1. Dr. Hauschkan rosmariinikylpy lämmittää ja stimuloi verenkiertoa.
2. Lancome puhdistava mineraalipäällyste valkoisella savi absorboi ylimääräistä rasvaa;
3. Sparvaali avaa silmäsi mineraalisuolat eukalyptuksen eteerisellä öljyllä - vahvistaa koskemattomuutta ja auttaa rentoutumaan.
Itäinen elvytystapa erottaa kolme ihon tyyppiä, joista kukin vastaa yhtä luonnollisista elementeistä. Uskotaan, että ruumiin kolmen periaatteen tasapaino auttaa ratkaisemaan iho-ongelmat.
Huomasitko, että kun mieli, tunne ja ruumis ovat yhtä täynnä terveyttä ja energiaa, koko ulkonäkösi kirjaimellisesti loistaa luonnon kauneudella? Tämän ilmiön selitys löytyy itäfilosofista. Kauneutta pidetään tämän seurauksena kolmen ruumiillisen elementin tasapainosta: ilma, tulipalo ja vesi. Kun yksi heistä yli-hallitsee muita, ruumiissa esiintyy rikkomuksia. "Loppujen lopuksi kauneus on harmonisen elämän tulosta", sanoo Vihnu Dass, Blue Lotus Wellness -keskuksen johtaja Pohjois-Karolina, USA. Joten, teemme ensimmäisen askeleen: määrittelemme hallitsevan elementin ja yritämme selviytyä siitä.
Tämän tyyppisellä iholla on taipumus lisätä rasvapitoisuutta, sen huokoset suurennetaan. Se ei ole altis varhaiselle ikääntymiselle, mutta lisääntynyt kosteus ja kylmä voi aiheuttaa aknen ulkonäön.
Tapoja palauttaa tasapaino vettä
Syömme oikein:
Syö lämpimät ruoat (kokonaiset jyvät, palkokasvit ja vihannekset), jotka on valmistettu kevyellä rypsi- tai auringonkukkaöljyllä, ja tuotteita, jotka imevät kosteutta keittämällä, kuten papuja ja parsakaalia. Erittäin hyödyllinen kaali ja rukkola, neutraloivat rasvat. Vältä maitotuotteita, paistettuja ruokia, puhdistettuja sokereita ja valkoista jauhoa, hidastava ruoansulatus.
Teemme harjoituksia:
Ehkä ei ole helppoa päästä itseäsi urheiluun, mutta kun olet mukana, sinä yllätätte sinnikkyyttäsi. Kokeile kaikenlaista voimakasta harjoittelua, kuten bikramyogaa, kiertämistä ja lenkkeilyä - ne lämmenevät ja auttavat eroon nesteen pysähtyneisyydestä kehossa.
Hoidamme ihoa:
Talvella, kun lämpö ja kuivuus ovat tärkeitä, käy saunassa. Talvella karkea lämpeneminen hieronnalla seesamiöljyllä ja pieni määrä sinappi on hyödyllinen. Kylpykäyttöön käytetään eukalyptusta, rosmariinia ja salvia. Ja ärsytyksellä, käytä savea, joka imee ylimääräistä rasvaa.
Sopiva kosmetiikka:
1. Stella mccartney -hoidon hoito lempeä puhdistusmaito seesamiöljyn ja sitruunahöyryn lämpenemissekoituksella poistaa meikkiä varovasti;
2. Intensiivinen nesteytysnaamari (drugstore.com) pehmentää kuivaa ihoa;
3. Carole frank creme apaisante essentiaalisilla öljyillä laventeli ja geranium rauhoittaa, lievittää ärsytystä ja estää ihon punoitusta.
Ilma-alku hallitsee
Kuivaa tyyppiä oleva iho on matta, hienoja huokosia. Enimmäkseen se kärsii talven kylmästä ja kuivasta, mikä aiheuttaa kuorinta ja kutina. Lisäksi se on altis varhaiselle ikääntymiselle, ja stressit jättävät huomattavaa merkkiä sille.
Syömme oikein:
Valitse kuumat paistit ja keitot. Tyylikkäässä ruumiillanne, liiallinen rasvaiset elintarvikkeet, jopa paistetut öljyssä, eivät ole vasta-aiheisia. Käytä oliivi- tai seesamiöljyä (molemmilla on lämpenemisominaisuuksia) ja syödä basmati-riisiä, jossa on tl-voita puristettu voita puhvelin maidosta. Vältä kylmää, raakaa ruokaa, elintarvikkeiden pakastamista ja tuotteita, jotka edistävät kaasun syntymistä, kuten papuja, parsakaalia ja kukkakaalia.
Teemme harjoituksia:
Ihmiset, joilla on tällainen iho, ovat alttiita hyperaktiivisuudelle. Valitse kevyt jooga tai muut hitaat ja lempeät harjoitukset. Ja selviytymään tapojen jatkuvasta ajattelusta ja huolestumisesta auttavat venyttelyä (venytysharjoituksia).
Me hoidamme ihoa
Sesamin ja manteleiden terapeuttinen vaikutus sekä inkivääri, geranium, sitruuna ja vanilja. Osta eteeriset öljyt ja lisää muutamia tippoja lämpimään kylpyyn tai hierovat niitä iholle suihkun jälkeen. Voit kevyesti lämmittää öljyä ennen käyttöä, vaihtamalla pullo kuumalla vedellä useita minuutteja.
Tulinen elementti hallitsee
Lämmin, pehmeä, palon tyyppi ihastuttaa viileyttä. Lämpö punoittaa punoitusta ja ärsytystä.
Syömme oikein:
Syö elintarvikkeita, joissa on kookosöljyä, neutraaleilla mausteilla, kuten kumilla, korianterilla ja fenkolilla. Vältä teräviä ja happamia elintarvikkeita: tomaatteja, etikkaa, appelsiineja, koska ne voivat aiheuttaa punoitusta ja tulehdusta.
Teemme harjoituksia:
Tarkat ja tarkat harjoitukset (paitsi bikramyogi) voivat auttaa rentoutumaan. Meditaatio joogan jälkeen auttaa jäähtymään hieman ja rauhoittamaan mielen.
Hoidamme ihoa:
Irrota ärsytys käyttämällä suihke ruusuvedellä. Sitten yritä kosteusvoide melissa, joka rauhoittaa ihoa tai aloe mehua. Ennen kylvyn aloittamista hierotaan kehoa kookospähkinäöljyllä ja lisää veteen aromaattiset uutteet ruususta, sandaalista tai hibiscuksesta.
Sopiva kosmetiikka:
1. AUBREY ORGANICS rauhoittava kylpy- ja suihkugeeli "Chamomile" kurkku- ja aloe-uutteella;
2. Öljy BODY BISTRO ASAMA ORGAANINEN NEEM ÖLJY (bodybistro.com) hierotaan iholle alhaalta ylöspäin suuntautuvilla liikkeillä;
3. Rentouttava suihkugeeli ja kylpyvaahto Varhainen nukkumaan KISS MY FACE: stä luonnollisella oliiviöljyllä, aloe vera, kookosöljyllä ja kamomilla olemuksella.