Tavoitteet pidentävät elämää
Jotta elää terveellistä elämää, sinulla on oltava jonkinlainen tavoite. Itävallan psykiatri Victor Frankl kirjoitti tästä kirjastaan "Man in the search for meaning". Hän tuli siihen johtopäätökseen, että keskittymisleirillä, jonka vankina hän oli, niillä, joilla oli olemassaolon tunne ja syyt taisteluun elämästä, voisivat selviytyä.
Lisäksi monista lääketieteellisistä lähteistä (ja myös henkilökohtaisesta kokemuksesta) tiedämme, että ihmiset, jotka pyrkivät jotain tarkoitusta varten ja jotka suunnittelevat tulevaa elämää, suvaitsevat sairauksia enemmän kuin niille, jotka ovat luopuneet ja menettäneet kiinnostuksensa olemassaoloon. Ilman tavoitetta elämässä voimme nopeasti vanhana, menettää energiaa ja janoa elämään.
Kiinnittäkää huomiota siihen, kuinka nopeasti heidän eläkkeelle jääneet terveydentilansa huononevat. Rahan ja uran tekeminen ei ole jo mielenkiintoinen. Lapset ovat kasvaneet ja itsenäisiä. Mitä ajattelevat? Sinun täytyy löytää mitä mieltä olet kaikella sydämelläsi. Korvaa ilmaus "mitä" ilmauksella "kenelle". Älä yritä päästä allekirjoitusta vastaan tarkistuksesta, joten siitä ei tule mitään. Vietä aikaa. Sinulla on syy nousta aamulla.
Kuinka käsitellä huonoja tapoja
Marshall School of Businessin strategian ja tutkimuksen apulaispääsihteeri Deborah Mackinnis teki uteliaita tieteellisiä tutkimuksia. Hänen ryhmänsä kanssa hän oppi, kuinka erilaiset kannustimet ja sisäiset asenteet auttavat vastustamaan kiusausta. Kokeen osallistujat jaettiin kolmeen ryhmään. Jokainen heistä kutsuttiin erikseen huoneeseen, jossa oli kauniita ja hyvin suussa sulavia suklaakakkuja.
Yksi aihe muistutettiin syyllisyydestä, jota heillä olisi, jos he söivät kakun. Muille neuvottiin kuvitella, kuinka ylpeitä he olisivat itselleen näyttämällä tahdonvoimaa. Kolmas ryhmä jäi ilman ohjeita. Tämän seurauksena kolmannen ryhmän jäsenet syövät enemmän, ja ne, jotka joutuivat muistamaan ylpeydestä - vähiten.
On selvää, että syyllisyyden tunne on paljon vähemmän tehokasta ja antaa vähemmän voimaa taistella houkutuksia kuin ylpeyttä. Jokaisella on usein halu tehdä jotain miellyttävää, mutta ei kovin kohtuullista tai jopa vaarallista terveydelle. Onko mahdollista voittaa tällaiset kiusaukset? Vastaus: kyllä. Vain verrata nautintoa, jota saat, jos emme vastusta kiusauksia, ja ylpeyden tunne, joka ilmestyy sinussa, kun pysyt irti kohtuuttomista toimista.
Rakkauden parantava voima
Tutkimuksen mukaan rakkaudesta riistämättömät lapset kasvavat hitaammin kuin heidän pitäisi. Ja ne, jotka olivat vähän rakastettuja lapsuudessa, kokevat aikuisuuteen liittyviä tunneeroja. Ilman rakkautta me hukumme. Kaikki, mitä ihminen tekee elämässä, paitsi mikä on suoraan fyysistä selviytymistä, hän tekee rakkauden nimessä.
Tarve tunnustamiseen ja kunnioitukseen ei ole vain peitelty rakkauden tarve. Ja itkemällä, skandaalilla tai kumartaen me epäuskoisesti kutsumme häntä. Vihan ilmaus on pelkäs- tys pelätä hylkäämistä. Miten hoidat itkevää lasta? Rukoiletko häntä huutaa? Tai hellästi omaksua rauhoittaa? Miksi et tee samaa vihainen puoliso tai teini-ikäinen?
Kaikki ihmisten väliset ja ehkä henkilökohtaiset ongelmat johtuvat hylätystä rakkaudesta tai sen epäonnistuneesta etsinnästä. Mitä usein tehdään amerikkalaisissa sairaaloissa bedridden potilaille? Heidät tuodaan koirille, koulutettu nuolemaan kätensä ja istumaan sängyn vieressä, jotta heitä voidaan taputtaa. Mikä tämä on? Antamalla rakkautta ja vastaanottamaan me olemme parantuneita.
Vielä mielenkiintoisemmat ideat ja tosiasiat - kirjassa "Uudet ajatukset henkilökohtaisesta kehityksestä".