Se ei näytä mitään hirveältä - ajatella, usein myöhään tai ei tottunut laskea rahaa ... Tällainen "pieni joukko" tottumuksia on lähes kaikki. Mutta miten se pilaa elämää! Tässä on kuusi yleisintä ongelmaa ja strategiaa niiden käsittelemiseksi.
SINULLE ON ONNISTETTU OLESKELIIN
Pari viikkoa, sinun täytyy laatia talousraportti tai pestä ikkunat lomalle, mutta et voi päästä itseäsi töihin. "Työskentelen nopeammin ja paremmin, jos jää hyvin vähän aikaa", "Miksi aloittaa tänään, jos se voidaan tehdä huomenna?" - Sinä vakuutat itsesi, lykkäämään töitä viimeiseen, minkä jälkeen aina tapahtuu hätä-, pysäköinti- ja aikahäiriöitä.
Miten päästä eroon?
Korosta puoli tuntia. 30 minuutissa voit tehdä paljon. Aloita työ, ja puoli tuntia päätät, jatketaanko sitä nyt vai keskeytätkö sen. Vaikka hän vihaa sinua, tunnet paljon vähemmän negatiivisia tunteita, jos aloitat vain ilman tarpeetonta päättelyä. Muuten, kun keksit syitä lykätä liiketoimintaa, käytät lähes yhtä paljon aikaa.
Aseta pienet tehtävät. Ratkaise työ useaan vaiheeseen. Esimerkiksi haalistuneen parvekkeen purkaminen on ehdottoman mahdotonta kerralla - parhaimmillaan se kestää koko päivän! Siksi olet todennäköisesti niin pitkään kuin mahdollista lykätä sitä. Mutta tavoite "poistaa tyhjät laatikot parvekkeelta" kuulostaa vähemmän pelottavalta ja melko toteuttamiskelpoiselta. Päivä myöhemmin, sen jälkeen seuraa "heittää pois tarpeettomat kukkaruukut", sitten - "purkaa kaappiin kulmassa" ja katso, parveke on kuin uusi!
Miten tämä helpottaa elämää?
Laskennalliset tehtävät ovat suuri stressi. Et voi olla vapaa, kun tämä paino on sinun kanssasi, se ei anna sinun nukahtaa yöllä ja pitää sinut jännittämässä, jolloin et voi rentoutua. Ajattele itsestäsi palkkio työstä ajoissa (tai jopa paremmalla ajalla!). Kuitenkin tärkein palkinto on tunne huolimattomuudesta, joka tulvuttaa sinua, kun käytät taistelutapoja ja katkaise viimeinen "häntä".
OLET YKSINOMAISESTI
Sillä aikaa kun olet hermostunut ja turhautunut, koska et löydä asioita, ja ystävät ja sukulaiset ovat jo lopettaneet teidät kauhistelemaan sitä, mitä kroonisesti unohda onnitella heitä heidän syntymäpäivänään ...
Miten päästä eroon?
Tallenna se. Älä luota muistiin, merkitse tärkeitä päivämääriä ja tekoja päiväkirjaan. Tee luettelot ihmisistä, jotka tarvitsevat soittamista, ostoksia, jotka pitäisi tehdä ... Kiinnitä näkyvään paikkaan kalenteri, jossa on merkittyjä syntymäpäiviä sukulaisten ja ystävien kanssa. Kiinnitä paperiarkki jääkaappiin magneeteilla ja kirjoita se kaikkiin, mikä on tärkeää muistaa.
Päästä eroon tukkeutumisista. Järjestä tilaus huoneeseesi ja työpöydällesi. Levitä tarvittava paperi kansioihin, järjestä asioita paikoissa. Älkää antako asioita kerääntyä ja vaivata tilasi. Ilman sääliä, osa siitä, mitä et ole käyttänyt pitkään aikaan.
Palauttamasta työstä aina laittaa samalle paikalle jatkuvasti häviävät avaimet, lasit, matkapuhelin. Tämä vinkki koskee puhelinluetteloa ja erilaisia kaukosäätimiä - televisiosta, musiikkikeskuksesta ja DVD-soittimesta, jotka ovat jatkuvasti kadonneet jopa muutaman metrin säteellä. Miten tämä helpottaa elämää? Jatkuvasti menettäneet asiat eivät voi auttaa ärsyttävää. Voit tuoda itsesi hermostuneeseen uupumukseen, jos jatkuvasti huolehdit unohtuneisuudesta tai huolta, koska et tiedä mistä löytää tätä tai sitä. Mutta mikä tärkeintä - tulet organisoidummaksi, pääset eroon kaaoksesta elämässäsi. Tämä on valtava bonus hyvien tapojen torjunnassa.
