Ensinnäkin, lepo kaupungin ulkopuolella antaa sinulle mahdollisuuden vähintään kerran vuodessa useita päiviä (tai jopa viikkoja) pysyä poissa kaupungin rumbling ja melua. Tutkijat ovat jo pitkään osoittaneet, että suurien kaupunkien kaduilla on erittäin kielteinen vaikutus ihmiskehoon. Esimerkiksi tällaiset poikkeamat terveydentilasta häiriöitä hermoston toiminnassa vaikuttavat voimakkaasti liialliselta melulta kiireisiltä käytäteiltä ja neliöiltä.
Toiseksi, kesäkaudella kaupungin ulkopuolella, voit suurella mielellä kyetä hengittämään puhdasta rintapuuta puhdasta ilmaa, joka ei ole saastunut kaupunkien kasvien ja tehtaiden teollisista päästöistä. Erityisen hyödyllinen on, että lapset voivat lepoa lomalla, koska ne ovat alttiimpia kaasun ja pölyn aiheuttaman pilaantumisen kielteiselle vaikutukselle. Tosiasia on, että kaupunkiympäristössä ilmakehän suurin ilman pilaantuminen havaitaan pienimmälle pintakerrokselle. Ja pienet lapset kokevat vähäisen kasvun vuoksi kaikkien epäpuhtauksien haitallisen vaikutuksen paljon suuremmassa määrin kuin aikuiset, jotka pystyvät ottamaan hieman puhtaampaa ilmaa pois hengitysilmiöstä johtuen kasvustaan. Joka tapauksessa kesäkauden aikana suurkaupungeissa keskustakuisten ilma on niin pilaantunut, että se on pitkään aikaan vaaraksi terveydelle.
Kolmanneksi, kesäkaudella kaupungin ulkopuolella, voit varmasti vierailla rannalla joen tai järven rannalla. Tämän ajanvieton aikana sinulla on hyvä tilaisuus tehdä aurinkoa ja ilmapalloja sekä uida lammessa. Nämä menettelyt ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle, koska niillä on huomattava sammutusvaikutus. Lisäksi auringonvalon vaikutus elimistöömme vaikuttaa myönteisesti D-vitamiinin synteesiin, mikä estää tällaisen vaarallisen sairauden kehittymisen kuin ricketts. Loppujen lopuksi sinun on kuitenkin muistettava, että ruumiin altistuminen kesä-auringon säteiden vaikutukselle on toivottavaa vain aamulla tai illalla, koska lounasaikaan iho saa liiallisen ultraviolettisäteilyannoksen, joka voi edistää syöpäkasvainten kehittymistä.
Neljänneksi, kaupungin ulkopuolisilla kesälomilla voi olla positiivinen vaikutus terveyteen johtuen mahdollisuudesta lisätä moottorin toimintaa. Kehon lihaksissa suoritettu intensiivinen fyysinen työ metsässä kulkevan uimisen tai lenkkeilyn aikana edistää rasvasolujen kulutusta ja siten vaikuttaa tarpeellisella tavalla ylimääräisen painon eliminointiin. Lisäksi fyysinen aktiivisuus raittiisessa ilmassa vaikuttaa kehon kyllästymiseen hapella, mikä parantaa aineenvaihduntaprosesseja.
Ja tietysti et voi unohtaa mahdollisuutta tehdä retkiä metsässä marjoista ja sienistä - näistä arvokkaimmista luonnon lahjoista, voit kokata erilaisia herkullisia ruokia, jotka voivat antaa meille kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet
Näin ollen voit valita kesän kesäloman ulkopuolella kaupungin ulkopuolella, sillä voi olla merkittävä vaikutus kehosi terveyteen.