Taudin anatomia
Kroonista sairautta ihmisessä ei kehity samanaikaisesti. Kudosten ja elinten peruuttamattomien muutosten kesto kestää kauan. Jos puhumme osteokondroosin kehittymisestä, on yleensä olemassa useita syitä. Tämä työllisyys on liiallinen fyysinen työ, yksitoikkoiset liikkeet liittyvät työolosuhteisiin, pitkään oleskelu jossain epämiellyttävässä asemassa. Kohdunkaulan elämäntapa, joka johtuu selkärangan, selkärangan ja tietenkin ristikkäisten kielten vieressä olevien kudosten verenkierron ja ravintoaineiden heikkenemisestä, vaikuttaa tuki- ja liikuntaelinten heikkenemiseen. Mekaaninen tekijä (ravistelu, tärinä, vammat ja mustelmat) tapahtuu lähes aina. Älkää unohtako, että 40 vuoden kuluttua alkaa hidas mutta varma ikääntymisen selkäranka.
Useimmissa tapauksissa kohdunkaulan osteokondroosia esiintyy usein päänsärkyä. Pääsääntöisesti ne ovat pysyviä (enimmäkseen tylsiä ja sortavia), joita tehostetaan eri liikkeillä, eivät eliminoi kipulääkkeitä. Osteokondroosi usein vähentää näöntarkkuutta, sykkivää kipua silmissä, "kärpäsiä" ja irisukuvia. Verisuonten puristus kohdunkaulassa voi johtaa lisääntyneeseen paineeseen. Toinen osteokondroosin oire voi olla rintakipu - samanlainen kuin angina pectorikissa kipu. Se ilmenee painavana tai polttavana kipuna sydämen alueella ja levittyy lapaan, kyynärvarteen. Kuitenkin osteokondroosilla rintakipu voi kestää kymmeniä minuutteja, tunteja ja päiviä, mikä ei ole tyypillistä angina pectorikselle, jossa kipu kestää enintään viisi minuuttia. Voit epäillä itsesi osteochondrosis voit, jos joskus tuntuu puutumista käsivarsilla tai kädellä. Usein kohdunkaulan osteokondroosin kanssa ilmenee huimausta, joka voi johtaa odottamattomaan pyörtymiseen.
Miten tunnistaa kohdunkaulan osteokondroosi
Tietenkin diagnoosin pitäisi tehdä lääkäri. Mutta se on mahdollista ja määrittää osteokondroosin oireet yksinään. Tätä varten sinun on suoritettava sarja harjoituksia. Älä kuitenkaan käytä voimia! Sinun ei pitäisi tuntea kipua.
• kallista pääsi eteenpäin niin, että leukasi koskettaa rintaasi;
• Siirrä pääsi takaisin siten, että silmäsi osoittavat hieman taaksepäin tai ainakin tarkalleen ylöspäin;
• Kääntäkää pää oikealle - ulkonäkö suuntautuu oikealle ja leuka on yhdensuuntainen olkapään kanssa. Yritä katsoa selän taakse.
Jos et ole selviytynyt mistään tehtävistä, kipu ja jännittyneet lihakset ovat estyneet, niin kohdunkaulan alueen osteokondroosi on jo alkanut tuhota selkäsi.
Määritä, mitkä muutokset kohdunkaulan alueella, voit perustua digitaalisen röntgenkuvaus kohdunkaulan selkärangan, ultraäänen aivojen, MRI aivojen. Edellä mainittujen oireiden syynä voi olla kohdunkaulan selkärangan, synnynnäisten vammojen, lihasten puristimien epävakaus. Jos selkärangan muutokset ja muodonmuutokset paljastuvat, puhutaan osteokondroosista.
Miten helpottaa tilan lääketieteellisin menetelmin
On täysin mahdotonta parantaa kohdunkaulan osteokondroosia. Mutta voit merkittävästi lievittää oireita, parantaa ja ehkäistä taudin pahenemista. Tätä varten lääkärit käyttävät monimutkaista hoitoa. Osteokondroosin helpottamiseksi kouristuksia aivoverenkierron levyissä määräävät chondroprotectors. He ravitsevat kiekkojen rustoa ja edistävät niiden elpymistä. Nämä lääkkeet otetaan kaksi kertaa vuodessa useita vuosia. Lisäksi voidaan määrätä vasodilataattoreita. Ne aktivoivat verenkiertoa ja aineenvaihduntaa selkärangassa. Lisäksi tunkeutuvat ravitseva "rakennus" aineet selkärangan kärsivien segmenttien onteloon.
Tehokkaasti lievittää kohdunkaulan oireita stoichondroosihieronnalla - se parantaa verenkiertoa. Sinun on tehtävä se 10 kertaa kahdesti vuodessa. Selkärangan laajennusta käytetään myös vähentämään vierekkäisten nikamien paineita. Ja kuin kaulan kaulus.
Tilan helpottamiseksi käytetään akupunktiota. Tämä vaikutus tietyissä kehon kohdissa, jotka liittyvät kaulan lihaksisiin (akupunktio), ja selkärangan luiden ja lihasten oikean paikan palauttaminen lääkärin käsien avulla (manuaalinen hoito). Fysioterapeuttisia menetelmiä (elektroforeesi novokaiinilla, ozokeriitillä, parafiinilla jne.) Ja terapeuttisen voimistelun kursseilla määrätään myös.
Harjoitukset kohdunkaulan osteokondroosin estämiseksi
Tärkein keino estää kohdunkaulan osteokondroosi sekä kaulan alueen epävakaus - vahvistaen niskan lihaksia. Tässä autat terapeuttista voimistelua. Suorita vähintään 2-3 harjoitusta päivittäin 2-3 kertaa päivässä.
Lähtöasema - me istumme suoraan suoralla selkä.
Harjoitusnumero 1. Hieman kallista pääsi eteenpäin ja työnnä kätensä otsaansa. Paina sitten 30 sekuntia kädet pään päällä. Kun painat sormet temppeleihin ja pään takaosaan.
Harjoitus # 2. Ota pään takaisin, käänny hitaasti vasemmalle ja oikealle. Tässä asemassa olemme minuutti. Liikunta parantaa verenkiertoa laskimoissa.
Harjoitusnumero 3. Nostaaksemme harteja samanaikaisesti, yritämme saada ne korviin - me laskemme. Sitten vuorotellen - yksi olkapää, toinen ylös.
Harjoitusnumero 4. Liitämme kämmen pään päälle, samalla kyynärpäät vedetään sivuille. Paina kämmenet voimakkaasti 2-5 sekuntia toisiaan vasten ja rentouta kättäsi. Toista 3 kertaa.
Harjoitusnumero 5. Teemme pään sileät arvot eteenpäin - uloshengityksessä, takaisin sisäänhengityksessä (3 kertaa). Kallistamme myös pään vasemmalle inspiraatiolla, palaamme uloshengityksessä alkuasentoon (kummallakin puolella 3 kertaa).
Me lopetamme voimistelun itseharjalla - hiomme kaulan pyörivillä pyöreillä liikkeillä. Tilan helpottaminen kohdunkaulan osteokondroosin kanssa on mahdollista myös kotona. Ole tervetullut!