Jokainen äiti tietää, että jotta lapsi olisi terveellinen, on tarpeen vahvistaa hänen koskemattomuuttaan. Nyt kysymys siitä, miten vauvan immuniteetin vahvistaminen syksyllä on erittäin kiireellinen. Lapsen kesän koskemattomuuden vahvistamiseksi paras aika on syksy. Miten nostaa immuniteettia lapselle, joka usein sairastuu?
Lapsen täydellinen ravitsemus, jolla on riittävä vitamiinien ja mikroelementtien saanti, sekä päivän oikea järjestelmä, joka koostuu lepoaikoista ja pitkiä kävelylenkkejä raitista ilmaa. Täällä ehkä perusvapauksien vahvistamisen perusteet.
Vihannekset ja hedelmät kuuluvat elintarvikkeisiin, joita ei ole pelkästään säilyttää koskemattomuus vaan myös säilyttää se. Siksi hedelmien ja vihannesten käyttö on erittäin hyödyllistä lasten immuniteetille. Nyt on erittäin tärkeää, että viimeisiä hedelmiä ja vihanneksia ei jää huomata, ne sisältävät nyt niin paljon hyötyä lapsille! Valmista hedelmille ja vihanneksille erilaisia herkullisia ruokia vauvoille, mutta älä unohda, että keho imee paremmin vitamiineja ja kivennäisaineita luonnollisessa muodossa. Terveellisen syömisen sääntöissä on suositeltavaa syödä vihanneksia ja hedelmiä vähintään 3-4 kertaa päivässä, enimmäkseen raakamuodossa. Erityisen hyödyllisiä immuniteetille ovat vitamiinit ja kivennäisaineet, jotka sisältävät runsaasti rautaa, C-vitamiinia, sinkkiä, beetakaroteenia, foolihappoa, D-vitamiinia, seleeniä ja kalsiumia. Loppujen lopuksi lapsi syö banaaneja ja appelsiineja talvella.
Käy nyt kävellä ulkona, koska ne ovat hyödyllisiä lapsille kaikissa kriteereissä. Happi on välttämätöntä normaalille aivotoiminnalle, hermostolle, immuunijärjestelmälle ja sydän- ja verisuonijärjestelmille. Raikas ilma parantaa ruokahalua, lapsi oppii sopeutumaan kylmään, viileään ja raikkaaseen ilmaan auttaa lapsen kapillaareja supistumaan paremmin, mikä auttaa lapsia vastustamaan sairauksia. Tärkeä tekijä on, miten pukeutua lapsiin syksyllä, se on aina kiireellinen asia, koska vain äskettäin vauva oli pukeutunut T-paidtaan ja shortseihin. Määritä, mitä käyttää vauvan voi olla hyvin vaikeaa. Monet vanhemmat yrittävät pukea lapsia talvella talvella, mutta tämä on väärä. Pieni lapsi ei ole yhtä kylmä kuin aikuinen. Tämä johtuu siitä, että lapsen keho on edelleen pieni eikä kulunut, joten verenkierto on hyvä, lasten lämpösäätö on parempi kuin aikuisilla, joten jos lapsi on hyvin lämpimässä pukeutumisessa, saat hikoilevan kehon, joka reagoi mihin tahansa vetoon ja tuulta. Paras vaihtoehto: aina ottaa ylimääräisiä lämpimiä vaatteita, kun lapsi jäätyy, niin hän pyytää häntä pukeutumaan. Jos vauvan mielipide on epävarma, kosketa hänen nenäänsä ja käsiään, jos kylmä on tarpeen lämmin. Paras tapa pukeutua vauva sopivasti on asettaa niin monta vaatekerrosta kuin vaatteet, ja vauvoille yksi kerros enemmän.
Älä unohda kävellä puistoissa, neliöissä, bulevardeissa. Nauti vauvasta viimeisten auringon säteiden kanssa, koska ne ovat paras D-vitamiini, pitkät kävelyt raikasta ilmaa herättävät pienen lapsen, kehittävät lihaksiaan ja siten vauvan keho valmistautuu talvella. Pitkän kävelyn jälkeen lapsi voi pyytää syödä enemmän. Ja se on erittäin hyvä, koska kesällä lapset syövät vähemmän lämpöä.
Jos olet syksyllä aktiivinen, voit helposti valmistautua talvella ja sitten lapsen kylmäkausi on helpompi siirtää. Ja myöhään syksyllä älä unohda neuvotella lastenlääkärin kanssa tarvesta ottaa vitamiinivalmisteita vauvalle.
Ja tietenkin, älä unohda kerätä erilaisia lehtiä kuivata talojaan ja viettää pitkiä talvi-iltoja tekemällä luovaa työtä lapsen kanssa käyttämällä syksyllä kerättyjä materiaaleja puistoissa.
Nyt tiedät, kuinka ymmärtää usein sairaana olevan lapsen koskemattomuus. Toivomme, että tämä auttaa lapsiasi vastustamaan kaikkia sairauksia!