Syksy on surullinen aika, kesä menee pois ja luonto alkaa valmistautua talveen. Syksyllä raskaudesta on omat ominaisuutensa, jotka ovat välttämättömiä paitsi tietää, mutta myös ottaa huomioon. Syksy, ei niin iloinen, on aika olla loistava aika lapsen syntymiseen, jos erityistä huomiota kiinnitetään joihinkin asioihin ja silloin, kun päästään eroon ongelmista.
Mitä hän kiinnittää erityistä huomiota raskauden aikana syksyllä?
paine
Alhainen ja korkea verenpaine voi aiheuttaa terveydellisiä ongelmia paitsi sinulle, mutta lapsellesi. Tämä on erityisen tyypillistä syksyllä, kun sää pysyy paikallaan, mutta muuttuu koko ajan. Jopa silloin, kun menet ensimmäistä kertaa kvratchu, selvitä häneltä, millainen paine sinulle on "normaali", koska jokaiselle henkilölle normin nämä indikaattorit ovat erilaisia. Joka tapauksessa, kun alkaa tuntea pahaa, tuntevat sairauksien puhkeamisen (tinnitus, huimaus, päänsärky jne.), Mittaa valtimoiden paine. Muista, että tavalliset ihmiset eivät saa osallistua hoitoon ja raskaana oleville naisille vielä enemmän. Jos sinulla on valituksia, ota yhteyttä lääkäriin, hän tietää paremmin kuin auttaa sinua ja poimi lääkettä (mieluiten se on luonnollista), mikä ei vahingoita sinua tai lapsiasi.
Katso verhoa
Usein, kun syksyn kylmä saapuu, jokainen nainen alkaa painostaa nopeasti. Muista kuitenkin, että olet raskaana ja taistele tätä ongelmaa vastaan tavanomaisilla menetelmillä (elintarvikkeiden, ruokavalion rajoitukset), et ole vain paha, mutta myös erittäin vaarallinen! Jos esimerkiksi olet raskauden kuudennessa kuukaudessa ja saatte takaisin 11 kiloa, älä yritä vastustaa painon lisäämistä, koska tämä on normaalia. Synnytyksen jälkeen, huolehdi itsestäsi ja tulee jälleen hoikka, mutta ei nyt.
Suojaudu sairaudesta!
Jos olet raskaana ja näe yhtäkkiä taudin ensimmäiset oireet, mene välittömästi pomoin, mene kotiin ja mene kotiin. Kotona tarjoa itsellesi täydellistä rauhaa, juo enemmän teetä lehmällä, mintilla tai melissa. Jos kurkku alkaa satuttaa, tee suolaliuos tai sooda ja huuhtele kurkkuasi. Älä unohda, että vain lääkäri voi määrätä lääkkeitä sinulle, joten ilman hänen tietämystään, älä ota mitään lääkkeitä! Lähempänä kylmää, kun flunssa alkaa "kävellä", älä yritä käydä suuren väkijoukon paikoissa eikä etenkään joutua kosketuksiin sairastuneiden kanssa, älä mene julkiseen liikenteeseen, varsinkin jos aika ruuhkautuu. Yritä myös välttää kosketusta paitsi sairaiden ihmisten kanssa myös myös juuri palaavien ihmisten kanssa.
Suositukset vauvan toimittamisesta syksyllä
Sopeutumaan positiiviseen mielialaan, voittamaan masennus, vahvistamaan koskemattomuutta, luomaan paitsi sisäistä mukavuutta, myös ulkoista, yritä seurata muutamia yksinkertaisia sääntöjä - vinkkejä raskaana oleville naisille, joita kokeneet äidit antavat.
- Varmista, että se on aina kevyt . Aina kun aamulla avaa verhot ja kaihtimet, heti kun se alkaa pettää, käynnistä kirkas valo, älä ympäröi itsesi aurinkovoimalla. Joten voit "aloittaa" aivovyöhykkeet, jotka ovat vastuussa vaihto-prosessien aktivoinnista ja hyvästä tuulesta.
- Älä osta synkkiä ja harmaita vaatteita, mene vain värillisiin ja valkoisiin asioihin . Täten mieliala on aina optimistinen, kirkkaat värit tekevät työtä, nopeuttavat myös vaihtoprosesseja. Älä muodosta mitään nyakyhytgovorokia, mene myymälöihin raskaana oleville naisille ja osta itsellesi paria kirkkaita takit, leningit ja housut.
Erikseen on syytä sanoa muutamia sanoja raskaana oleville naisille. Muista, että tärkeintä on, että voit olla mukava, vapaa, samalla kun se ei haittaa liikkumisesi ja on lämmin. Se pitäisi pukeutua niin, että jos se yhtäkkiä kuumenee, voit turvallisesti poistaa itsesi jostakin. Lapsilukolla ei ole syytä ylikuumentua, koska se on vaarallista, kun taas kuumana, me hikoilemme, ja jos hikoilet, niin vustut saa kylmän, jota et tarvitse.
Ennakkoliput. Sen pitäisi olla alhaisella kantapinnalla tai täysin ilman tikaria ja olla luistamaton pohja. Huomaa, että raskauden aikana jalat usein turvota ja jalka voi olla hieman suurempi, joten on parempi poistaa kengät ja yksi koko suurempi. Erinomaiset kengän vaihtoehdot ovat kengät nahasta ja muista luonnonmateriaaleista, luonnollisesta turkista, tavallisella tarranauhalla tai soljella. Tämä on helppoa käyttää ja mukavaa, ja kun mahalaukku kasvaa, et voi päällystää kenkiä ja kenkiä lähelle kenkiä.
- Ota vitamiineja, syötä enemmän vihreitä, hedelmiä ja vihanneksia, jotta säilytetään koskemattomuus. Loppusyksystä, jolloin hedelmät, marjat ja vihannekset ovat siirtyneet pois, voit siirtyä pehmeästi pakasteisiin. Heillä ei tietenkään ole täydellistä valikoimaa vitamiineja, mutta silti heistä on vielä riittävä osa. Valmista ja syötä salaatteja, jälkiruokia, keitä ja juo hedelmäjuomia tai kompoteja, unohda yrttiteet.
- Chubbybyvayte raikasta ilmaa, varsinkin aurinkoisina lämpiminä päivinä, koska se on pian kylmä ja sellaiset päivät ovat harvassa. Yritä nukkua useammin ja rentoutua makaamassa sängyllä koholla jalat. Jotta talouteen ei tarttua infektioon ennen talon poistumista, käytä wiferon- tai oksoliinivoitea nenän siipien päälle.
- Varmasti, jos olet aktiivisesti aktiivinen kesällä, raskauden aikana voi olla pigmenttipaikkoja, jotka vauvan syntyessä yleensä kulkevat. Jotta nämä paikat ovat vähäpätöisempää , hanki erityiset voiteet, mutta vain, jos annat lääkkeelle lupaa käyttää lääkettä ja raskaana olevia naisia.
- Yksi tärkeimmistä vinkkeistä on toinen - ihonhoito. Raskaana olevat naiset, erityisesti syksyllä, voivat kärsiä allergioista. Siksi, jos aloitit huolta kutinauksesta ja hilseilystä, ota heti yhteyttä päiväkotiin. Sulje pois vaatekaapista synteettisistä materiaaleista ja joka päivä, kostuta iho. Kuivaa ihoa ehkäisemiseksi tai ainakin vähäisemmäksi vähentämiseksi, suihkuttaaksesi useammin, minkä jälkeen kehoa ja kasvot kostutetaan erityisellä tai maidolla.