Kauniit rinnat
Paras tapa pitää aina rintakehän lihakset sävyisenä on oikea asento ja pitkäaikainen harjoittelu. Laita kätesi edessäsi niin, että kätesi koskettavat, nosta kyynärpäät ja yrittävät työntää kämmenetsi toisiaan vasten niin kovaa kuin mahdollista. Samaan aikaan sinun tulisi tuntea, miten rintakehänne kiristetään. Pidä tässä asennossa 10-15 sekuntia ja toista harjoituksen 10 kertaa uudelleen. Se on positiivinen vaikutus ei vain rintakehän lihaksiin vaan myös hartioihin ja aseisiin. Rintojen iho on hyvin ohut ja ilman asianmukaista hoitoa se voi helposti menettää joustavuutta, venytysmerkkejä tai pigmenttipisteitä ilmestyvät. Siksi säännöllisesti rintojen hieronta käyttäen öljyä A-vitamiinilla. Tämä parantaa ihon väriä, se muuttuu tasaisemmaksi ja joustavammaksi. Se vaatii myös kuolevien solujen säännöllistä kuorintaa ja erityisten lotion käyttöä rintoihin kollageenilla, esimerkiksi Clarinsin Bust Beauty Firming Lotion.
Sileä iho
Joten me kaikki ei halunnut, selluliitilla ei ole mitään tekemistä ylipainon kanssa. Mutta voit laittaa itsesi järjestykseen. Näyttää siltä, että kudosten toksiinien viivästyminen johtuu aliravitsemuksesta ja makeisten väärinkäytöstä. Jos haluat päästä eroon appelsiininkuoren vaikutuksesta, älä yritä syödä vähemmän, parantamaan ruokavalion terveellisyyttä ja monipuolisuutta. Sisällytä siihen karkea leikkaus, vihannekset, vähärasvainen liha ja kala sekä muut rasvattoman rasvan ylläpitoon tarkoitetut tuotteet. Kasvona selluliittia vastaan voit käyttää erityisiä kofeiinia sisältäviä vartalovoiteita. Niiden toiminta perustuu verenkierron parantamiseen. Älä kuitenkaan unohda, että appelsiininkuoren vaikutus on erityisen havaittavissa pehmeällä iholla, joten älä unohda vahvistus- ja kiristyskeinoja, kuten esimerkiksi Nivean Body Lotion Q10 Plus. Sileä ja sitkeys voidaan palauttaa iholle "thermage" -menetelmän avulla. Nostovaikutuksen vaikutus perustuu 6 MHz: n radiotaajuussäteilyyn. Kiitos hänelle käsitellyissä kudoksissa, lämpötila nousee. Kollageenikuidut, jotka ovat ihon alla ja varmistavat sen joustavuuden, kiristävät ja kiristävät.
Hoikka jalat
Kauniiden jalojen resepti on hyvin yksinkertainen. Laita ne järjestykseen on helppoa. Se koostuu vuorovaikutteisista lujuusharjoitteluista ja venytysharjoituksista. Itse itseään pakottaa harjoitukset ylikuormitusliikkeitä, joiden seurauksena ne lyhennetään ja tehdään jäykiksi, nivelten liikkuvuus on vähäistä ja jalat muuttuvat liian kohokuviksi. Lisäksi venyttely harjoittelun jälkeen auttaa vähentämään lihaskipua. Se on periaate ihanteellisen tasapainon välillä voimaharjoitusten ja venyttely, että "gyrotonic" koulutusjärjestelmä on rakennettu. Tärkeimmät gyrotoniset komponentit ovat jooga, tanssi, voimistelu, uinti ja tai chi. Harjoituksissa tarvitaan myös erityinen simulaattori, joka koostuu penkistä kiinteillä vipuilla ja telineellä, jolla on liikkuvia painoja. Tämän ammuksen suunnittelu mahdollistaa jalkojen kaikkien nivelten liikkeiden tekemisen lataamatta lannerangan lihaksia. Tietenkin jalkasi hyötyvät ja harjoittavat joogaa tai balettia. Mutta jos aika on huono puute, aina istuessasi television edessä, hierovat jalat, nousevat koukista polviin. Tämä parantaa verenkiertoa ja voit unohtaa väsymyksen jaloissasi pitkien kävelylenkkien jälkeen ja estää verisuonten tähtien ulkonäön.