OVAT LISÄÄ KAIKILLE VALVONTAA
Olet varma, että kukaan ei voi selviytyä työstä paremmin kuin sinä. Jos lopetat katsomisen, maailmankaikkeus yksinkertaisesti romahtaa. Olet jopa valmis ottamaan vastaan muiden ihmisten velvollisuudet, jos vain kaikki on tehty täydellisesti.
Miten päästä eroon?
Älä ota kaikkea liian vakavasti. Ilmeisesti olet jopa pyrkinyt täydellisyyteen pienissä asioissa. Kuitenkin paljon, mitä oletettavasti edellyttää sinun väsymätön johtajuutta ja tarkkaa huomiota, voi hyvin tehdä ilman heitä. Houkuta itseäsi kokeiluun - yritä ainakin kerran pelaamaan toisen viulun roolia. Tarkista, että tällainen hirvittävä juttu voi tapahtua, jos et sinä, ja toinen vanhemman komitean jäsen järjestää valmistumispallon poikasi luokassa ja avustajasi vastaa nykyisestä projektista töissä? Tulos yllättää sinut: todennäköisimmin, ei mitään kohtalokasta.
Älä pelkää jakaa vastuuta. Yritä kyseenalaistaa pakkomielle, että kaiken pitäisi tapahtua vain ohjeellasi. Esimerkiksi, jos mieheni yhtäkkiä päätti heittää perheen omalla keitetyllä lihallaan, kokeile akuuttia halua kertoa hänelle, mitä tehdä ja miten. Houkutuksesta pois keittiöstä ja tekemään jotain omalle iloksellesi. Älä murskata, jos astia poltetaan tai suolataan. Kaikki tämä on hölynpölyä - mutta sinä lepää, ja aviomies loistaa omalla menestyksestään takan takana!
Miten tämä helpottaa elämää?
Jatkuva vastuu imee aikaa, ajatuksia ja energiaa, ja siksi tekee elämästä jännittyneempää. On paljon tärkeämpää hallita emotionaalista ja fyysistä stressiäsi eikä tapahtumia ja asioita, joilla ei ole henkilökohtaista suhdetta. Lopulta olet yksin! On aina vaikeata pelata pääroolia, joten pahoillani itsellesi ja ottaa asioita omiin käsiinsä vain silloin, kun se on elintärkeää.
ETÄ EI SOVELLETA SOFAlle
Kun palaat töistä ja näet pehmeän ja viihtyisän sohvan, huomaat dramaattisesti, että menit kuntosalille ja olet tosiasiassa mennyt kotiin juoksukengille. Tämän tuloksena ilta, joka oli tarkoitus suunnata terveydelle ja kauneudelle, esiintyy jälleen tv-yrityksessä ja tusinaa pullia.
Kuinka muuttaa?
Anna itsellesi lupaus. Tee lista asioista, jotka haluat tehdä sen sijaan, että istut television edessä ja lupaat antaa heille aikaa joka päivä 30 päivän ajan. Yksinkertaisin tapa aloittaa huonoja tapoja vaihtaa on luvata itsellesi, että joka ilta, säästä huolimatta, vietät puolen tunnin välein lähimpään puistoon tai puistoon. Opi yksi tai useampi reitti - ja kävele. Viikonloppuisin on myös suositeltavaa asettaa aika aamukävelylle - esim. Klo 11.00 - 12.30. Tämä tapa auttaa vähentämään stressiä työpäivien jälkeen. Yhteen! Osta tilaus kuntosalille tai aloita harjoitella yhdessä jonkun kanssa, jonka tiedät. Vastuullisuus toisilleen ja maksettu raha eivät anna sinun ohittaa harjoittelua yhtä helposti.
Miten tämä helpottaa elämää?
Aina kun kärsit heikkoudesta, teet valinnan sohvan hyväksi, sinä tahtomatta kärsit omantunnosta, syytät itseäsi heikosta tahdosta ja menettää itseluottamusta. Lisäksi istuu sohvalla kaikki yöt pitkään, hiljaa paino, ruumis ja mieli muuttuvat passiivisiksi ja inertiksi ja elämää tylsiksi. Heräämisen lepotilasta ja terveiden tapojen hankkimisesta voit voittaa pääpalkinnon - kehon ja sielun terveydestä!
