Joskus et edes halua mennä ulos kadulla. Emme voittaisi laiskuutta ja luopumatta tilaisuudesta tuntea iloa.
Talvella viime kuussa me emme ole niin eläviä kuin olimme kevään ennakoinnissa. Yksivärinen maisema, valon ja lämmön puute hidastavat aineenvaihduntaa, anestetisoivat tunteita, vievät voimat. Jopa lapsi, jonka tavallinen käyttäytyminen osoittaa, että ikuinen liikkumakone on olemassa, muistuttaa nyt tyhjää akkua. Varhaiskasvu ei kuitenkaan ole niin luotettava laturi. Energize heti.
- Tapahtuma tarjoaa kelkka- ja sukset, kauhat ja lapiot. Aja alas lasten kanssa dioja, rakenna lumilukkoja. Vain aktiivinen kävely antaa miellyttävän väsymyksen tunteen, sävyttää lihakset ja jättää pitkän hyvän junan takana.
- Toiminta yleensä vaikuttaa serotoniinin erittymiseen. Jos liikut raitisessa ilmassa, veri rikastuu hapella. Serotoniini alentaa adrenaliinin määrää, mikä aiheuttaa kohtuutonta ahdistusta, ärtyneisyyttä ja huonoa unta.
Helmikuun päivät voivat tulla reanimiruyuschih keholle ja andreinkarniruyuschimi sielulle. Kyse on ehdotetun materiaalin muuntamisesta. Ensimmäinen tapa piristää on muuttaa tavallista tapahtumaa. Järjestä viikonloppu keskellä viikkoa. Työnhaku ja yksi koulun jättämä päivä on ei-katastrofi. Siirry vesipuistoon, keilailemaan, leikkiä lumipalloja. Mene ravintolaan, jossa valmistat pizzan tiheälle italialaiselle baritonille.
Nämä 24 tuntia luo tarvittavan aseman, joka auttaa lopettamaan raportin, täydentämään epäsäännöllisten verbien taulukkoa ... Ja mikä tärkeintä, harkitse talven viimeisen kuukauden viehätystä.
Avaa aurinkopaneelit
Keltaiset, oranssit, vaaleanpunaiset ja punaiset hedelmät värillään ilmoittavat kerääntyvänsä kuuma aurinkoenergiaansa. Lapsi on suostutettava syömään mandariinia tai greippiä. Sitrushedelmät tuottavat askorbiinihappoa, kuten allergiset reaktiot, jotka johtuvat usein syövän liiallisen määrän vuoksi. Muuten se on runsaasti C-vitamiinia ja kaalia, etenkin punaista lihaa. Tarjoa ja mehukas, hän vain kuin vauva.
Luodaan energia-sekoitus voidaan yhdistää saksanpähkinöitä, kuivattuja aprikooseja, rusinoita. Kaikki tämä lihamyllyllä, sekoita hunajaa kanssa. Lahjakortti päivässä riittää lapselle.
Porkkana-salaatti on yksi hyödyllisistä koristeluvaihtoehdoista. Porkkanoihin sisältyvä provitamiini A tarvitaan optisen hermon asianmukaiseen toimintaan.
Ota mineraalipolttoaine
Uskotaan, että kivennäisaineet eivät ole yhtä tärkeitä kuin vitamiinit. Mutta ilman niitä, muru ei palauta Energizerin kykyä.
Talvella valikosta runsaasti jodia sisältävät tuotteet ovat tärkeitä. Se normalisoi kilpirauhasen toimintaa, säätelee keskushermoston toimintaa. Joten kala, äyriäiset, rakkolevä tarvitsevat vähintään kerran viikossa. Tarvitaan mielialaa ja kaliumia. Tämä mineraali on paras masennuslääke. Paljon sitä kuivattuja hedelmiä, banaaneja ja paistettuja perunoita.
Käytä veden voimaa
Mikä parasta, organismin elin kyllästää tavallista vettä kosteudelta, vitaminoituu mehuja, ja yrttiteet toimivat immunostimulantteina.
Voit sanoa, että tuore puristettu mehu - energia puhtaassa muodossaan. Vitamiinien ja kivennäisaineiden liitos sekä kevyessä muodossa. Juo tuoretta heti valmistuksen jälkeen. Joka minuutti hän menettää etunsa.
Tee on yleismaailmallinen juoma: se jäähtyy kesällä, lämmittää talvella. Brewed mansikka ja mustaherukka, echinacea, lehmus. Kun koira nousi, pidä varovainen. Runsaasti C-vitamiinia, se valitettavasti pesee pois elimistön kalsium.