmistettaessa.
- Käytä kaulaan, käsiin ja kasvoihin munanvalkuaista, joka pysyy kuorella, jos keittää jotain munista.
- Pyyhi hiuspohjan mustat teet tee-lehdet, jos sinulla on rasvaisia hiuksia.
- Jos olet puristanut sitruunan, sinulla on puolikkaita sitruunaa, ennen kuin heität sen pois, hankaa kyynärpäsi ja käsisi sitruunan liha.
- Kasvoille tarkoitettu maski voidaan valmistaa hercule- tai semolina-puuroa, perunamuusia, raejuustoa, smetanaa. Auringonkukan tai oliiviöljyn jäämiä voidaan lisätä naamioon ennen sen levittämistä kasvoille.
- Älä heitä vihannesten, marjojen ja hedelmien jäämiä, irrota porkkanoita, sitruunoita, omenoita ja appelsiinia ja ota ne kasvojesi päälle.
- Honey on erinomainen remedy ryppyjä varten.
- Jos sinulla on kahvia, sitä voidaan käyttää kehonpuhdistuksena. Jos jyrsintä on hyvä, voit käyttää tätä kahvia kasvopyyhkeinä.
6. iho on kaunis ja joustava, jos hieroa sitä kahdesti päivässä, pakastetut kuutio, suosikkiherkkuja.
7. Lataaminen. Me kaikki tiedämme liikunnan eduista, mutta 10 minuutin harjoittaminen joka päivä ei ole helppoa. Loppujen lopuksi on tarpeen pakottaa itsensä, niin että haluat levätä, makaamaan.
Tässä ovat nämä tapoja korvata maksu ja laihtua.
- Yritä kiivetä portaita, ei hissiä. Tämä auttaa sinua torjumaan selluliittia ja hyödyttää jalkoja.
- Enemmän mennä, eikä vain ostoksille, mutta linjan sijaan voit kävellä muutaman pysäkin.
"Tanssi, se on erittäin hyödyllinen ja miellyttävä."
- Puhdista ja samaan aikaan tee joitain aktiivisia liikkeitä, taivuta ja pidä tukikärpäsi.
- Nopeasti.
- Kun teet tavanomaisia kotitöitä, lausu ääniä "ja", "y", "s", niin paljon kuin mahdollista rasita lihaksia, nämä harjoitukset auttavat sinua taistelemaan toisella leualla.
8. Älä syö 18 tunnin kuluttua. Mutta on hyödyllistä juoda kuumaa maitoa hunajaa ja mausteita sahrami, fenkoli, kardemumma. Mikä on maidon annos, määritä itse, aloita ¼ kuppi aloittaaksesi. Jos aamulla on valkoinen päällystys kielellä, vähennä maidon annosta, jos ei ole plakin, vähitellen tuo osa lasilliseen maitoon.
9. Yritä nukkumaan 15 minuuttia, kävele raitisessa ilmassa.
10. Illalla levitä kädet, kaula- ja kasvovoide. Kaikki kosmeettiset aineet ovat aktiivisempia ja imevät yöllä, kun kehon lämpötila laskee.
Nämä kymmenen yksinkertaista tapaa näyttää hyvältä auttavat sinua korvaamaan vanhat tavat hyödyllisinä. Ajan myötä, osallistujat saavat iloa heistä, ja hyvinvointi ja ulkonäkö jatkuvat mielellään teitä pitkään. Kauneus ja terveys sinulle!