Kaikki tietävät, että marja, joka voi kasvaa sekä metsässä että puutarhassa, kutsutaan mansikkaksi. Hyvin usein sitä kutsutaan mansikoiksi, vaikka näiden marjojen välillä on eroja. Kuitenkin tässä artikkelissa, jossa otetaan huomioon mansikoiden hyödyt kauneudelle ja terveydelle, sillä ei ole merkitystä, sillä molemmilla marjoilla on samat hyödylliset ominaisuudet, joten käytämme molempia nimiä.
Terveysetuudet.
Ensimmäinen marja, joka kypsyy kesällä, on mansikka. Ottaa mahtava maku, se sisältää lisäksi runsaasti vitamiineja. Folicihapon sisältö, joka viittaa B-ryhmän vitamiineihin, ylittää sen sisällön kaikissa muissa marjoissa. Foolihappo on tärkeä sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyyn sekä peräsuolen syöpään.
Vain 8 keskikokoisen mansikan mansikoita täyttävät tämän vitamiinin päivittäisen tarpeet 20%: lla. Tämän vitamiinin puute voi johtaa anemian kehittymiseen. Mansikat sisältävät C-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti. 8 marjaa sisältää 96 milligrammaa tätä vitamiinia, enemmän kuin yksi oranssi, joka on 160% ihmisen päivittäisistä tarpeista.
Mansikoiden sisältämät vitamiinit ja mikroelementit ovat välttämättömiä ihmiskehoon. Kuidut, jotka ovat osa mansikkaa, vaikuttavat positiivisesti ruuansulatuselinten toimintaan, vähentävät veren kolesterolia ja vähentävät paksusuolen syövän riskiä. Mansikoiden hedelmistä peräisin olevan kaliumin määrä on 270 milligrammaa kahdeksalle keskisuurelle marjalle. Kalium alentaa verenpainetta. Myös mansikoilla on suuri määrä rautaa, fluoridia, jodia ja kuparia.
Mansikoita voidaan oikeutetusti kutsua luonnolliseksi apteekiksi. Mansikan lehdet ja marjat auttavat normalisoimaan elimistön aineenvaihduntaa, vakauttamaan paineita, vähentämään syöpäsairauden riskiä ja estämään ateroskleroosin. Gastriitti, maksasairaus, mahahaava, tuoreet marjat auttavat. Ne viittaavat myös luonnollisiin diureetteihin, jotka edistävät kivien erittymistä munuaisista.
Immuniteetin ja mahalaukun parantamiseksi on hyötyä mansikan lehdistä. Mansikat ovat myös voimakas masennuslääke: mielialan lisäämiseksi riittää syödä 150 grammaa mansikoita. Mansikan merkittävät edut iholle. Länsissä mansikkaperheet ovat erittäin suosittuja, koska marjojen kalorit ovat hyvin pieniä. Voit menettää tarpeeksi painavaa syödä mansikoita kefirilla ja ilman sokeria.
Hyödyllisin vaikutus on tuoreiden mansikoiden käyttö. Lasi tuoreita mansikoita päivässä koko kauden ansiosta keholle on kaikki tarvittavat elementit.
Mansikat sopivat sadonkorjuun myöhempää käyttöä varten. Jäädytettynä se säilyttää kaikki sen sisältämät vitamiinit. Nuoria mansikanlehtiä kuivataan pimeässä tuuletetussa paikassa, ja sitten käytetään infuusion tekemiseen, pudottamalla rkl kuivattuja lehtiä kahteen kupilliseen kiehuvaa vettä ja sitomalla puoli tuntia. Riittää ottaa puolet lasista ennen ruokailua. Tee mansikka-teetä 1 gramman murskattua kuivattua lehtiä ja kaada kiehuvaa vettä, anna sen valmistaa noin 10 minuuttia. Päivän aikana juo muutama kuppi tätä teetä parantamaan ruoansulatushäiriöitä.
Huolehdi, kun käytät mansikoita allergisten sairauksien hoitoon, marjat voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Kutinaa kutinaa tai ihottumaa kehossa. Tämän rajan välttämiseksi marjojen määrä tai käytä sitä yhdessä hapan maitotuotteiden, kuten jogurtin, jogurtin, smetan ja jogurtin kanssa.
Hyödyt kauneuden kannalta.
Mansikat käytetään menestyksellisesti kosmetiikkaan. Keinot ihon kosteuttamiseen ja puhdistukseen ovat tuoreet mansikat. Ne tekevät ihon pehmeästä, valkoisesta, poistavat pigmenttikohdat ja pisamia. Vitamiinit A, C, E, jotka ovat tarpeellisia iholle suuria määriä, sisältyvät mansikoihin. Lisäksi se on samanlainen kuin iho-, happo-emäksinen tasapaino. Mansikat ovat hyödyllisiä ensisijaisesti teini-ikäisille ja ongelmajätteille, koska niissä on runsaasti salisyylihappoa, jolla on parantava vaikutus aknen torjunnassa ja joka on osa kermaa. Monissa kosmeettisissa resepteissä on mansikoita koostumuksessaan. Tässä on vain muutama niistä.
- Puhdista rasvainen iho käytä mushia mansikoita ja levitä sitä kasvoihin.
- Voit tehdä maski rasvaiselle iholle , tarpeeksi murskata 8 marjaa ja lisätä 3 rkl. lusikat hunajaa.
- Kuivaa ja normaalia ihoa varten murskattuja rypäleitä lisätään rkl hapankermaa. Kasvojensuojaus levitetään iholle 15-20 minuutin ajaksi ja huuhdotaan sitten lämpimällä vedellä. Sen jälkeen kasvot huuhdotaan vielä kerran, mutta jo kylmällä vedellä.
- Jotta valmistaa kuorinta-aine jaloille, ota 8 marjaa, lisää 2 rkl. lusikoita kaikista kasviöljyistä ja 1 tl suolasta. Hieronta, koske jalkoihin ja huuhtele sitten vedellä ja anna jalkasi kuivua ilman pyyhkimistä.
- Valmistele kylpyamme valmistakaa seuraava korjaustoimenpide. Käyttämällä sekoittimella yhdistä puoli kuppia marjoja, kaksi kupillista vettä, puolikuutin kermaa ja 1 rkl. lusikka risiiniöljyä. Kaada saatu seos kylpyyn.
- Käytä mansikan massaa pehmentämään ja valkaisemaan kyynärpäitä . Voit tehdä tämän päivittäin pyyhkäisemällä kyynärpäiden nahkaa marjojen kanssa.
- Käytä hyödyllisiä ominaisuuksia mansikat eivät voi olla vain kaudella. Jos jäädyttää mansikan mansikat, jääpalat täydentää ja valkaisua iholle ja pyyhi sen aamulla.