Kalusteiden tulee olla miellyttäviä
Ensin sinun on määritettävä, mitä ja mitä yrität muuttaa. Maiseman muutoksen pitäisi olla miellyttävä sinulle. Toisin sanoen, jos sinua tarjotaan menemään dachaan ja ajattelemaan ongelmia, aterioimalla vihanneksia, joita vihaat, tällainen tilanne ei todennäköisesti ole ystävällinen. Päinvastoin, kun tarkastelemme ekspansiivisia alueita, jotka ärsyttävät sinua ja harjoittavat kiusaamatonta liiketoimintaa, tunnet yhä enemmän sortoa ja pahoittelen, että tuhlaat aikaa vieraisiin asioihin. Jos siis päätät muuttaa tilannetta ratkaisemaan kaikki kriittiset ongelmat, siirry aiheeseen, josta olet jo pitkään rakastanut tai niistä, joista olette pitkään haaveillut vierailusta, mutta ei-tilaisuutta ei annettu. Tilanteen muuttaminen auttaa vain tässä tapauksessa, jos olet todella hauska ja mielenkiintoinen. Loppujen lopuksi tämä kaikki on suunniteltu häiritsemään sinua täysin puristusongelmasta, ja sitten auttaa tarkastelemaan ratkaisemattomia tapauksia uudesta kulmasta.
Vain verkossa
Jos aiot mennä jonnekin, sinun kannattaa muistaa, että uudessa paikassa sinua on yksinkertaisesti kiellettyä puhua jotain kielteisestä ja huolta. Jos päätät matkustaa ystävien kanssa, voit varoittaa heitä siitä, että he eivät anna sinulle mahdollisuutta olla surullisia ja aloittaa ongelman aihe. Voit jopa määrittää rangaistuksen kutakin mainintaa tekijöistä, jotka johtivat masennukseen. Kaverisi tulisi muistaa, että matkustat lopettaaksesi "ruoanlaitto" omissa tragedioissasi, unohda kaiken ja häiritä. Niinpä heidän pitäisi myös ajatella vähemmän floppia ja käyttäytyä tavalla, joka luo hyvän rakenteen kaikille heidän ympärillään. Jos he näkevät, että olet jälleen valmis meditoimaan ja alkamaan riehua ajatuksistasi ja epäilyksistänne, anna heidän yrittää välittömästi kiinnittää huomionne tai muistuttaa teitä siitä, että muutat tilannetta eikä itkeä uuteen paikkaan, mutta jotta voit tulla paremmin. Jos yrität kärsiä jonnekin yksin, he tulevat ja varmasti ottavat sinut pois tästä turhasta miehityksestä.
Terminprebyvaniya
Jotta tilanne muuttuisi, kestää yli päivän. Tosiasia on, että jos menet yhden päivän, alkaa vain häiritä, koska kaikki on jo ohi. Tästä tulee vieläkin surullisempia ja voi tapahtua, että tilanne vain pahenee. Jos siis päätät muuttaa tilannetta, sinun täytyy mennä jonnekin vähintään kolmeen tai neljään. Tänä aikana voit sopeutua, sopeutua uuteen ympäristöön, tuntea rentoutumista ja unohtaa mitä välität. Muuten, mitä pidemmälle olet kotikaupungistasi, sitä paremmin sinulla on valtio. Jos ymmärrät, että olet jättänyt maan toiseen päähän, ja ongelmasi ja muistot jäävät kotikaupungistasi, silloin on paljon helpompaa unohtaa ne. Muuten etäisyys on pätevä myös niissä tapauksissa, joissa masennus ei johdu aineellisista ongelmista vaan mielenterveyden ongelmista. Asia on, että natiivit paikat tallentavat tiettyjä muistoja. Ja jos emme ole kaukana heistä, heidän vaikutusvaltaansa itsemurhaan vähenee merkittävästi. Siksi, jos on vaikeaa haarahtaa rakkaasi kanssa tai olet menettänyt rakastettusi, muista mennä mahdollisimman pitkälle ja pitempään. Joka tapauksessa älä anna joku muistuttaa sinua ongelmista. Uudessa paikassa, joka voi merkittävästi poiketa tavanomaisesta, alkaa tuntea uusia tunteita, jotka kattavat muistosi menneisyydestä. Joka tapauksessa, jos tunnet, että et voi vain tarkastella tuskallisia tuttuja paikkoja, on tarpeen muuttaa tilannetta. Tosiasia on, että teidän tragedioidenne jatkuvat muistutukset eivät koskaan anna sinulle rauhaa.
Miten käyttäytyä uudessa paikassa
Jos lähdet matkaan ystävien kanssa, niin kaikki on yksinkertaista. Sinun täytyy jakaa aikaa, jotta se ei pysy surusta ja meditaatiota. Kukaan ei sano, että sinun täytyy aikatauluttaa eikä noudattaa tiukasti sitä. Päinvastoin, selkeä päivittäinen rutiini voi tuoda sinulle vielä enemmän epätoivoa. Tarvitsen jatkuvasti jotain keksiä ja jotain huolta. Kiitos Jumalalle, se on aivan helppoa tehdä uudessa paikassa: yritä aina käydä jonnekin, katsella nähtävyyksiä, mennä paikkoihin. Yleensä viettää aikaa niin, että ennen nukkumaanmenoa ei yksinkertaisesti ollut voimaa ochem jotain kuvitella ja kärsimään itseäsi muistoja. Sinä ja ystäväsi tulisi yrittää viettää mahdollisimman paljon aikaa raittiiseen ilmaan. Jos sinulla on mahdollisuus tehdä aktiivisia urheilulajeja, muista tehdä se. Fyysiset harjoitukset, jotka ovat nautinnollisia, parantavat täydellisesti tarpeettomia tunteita, tunteita ja mielenterveysongelmia. Yritä siis ladata itsesi, mutta nämä kuormat tuovat sinulle iloa.
Ja vielä - älä juo. Ainakin suuria annoksia. Muista, että alkoholi rohkaisee meitä muistamaan pitkään unohdetun ja kaiken hyperbolisen. Jos tuntuu, että henkinen tasapaino on epävarmassa tilassa, vähennä alkoholin käyttöä minimiin. Muussa tapauksessa se päättyy kauhistuttavilla hysteerioilla ja muilla hölynpölyillä, joista myöhemmin häpeää.
Alkoholia ei voida käyttää siinä tapauksessa, että yksi on poistunut yksin. Vaikka yhteiset juhlat tuovat usein ihmisiä yhteen, jos päätetään tavata ja kommunikoida jonkun kanssa, on parempi ostaa heille alkoholia, vaan tappaa itsesi. Ensinnäkin, kun on tilkkutilassa, on aina helpompi arvioida tilannetta. Älä unohda, että olet outossa kaupungissa, mutta mitään voi tapahtua. Ja toiseksi, et tee mitään typerää, jota pahoittelette, eikä se voi muuttaa tilannetta vaan myös uusia ystäviä, jotka voivat täysin poistaa pahoja muistoja sielustasi. Ja voi tapahtua, että paikka, jonka olet valinnut tilanteen muuttamiseksi, tulee uudeksi kodiksi.