Miksi tarvitset sinkkiä ihmisruumiissa?


Sinkki on maaginen elementti, jonka epätavalliset ominaisuudet ovat vuosikausia arvostaneet naiset ympäri maailmaa. Sinkki tekee hiuksistamme terveitä, paksuja ja kiiltäviä, ja iho on sileä ja säteilevä. Mitä sinkkiä tarvitaan ihmiskehossa, ja sitä käsitellään alla.

Viime vuosina sinkki on valtava rooli kosmetiikkateollisuudessa. Maailman suurimpia kosmetiikkatuottajia arvostivat sen myönteistä vaikutusta ihon ja hiusten ulkonäköön. Suurin osa tuotteiden nimistä sisältää sinkkiä ja sen yhdisteitä.

Sinkki on toiseksi tärkein mikroelementti läsnä ihmiskehossa (raudan jälkeen). Mikä tahansa, jopa pienin solu, tuntee sinkin tarvetta oikealle energiajakelulle, ja 300 entsyymien työtä säännellään tällä tärkeällä elementillä. Sinkkiä esiintyy kaikissa soluissa, erityisesti silmän, maksan, aivojen, lihasten ja sukupuolielinten soluissa. Sinkki todella oikeuttaa täysin "ihana elementin" määritelmän, joka ansaitsee erityistä huomiota.

Sinkin historia lääketieteessä ja kosmetologiassa

Kiinalaiset löysivät sinkin elementtinä 1500 eKr. Sitten kiinalaiset naiset tulivat tietoisiksi tämän elementin hyödyllisistä vaikutuksista kasvoihin ja kehoon. Muinaisessa Kiinassa keksittiin ensin "ihmeellinen" seos, joka saatiin hankaamalla helmiä. Se sisälsi sinkkiä suurina määrinä, mikä antoi iholle hyvän ulkonäön ja ainutlaatuisen loistoa. Kuivaa helmijauhetta käytettiin kosmetiikkatuotteisiin tällaisissa kosmetiikassa, kuten luomiväri, punastuminen, huulipuna, jne. Tähän mennessä monet johtavat kosmetiikkayritykset käyttävät tuotteissaan helmiuutteita.

Toinen antiikin sinkki-lähde, joka tunnetaan ihmiskunnalle, on vuohenmaito. Jopa egyptiläinen kuningatar Cleopatra otti säännöllisesti kylpyjä vuohenmaidolla. Tämä menettely on edelleen ikuisen kauneuden symboli.

Euroopassa sinkkiä koskevat ihmeelliset uutiset tulivat paljon myöhemmin, vain 1700-luvulla, erityisesti vuonna 1746. Sitten Andreas Margrave totesi ensimmäistä kertaa, että sinkki todella vaikuttaa iholle ja hiuksille edullisimmalla tavalla. Hän kuvaili yksityiskohtaisesti sinkin molekyylikoostumusta. Vuonna 1869 ranskalainen tiedemies Rualin osoitti, että sinkillä on tärkeä rooli ihmisen kasvun normalisoinnissa. Sittemmin useiden tutkimusten tuloksena on osoitettu, että sinkin vaikutus ihmisen kehon terveyteen ja kauneuteen on suuri.

Maku ja tuoksu

Tutkimukset ovat osoittaneet, että sinkki auttaa aktivoimaan aivojen osastojen työtä, joka on vastuussa maun ja hajujen käsittelystä. Näiden tunteiden häiriöt liittyvät useammin sikiön puutteeseen kehossa. Niinpä ihmiset, jotka kärsivät makuhäiriöstä, ja jopa ruokahaluttomuutta, hoidetaan farmakologisella lisäyksellä, joka sisältää sinkkiä. Erityistä ruokavaliota havaitaan myös, joka koostuu tuotteista, jotka ovat runsaasti tässä hivenaineessa.

muisti

Sinkki on läsnä muissa osissa aivoja, jotka ovat vastuussa muistin muodostumisesta. Esittämällä se ruokavalioon vuorovaikutuksessa muiden olemassa olevien aivojen kemikaalien kanssa stimuloi aistien impulssien siirtymistä, mikä tarkoittaa sitä, että mitä korkeampi henkinen tehokkuus tulee. Tutkimus Texasissa osoitti, että naiset, joilla ei ollut riittävästi sinkkiä heidän kehoihinsa, olivat suhteellisen huonot muistiin.

