Monet ihmiset ajattelevat edelleen, että jos gastriitti on yleinen sairaus, niin et voi häiritä ruokavaliota ja ruokavaliota. Varmasti haavaumat ja mahalaukun henkilöt voivat väittää.
Elämän vauhdin kiihtymisen lisäksi gastriitti on yhä yleisempi joka vuosi. Helicobacter pylori (Helicobacter) -bakteeri, joka aiheuttaa vatsa-limakalvon tulehdusta, kuten lääkärit sanovat, asettuu vain sopivaan ympäristöön. Niinpä sitä pahempaa on, että sinulla on ruokaa gastriitilla, sitä kauemmin et noudata ruokavaliota, sitä paremmin tunnet parasiitin sisällä.
Ennen kuin annat käytännön suosituksia, mitä voit syödä gastriitilla, ja mikä ei voi, sinun on korostettava taudin ominaispiirteet kahteen luokkaan:
- Gastriitti, jonka happamuus on normaalia suurempi
- Gastriitti, jonka happamuus on normaalia alhaisempi
Jos ensimmäisessä tapauksessa on välttämätöntä sulkea kokonaan pois ruokavaliotuotteet, jotka aktivoivat mahahappovalmisteiden tuotannon (muuten pitkittynyt ruokinta erilaisilla makkaroilla, suolakurkku - haavauma), toisessa tapauksessa ruokavalio on päinvastoin optimoitava siten, että tuotteet, jotka vähentävät happamuutta jätettiin pois.
Ruokavalio gastriitilla, jonka happamuus on normaalia suurempi
Älä ole alkuperäinen ja keksi jotain uutta, jos olemme jo päättäneet, että kuten monissa ruokavalioissa, tärkeimmät terveelliset tuotteet ja terveellisen ruokavalion perusta ovat vihanneksia.
Beets, porkkana, peruna, kukkakaali ja vähemmän määrää vihreät herneet, kesäkurpitsa ja kurpitsa - tämä on se, mitä suositellaan kulutukseen. Älä vain kiirehdi syö vihanneksia tuoreessa muodossa. Niitä on kypsennettävä ja pureskeltava aloittelijoille.
Ihanteellinen vaihtoehto on keitosiirappi sallitusta vihanneksesta, joka parhaiten kypsennetään maidosta, koska se on luonnollinen imeytin, joka vähentää happamuutta. Suositeltavia ja maitokypsää lisäämällä jauhotuotteet, esimerkiksi pasta tai lisäämällä viljaa - riisiä tai tattari. Leipää sallitaan kuitenkin ottaa huomioon, että se on valmistettava ainoastaan korkeimman luokan hienoista jauhoista. On toivottavaa, että se oli eilen tai hieman kuivunut. Samaan aikaan lopeta kokonaan suolakurkkujen, sorrelin, pinaatin, paistetun lihan ja kalojen (vain keitetyssä muodossa), sitrushedelmien, maustettujen tai rasvaisten elintarvikkeiden käyttö.
Ruokavalio gastriitilla, jonka happamuus on normaalia alhaisempi
Päinvastoin kuin korkean happamuuden omaavat mahalaukun ravitsemusvaatimukset, on merkittäviä eroja. Esimerkiksi sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota niihin tuotteisiin, jotka kehosi nopeasti sulattaa.
Myös tällaisella gastriitilla, sitrushedelmät ovat käytettävissä, et voi pelätä juoda mehuja, kvassia, kahvia. Lähes kaikki vihannekset voidaan syödä tuoretta, mutta on suositeltavaa keittää ne, mikä helpottaa helposti ruoansulatusta. Jauhotuotteet ovat sallittuja, mutta niitä ei saa heittää pois. Pieni leipäpalaa päivässä riittää. Tietoja teräksestä, paistetuista, savustetuista on välttämätöntä unohtaa ja vaihtaa tällaisia ruokia paljastettavaksi yksinomaan keitettyyn pöytään. Osta höyrystin, samat leikatut sämpylät ovat yksinkertaisesti hämmästyttäviä.
Noin kuukausi sen jälkeen, kun paheneminen on päättynyt, mahahapon suppressiivisten kateuden vuoksi lääkärit suosittelevat sillin, marinoitujen kurkut ja tomaattien lisäämistä ravintoon.
Muissa maissa gastriitti-laihdutuksen säännöt lisääntyneen ja vähentyneen happamuuden kanssa ovat samankaltaisia.
valikossa:
- Aamiainen tarjoillaan parhaiten puuroa teetä (voit maidon kanssa, joilla on happamuus lisääntynyt), tai kahvia (jos vähentynyt happamuus). Puuro voi olla herkulainen tai riisi. Laji - meri. Voit lisätä hedelmää ottaen huomioon hapotasapainon erityispiirteet
- Lounaaksi on suositeltavaa syödä keittoja. Se sopii parhaiten vihannesten liemessä, johon lisätään viljaa (riisi, tattari), perunaa, pastaa. Voit lisätä keitettyjä lihapullia. Kaikki riippuu vain mielikuvitustasi, on tarpeeksi reseptiä.
- Illasta varten on parasta valita jotain vihanneksista. Esimerkiksi kasvikastiketta. Toisella puolella voit käyttää hedelmiä ja juoda kaikkea mehu tai teetä.
Asiantuntijat suosittelevat ihmisiä, jotka kärsivät gastriitista, rikkoa ruoan saantia 5-6 tai jopa useammin. Tämä on varmasti oikein, mutta sitä on vaikea toteuttaa. Me kaikki toimimme, eikä meillä aina ole mahdollisuutta nauttia aamiaista ja lounasta kahdesti töissä. Mutta jos sinulla on tällainen mahdollisuus, sinun ei pidä hukata sitä. Syö gastriitti oikein, ja kehosi sanoo kiitos!