PIDÄKUUTA VAIN
Elämäsi on jatkuva kiire. Sinulla ei aina ole aikaa 5-10 minuuttia. Jatkuva anteeksipyyntö ja myöhästyneiden selityksiä on tullut tutuksi sinulle.
Miten päästä eroon?
Suunnittele eteenpäin. Ota aikaasi marginaalilla: jos kokous on ajoitettu klo 11.00, kirjoita päiväkirjaan: "Aloita klo 10.45". Pistä itseäsi. Siirrä kaikki kellon nuolet 10 minuuttia eteenpäin. Nämä 10 minuuttia ovat aina varastossasi.
Miten tämä helpottaa elämää?
Ajattele kuinka paljon aikaa ja energiaa vietät, jotta voit anteeksipyydä, soittaa ja varoittaa viivästyksestä, tulkita selityksiä ja perusteluja viivästyksille! Tunnet uskomatonta rauhallisuutta ja helpotusta, kun saapuu ajoissa tai vähän aikaisemmin.
LÄHETTÄT RAHONEON RAHAN
Älä ole yllättynyt: tämä haitallinen tapa on luontaista paitsi miljonääreiden nuorille lapsille, myös tavallisille toimihenkilöille, jotka eivät juuri pääse palkkapäiväyn. Haitallinen mainonta, myyjien häirintä ja tuttavien ennakkoluulot usein pakottavat meidät saamaan summan melko riitä mukavasti elämään kuukaudessa, ensimmäisinä päivinä leijonanosan viemiseksi.
Miten päästä eroon?
Think! Laske perheesi kuukausittainen keskimääräinen summa. Lisää se pari tuhatta enemmän inflaation tapauksessa. Palkan jälkeen yrittää välittömästi lykätä tätä määrää ja ottaa se vain ruokaa, vaatteita ja jalkineiden korjausta, kuljetusta, talon ylläpitoa ja muita nykyisiä tarpeita. Odottamattomat ostot - vain jäljellä olevista varoista. Aseta se sivuun. Älä kuuntele pankkiliikkeitä: haluamasi asiat ovat helpompia ja turvallisempia ostamaan luottoa, mutta maksaa koko hinnan heti. Tämän saavuttamiseksi auttaa isovanhempieni yksinkertaista salaisuutta: he keräsivät aina rahaa tarvittaviin kalliisiin asioihin. Sinun ei tarvitse kieltäytyä itsestäsi, jättää vain pieni säästö tilillesi joka kuukausi - ei väliä, useita satoja tai tuhansia. Jälkeen hetken yllättäen huomaat, että unelmasi on tullut paitsi kohtuuhintaiselta, mutta silti "pestä ostos".
Älä luota mainontaan! Älä ryntää kauppaan ensimmäisen kaupallisen maininnan tai pitkälle edenneen tyttöystävän neuvomisen vuoksi. Ajattele: Tarvitsetko kalliita pesuaineita mustia asioita varten, jos olet tuoksussa pastelliväreissä vaatteissa? Ja kannattaako vaihtaa kattokruunu, joka on ostettu vain vuosi sitten vain siksi, että ystäväni perhe kehittyy juuri hankittua uutta kangasta?
Yritä hallita satunnaisia ostoksia - metrolla, tarjottimissa, uteliaisuudesta ... Jos et voi vastustaa ja ostaa jatkuvasti töitä pienestä roskasta, vain ohittaa lokit vierekkäin. Muista, että satunnaisista ihmisistä ostetut asiat eivät voi olla laadultaan tai todella tarpeellisia. Pian saat pian kadotettuja rahaa.
Miten tämä helpottaa elämää?
Saat upean turvallisuuden ja rauhan tunteen. Kun rahaa on jatkuvasti kuukauden alusta viimeisiin numeroihin taskussa, luotat itsesi tulevaisuudessa. Lisäksi uusi käyttökelpoinen tapa auttaa sinua nopeasti hankkimaan kaikki tarpeelliset. Pysäytä rakkaansa häpeällisiä kohteliaisuuksia ja kyvyttömyyttä harjoittaa liiketoimintaa, ei ole enää nöyryyttävää tarvetta elää luotolla (ei ole väliä, oletko ystävien tai pankin kanssa?). Tämän seurauksena tämän menetelmän ansiosta huonoja tottumuksia vastaan voit päästä eroon jatkuvista ahdistuksista ja masennuksesta. Sanalla sanoen, kuinka hyvin voit olla, pelasta itsesi, muistamalla usein sanonta: "Onni on hullua - reikäinen vankka!"