Useat kokemukset ja levottomuudet tapahtumista voivat johtaa ilmiöön, kuten stressiin, mikä puolestaan luo perustan tunteille kuten jatkuvalle ahdistukselle, hermostuneisuudelle ja ärsytykselle. Kaikki tämä ei ole paras tapa vaikuttaa kehoon. Objektiivisen tuomion kyky katoaa, joten mikä tahansa, jopa vähäpätöinen, pieni näyttää olevan suuri ja ratkaisematon ongelma. Jotkut ovat myös hallitsemattomia vihanpurkauksia. Tämän ehdon välttämiseksi voit yrittää noudattaa seuraavia sääntöjä.
Kun olet pitoon.
Kuljetukset jätetään silmiesi edessä, ja seuraavien tulo on tuntematon. Kuljetettavien ihmisten määrä kasvaa. Sinusta tuntuu, että hengityksesi on yleistynyt, ja raivo on puhjennut.
kakby
- Ensinnäkin on välttämätöntä jättää ihmisten seurakunta odottamaan, koska sellaisten ihmisten, joilla tällaisia epäedullisia tunteita hallitaan, on kyky lähettää heidät. Rauhoittaa, syödä syvään henkeä ja pysähtyä odottamaan, katsomaan matkaa ja odottamaan linja-autoa.
- On miettimättä jotain miellyttävää, esimerkiksi miettiä ihmisiä, ehkä jonkun vaatteita houkuttelevat sinua tai katsovat luontoa, se on aina kaunista.
- Toistamalla itselleni lause: "Missä bussi on? Hän ei ole! Mitä tehdä! Hän ei mene! ", Joten vain tunne hermot, ja tästä kuljetuksesta ei tule nopeampaa. Ja jos silmäsi vahingossa putoavat paikkaan, josta linja tulee näkyviin, toista henkisesti "Lopuksi se menee!". Loppujen lopuksi kaikki ajatukset ovat aineellisia.
Jos viivytät.
Et huomaa, kuinka nopeasti aika lentää kellon ympäri. Menestyksekkäästi ajoissa ilmestymiseen tietyllä paikkakunnalla. Ei tekosyitä voi säästää. Ei myöskään viivettä bussissa eikä teillä - sitä ei voi tallentaa.
kakby
- Kun aikataulun aikataulu varoittaa aina, että voit jäädä jonkin aikaa. Suurten kaupunkien osalta tätä pidetään normaalina. Kun ajoitat kokouksen, yritä valita paikka, josta voit odottaa. Älä esimerkiksi välitä sellaisten paikkojen osoittamista, kuten katu, kun odotat kauan aikaa kylmässä tai paahtavan auringon alla, ei ole kovin kätevää. Olkoon paikkoja, kuten kahvila tai myymälä hätätilanteessa.
- Hyvin myöhään, yritä rauhoittaa itseäsi. Loppujen lopuksi, jos olet myöhässä, maailman loppu ei tapahdu. Työntekijän tyytymättömyys odottaa sinua vain odottamassa sinua. Ja tämä ei ole niin tärkeä asia, jonka vuoksi sinun pitäisi niin huolestua ja pilata hermojärjestelmääsi.
- Jos sinulla on vaihtoehto, jossa voit muuttaa oleskelun edellytyksiä, käytä tätä. Esimerkiksi soita taksilla tai ota se kadulla, jotta voit lyhentää saapumisaikaa. Nervit ovat paljon tärkeämpiä kuin rahat.
Olet vihainen.
Kauppiaan kassalla ei ollut mitään muutoksia seteleissasi, ja katso, se antoi sinulle kaiken ongelman niillä ihmisillä, joilla ei ole pieniä rahaa. Linja-autolla tai jollakin ajoneuvoilla sinua työnnettiin alasti ja huusin loukkauksen jälkeen. Sinusta tuntuu, että veri tulee päähän, ja sinä vain keitetään vihasta.
kakby
- Sykätä hengitystä takaisin normaaliin hengitysrytmiin. Rentouta kaikki lihakset kehossa. Henkisesti kuvitella, miten kuumennetaan lämpimässä rauhallisessa tilassa.
- Voidaan laskea päinvastaisessa järjestyksessä, esimerkiksi 100: sta 1: een. Tämä on rauhoittavaa.
- Ajattele elämäsi hauskoja hetkiä ja selaa päähäsi yhä uudestaan.
- Ajattele paikka, jossa olet aina mukava ja rauhallinen. Ehkä se on merenranta tai parkkipaikka.
Kun sinusta tuntuu, että sinut on herättänyt.
Samassa liikenteessä, joka on täynnä ihmisjoukkoa, usein riistää naapurustossa. Perusteena on henkilökohtaisen tilan rikkominen. Tosiasia on, että psykologiassa on tällainen indikaattori kuin intiimi tila, joka on noin 10 senttimetriä. Jos joku ilman syytä rikkoo tätä vyöhykettä, niin alitajunnan tasolla pidetään vihamielisenä.
kakby
- Voit henkisesti kuvitella läpäisemättömän rajan, joka jakaa sinut vastustajasi kanssa.
- Älä päästä provokaatioon. Ajattele jotain omaa.
- Niin sanottuja energiavampereita, jotka saavat veloituksen konfliktitilanteista. Siksi ne ovat usein provokoituja. Toivottavasti tällainen henkilö tervehti ja onnea.
He testaavat hermojasi.
Eerily myöhässä, katsot kuvaa siitä, miten kassan toimisto hitaasti täyttää lomakkeet ja kommunikoi puhelimessa ulkopuolisten kanssa. Hän ilmeisesti pelaa hermostasi.
kakby
- Ajattele, haluatko tuntea tällaisen tunteen tämän naisen hajuun.
- Yritä rauhoittaa ahdistusta.
- Toivottavasti hänen terveyttään ja kaikkea muuta. Ehkä hänellä ei ole elämää.