Joka vuosi koulun lääkäri johtaa kaikki opiskelijat antropometria. Tämä kaunis sana ymmärretään ihmisen kasvun ja painon mittaamiseksi. Ja sitten kaavan mukaan sinun on laskettava kehon massaindeksi. Kaava on yksinkertainen: ruumiinpainon (kg) suhde neliömetriä kohti metreinä (m 2 ). Ja usein lapsissamme kohtaamme havaitun ylimenevän tämän indeksin. Ja ilman indeksiä tiedetään, että ympärillä on paljon lapsia, jotka ovat täynnä täyteyttä ja kaikkein todellisimpia rasvoja.
Lähistöllä on toinen vakava ongelma - se on ummetus. Jostain syystä on olemassa mielipide, että tämä on pikemminkin ikääntyneiden sairaus. Mutta voimme sanoa - tänään on usein lapsen epäonnistuminen. On monia selityksiä tästä - lasten riippuvuus pullat, voileipiä, smazhenkam, pizza. Väärä ruokavalio yleensä, kun hiilihydraatti ruokavalio hyväksytään perheessä - hallitseva macaroni ja perunat valikossa. Pieni liikunta, harvinaiset ja lyhyet lapset. Ja yksi herkempi seikka: lapsemme pakotetaan lapsuudesta tarkkailla tiettyä järjestystä - sietää kutsu tauon jälkeen. Yleensä kaikki edellytykset lapsille pysyvän ummetuksen kehittymiselle ovat käytettävissä.
Ummetus on epämiellyttävä ja terveydelle haitallinen. Mutta ongelma pahenee entisestään - koska suolessa on roskia, on laajentunut suolisto, kalomisaatio kehittyy. Monet äidit eivät edes myönnä ajatusta siitä, että tämä on lääketieteellinen ongelma, he ajattelevat, että kasvatus ei ole opettanut lastaan seurata häntä, olemaan varovainen. Monissa lapsissa jopa 12-13-vuotiaana todella pelkurit tapahtuvat likaantuneina. Jos pyydät hyvää tapaa, monet lapset kertovat sinulle, että vaikka suolen tyhjennys onkin, heillä on edelleen raskauden tunne ja puutteellinen "liike". Yhdysvalloissa he tekivät tutkimuksen ja huomasivat, että maan väestö kuluttaa vuosittain yli miljardi dollaria lääkkeiden ostamiseen. Näistä 150 miljoonaa on peräisin ummetuksen hoidosta. Tässä tapauksessa lääkärit ovat yksiselitteisesti varmaankin: laksatiivien ja ruiskujen yleinen käyttö laukaisee kiertokulun, kun suolisto lakkaa toimimasta omin päin.
Lihavuuden hoito, myös lapsilla, on hyvin vaikeaa. Ensinnäkin sinun on järjestettävä oikea ravitsemus, ja tämä on vaikeaa. Tärkein ongelma on eläinten ruokahalu. Hyvän ruoan ystäville lisätään usein insuliinin tuotantoa ja samalla vähentää solujen herkkyyttä. Siksi kehon solut koko ajan jäävät nälkäiseksi, haluan syödä uudestaan ja uudestaan. Ja vanhempien on niin vaikea kieltää lapsi ruokaa!
Joten lihavuus, ummetus, verenpaineen nousu ja korkea veren kolesteroli jopa lapsilla menevät vierekkäin. Aikuispotilailla, joilla on useita sairauksia tässä tapauksessa, ei voi tehdä ilman vakavaa tutkimusta ja yhtä vakavaa hoitoa. Lapset, jotka haluavat täyteyden ja ummetuksen, voivat kokeilla erilaista taktiikkaa. Muumit pullea lapset neuvovat kiinnittämään huomiota oikeaan ravitsemukseen. Ruokalaitos tulisi ruiskuttaa useammin lasten ruokavalioon. Mitä ovat ruoka-leseet? Useimmiten se on vehnänjyvien kuori, johon lisätään kuivatut ja puristetut marjat, luumut, pinjansiemenet, jotkut kasvikset. Vatsassa he turmelevat, täytä se, mikä aiheuttaa tunteen kylläisyyttä. Bran myös pehmentää ulosteita, auttaen heitä evakuoimaan kehosta. Muuten leseet edistävät ylimääräisen kolesterolin poistoa, parantavat sapen erottumista. Kaikki tämä on tieteellisesti todistettu tosiasia! Kun lisäät leseet ruokaan, ruokahalu vähenee huomattavasti, ja pian kylläisyys alkaa.
Kuukauden kuluttua aikuisen annoksen ottamisesta - se on 5-6 rkl päivässä - ihmiset esimerkiksi paranevat ruoansulatuskanavan toimintaa. Närästys on kadonnut, ylipaino on polkumyynnillä. Lapsille voidaan antaa paljon pienempiä annoksia. Etukäteen on neuvoteltava lääkärin kanssa. Ja se ei ole kaikki - on mielenkiintoista, että suolen leseissä syntyy voimakas limakalvon muodostuminen. Mitä varten? Slime toimii merkittävästi estävänä aineena, suojaa ruoansulatuskanavan sisäisiä seiniä monilta aggressiivisilta aineilta. Kun lesejä on, on mahdollista selviytyä yksi epämiellyttävämpi tilanne - refluksi tai taaksepäin heittää ruokaa mahasta ruokatorveen ja pohjukaissuolesta vatsaan. Tämä valaisin on sellaisen epämiellyttävän ilmiön syy kuin eruation.
On suositeltavaa laittaa leseet valikkoosi terveille ihmisille. Hyväksy, emme syö 800 grammaa vihanneksia ja vihanneksia, joita ruokavalion lääkärit suosittelevat päivittäin (tämä ei sisällä perunoita). Tämä tarkoittaa sitä, että emme saa erittäin tarpeellista ravintokuitua, jonka läsnäolo vaikuttaa suoraan ruoansulatuskanavaan. Elintarvikkeiden nopea edistäminen paksusuolen läpi on erittäin suotuisa. Ja päinvastoin, kun se pysähtyy, karsinogeeniset ja yksinkertaisesti haitalliset kemikaalit imeytyvät entisestään.
3-vuotiaat lapset voivat turvallisesti lisätä 1 teelusikallinen ruoka-vehnäleseitä ruoassa - puuroa, perunaa, raejuustoa suosikkien leivonnaisissa. On parempi ostaa leseitä apteekista, valita ne, joissa on marjavalmisteita. Ei tietenkään ole tarpeen pakottaa tätä aloitetta, vaan tarvitsemme tarkkuutta ja asteittaisuutta. Tosiasia on, että lehmän saannin myötä voi joskus esiintyä turvotusta, ilmavaivat. Tällaisissa tapauksissa on välttämätöntä antaa tilliä vettä, joka lapselle annettiin lapselle. Ja muista, että lasten lihavuus kunnollisella ravitsemuksella ei voi vain vähentää vaan myös voittaa.