Immuunijärjestelmä

Sinkki on elementti, joka stimuloi immuunijärjestelmää ja parantaa kehon puolustuskykyä. Tästä syystä sinkki yhdessä C-vitamiinin kanssa on henkilön liittoutuma kylmän ja influenssan torjunnassa. Alkuvaiheessa sinkki voi vähentää vilustumisen oireita.

katse

Sinkki on tärkeä rooli verkkokalvon ja erityisesti sen keskeisen osan - makulan, moitteettomassa toiminnassa. Tämä johtuu sinkin vuorovaikutuksesta tärkeimpien vitamiinien kanssa, jotka tukevat sen optimaalista pitoisuutta kehon veressä ja kudoksissa. Esimerkiksi esimerkiksi silmien ärsytys, kuten sinun tarvitsee vain ottaa 30 mg. sinkkiä päivässä kuukaudessa.

nahka

Sinkin käyttöä kutsutaan myös "kauneuden mineraaliksi", joka parantaa ihon ulkonäköä ja väriä ja osallistuu aktiivisesti myös regenerointiin vaikuttavien rasvahappojen prosessointiin. Lisäksi sinkki säätelee nahan tuotantoa ihossa, mikä tekee siitä yhden kosmeettisten voiteiden tärkeimmistä osista. Sinkin vaikutus immuunijärjestelmään on säilyttää enemmän vahvuutta ja terveyttä ja myös estää vapaiden radikaalien muodostumista.

kynnet

Jos haluat arvioida, onko elimistössä riittävästi sinkkiä, katsokaa kätesi. Kynsien kunto ilmaisee tämän suoraan sinulle. Sinkki on välttämätöntä asianmukaisen proteiinisynteesin aikaansaamiseksi ja siten kudosten, myös kynsien, oikean kasvun vuoksi. Jos kynnet ovat heikkoja ja hauras - tämä tarkoittaa, että sinun on vaihdettava ruokavaliota ja käytettävä sinkkiä sisältäviä lisäaineita.

hiukset

Sinkki on yksi tärkeimmistä hiusten kasvun kannalta välttämättömistä raudasta, mikroelementeistä. Sen puutos vaikuttaa merkittävästi niiden kasvuun ja ulkonäköön. Jopa hiustenlähtöä voidaan ehkäistä käyttämällä sinkkiravinteiden säännöllisiä lisäaineita ja ylläpitämällä sinkkiä ruokavaliota.

ruokavalio

Kuumeinen elämänvauhti tekee meistä joskus syödä elintarvikkeita, jotka eivät täytä ruumiin tarpeita sinkkiä. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että tämän elementin tärkein lähde on asianmukainen ravitsemus. Rich sinkki ovat ostereita - ne sisältävät 10 kertaa enemmän sinkkiä kuin mikään muu lähde. Vähemmän sinkkiä löytyy vihanneksista, joten kasvissyöjille tulee kiinnittää erityistä huomiota ruokavalion valintaan, joka on runsaasti juustoja, munia, täysjyväleipää ja jopa harkitsemaan lisää sinkkiä.

Sinkkiä sisältävät tuotteet:

* Osterit,
* Maksa,
* Samppanja,
* Simpukat
* Liha,
* Kovat juustot
* Kalat,
* Täysjyväleipä,
* Munat
* Palkokasvit,
* Kurpitsa siemenet,
* Vähärasvainen maito,
* Rakeinen sinappi.

Mielenkiintoisia tietoja sinkistä

* Sinkkiä esiintyy ihmisen kehon soluissa, erityisesti silmien, maksassa, aivoissa, lihaksissa ja sukupuolielimissä.

* Ihmiskeho sisältää noin 2,5 grammaa sinkkiä, mikä on lähes 20 kertaa enemmän kuin useimmat muut hivenaineet, lukuun ottamatta rautaa.
* Päivittäinen vaatimus terveelle henkilölle on 15 mg. Raskaana oleville naisille annos suurenee 100% ja on 30 mg.
* Sinkki imeytyy paremmin kehoon välittömästi sen jälkeen, kun se on herätty tyhjään vatsaan.
* Hikoilussa keho menettää 3 mg. sinkkiä päivässä.

Meidän aikanamme ei ole enää asiantuntijoiden kysymys siitä, miksi sinkkiä tarvitaan ihmiskehoon. Sinkin satunnaisia ​​ominaisuuksia arvostetaan paitsi lääketieteellisissä laitoksissa, myös kosmetiikkayrityksissä ja jopa kulinaarisia asiantuntijoita. Ympäri maailmaa on ravintoloita, jotka tarjoavat asiakkailleen sinkkivalikoimaa. Kosmetiikkatuotteet tarjoavat sinkkiin perustuvia menetelmiä. Ja useimmat ihonhoitotuotteet, hiukset, hampaat ja kynnet sisältävät sinkkiä koostumuksessaan. On täysin mahdotonta yliarvioida organismin arvoa.