Useimmille ihmisille ruoka on itsetarkoitus, eli ne syövät vain siksi, että se antaa heille iloa, ei siksi, että he haluavat tuntea hyvää ja olla terveitä. Siksi tällaisille ihmisille ruoissa tärkein maku, eikä hyvä. Tämä on tärkein syy olla ymmärtämättä raakaruokaa.
G. Shelton, tunnettu ravitsemusterapeutti, sanoo, että ihmiset, jotka haluavat keitettyjä aterioita, pysyvät elossa vain, koska heillä on yhä eläviä ruokia ruokavaliossaan: vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä, mehuja jne. Vain näiden tuotteiden ansiosta keho saa oikean ravintoaineiden määrä. Raaka-aineen filosofia on, että raaka-aineita syötettäessä ilman lämpökäsittelyä saamme ravintoaineiden ja ravintoaineiden enimmäismäärän.
Raaka-aineen edut
Onko hyödyllistä syödä raakaa ruokaa ihmiskehoon tai vahingoittaa sitä? Yritettäessä vastata tähän kysymykseen muistetaan sanoa "että toinen on hyvä, toinen on kuolema". Tietenkin raaka elintarvike on hyödyllistä ja voi palauttaa ihmisten terveyden, mutta kaikki riippuu henkilöstä - tarvitsetko sen?
Tilastojen mukaan raaka-aineiden kannattajat eivät todennäköisesti sairastu. Pienien sairauksien tapauksessa tällaisten ihmisten keho on paljon nopeampi selviytymään viruksista ja infektioista. Onkologiset ja sydänsairaudet ovat yleensä harvinaisia "raakaruokaa" varten.
Ruokavalmiste, joka löytyy raaka-aineista, auttaa eroon peräpukamien ja ummetuksen. Ihmisillä, jotka kärsivät munuais- ja ihosairauksista, reumatismi kykenee arvioimaan raaka-aineen edut, koska tällainen ruoka normalisoi vedenvaihtoa. Tämä vähentää käytetyn suolan määrää, ja tämä vuorostaan suositellaan hypertension hoitamiseksi.
Päivämäärät ja pähkinät sisältävät runsaasti kaloreita, mutta vain 5-6 kappaletta vain yhdessä aterian yhteydessä, voit pitää kylläisyyden tunnetta useita tunteja. Tällöin elin saa tarvittavan energian määrän.
Raaka-aineella on suotuisa vaikutus hampaiden ja ikenien tilaan, mikä vähentää huomattavasti suun sairauksien riskiä. Lisäksi se voi säästää henkilöä sellaiselta epämiellyttävältä ongelmalta kuin haju tuulta.
Raakatuotteiden vahingoittuminen
Raaka ruoka on haitallista, jos kulutat raakaa ruokaa ilman ajattelua. Jotta ei vahingoittaisi ruumistaan tällaista ruokavaliota, sinun täytyy tietää muutamia sääntöjä. Esimerkiksi jotkut "raaka-elintarvikkeet" valitsevat papuja tärkeimpänä elintarvikkeena. Niitä kuitenkin suositellaan vain satunnaisesti, koska niissä on runsaasti kyllästettäviä aineita, jotka kykenevät muodostamaan myrkkyjä vatsaan, jonka hajoaminen ja erittyminen kehon on käytettävä liikaa energiaa.
Porkkanat ovat erinomainen A-vitamiinin lähde, mutta siihen sisältyvä kuitu estää sen assimilaation. Tämän vitamiinin rinnastamiseksi tarvitset rasvaa, ja on parempi syödä raastettuja porkkanoita. Sorrelissa, pinaateissa ja raparperissa niiden koostumuksessa on paljon happoa, joka häiritsee kalsiumin imeytymistä ja jopa estää sen tunkeutumisen kehoon. Siksi ennen näiden kasvien käyttöä on suositeltavaa käsitellä niitä ainakin kiehuvaan veteen.
Raakatuotteiden vasta-aiheena voi olla henkilön allergia tiettyjen proteiinityyppien suhteen, joka neutraloidaan ruoanlaittoon. Tätä ruokailua ei myöskään suositella vanhuksille ja pikkulapsille.
Monet lääkärit eivät ole kiinnostuneita siirtymisestä täysraaka-aineeksi. He suosittelevat raaka-elintarvikkeiden suhdetta kypsentämiseen 60 ja vastaavasti 40 prosenttiin. Tämä johtuu siitä, että et voi syödä raakatuotteita, kuten perunoita, kalaa, lihaa ja monia muita. Lisäksi suurten kaupunkien asukkailla ei ole lainkaan mahdollisuutta kuluttaa vaadittua määrää raaka-aineita, ja ne, jotka ovat saatavilla markkinoilla, useimmiten voit johtuen ehdollisesti kosteista.
Maitotuotteet menevät pastörointiprosessiin, ja ne sisältävät usein säilöntäaineita. Raakamaitoa voidaan hankkia vain kylästä, koska vain siinä on hyödyllisiä aineita.
Pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä valmistetaan erityisissä kuivauskammioissa, mikä luonnollisesti vähentää niiden sisältämien aktiivisten aineiden luonnollista määrää. Pähkinöitä voidaan yleensä paistaa.
Raaka elintarvikkeet
Minkälaisia elintarvikkeita voidaan käyttää raaka-annoksina? Ensinnäkin kasviperäiset tuotteet. Näihin kuuluvat runsaasti luontoamme runsaasti kasviksia ja hedelmiä, seesamiä, maapähkinöitä, maissia, vihreitä herneitä ja papuja, unikonsiemeniä, itämaisia jyviä, pellavansiemeniä, aprikooseja, marjoja, yrttejä ja syötäviä yrttejä. Jotkut "raaka-elintarvikkeet" sisältävät ruokavalioon ei-hiivaa leipää täysjyvistä.
Erityistä huomiota kiinnitetään myös juomien valintaan. Joten voit juoda mineraaleja ja puhdasta luutonta vettä, hedelmäjuomia ja mehuja tuoreista marjoista. On mahdollista ja jopa hyödyllistä saada sellainen luonnollinen tuote, jonka luoma itse luo, kuten hunaja.
Jos vaihdat ruokavaliosi ja vaihdat kokonaan raaka-aineeksi, kaikkien pitäisi päättää omasta. Päätös on otettava huomioon, ja terveydentilasi on järkevää. Usein kielteinen asenne tämäntyyppiseen ravitsemukseen muodostuu sellaisten ihmisten kokemusten esimerkistä, jotka ovat laiminlyöneet arvioida heidän terveyttään ja harkitsemattomasti päättäneet tulla "raakaruokaksi". Tämän seurauksena tällaiset elintarvikkeet aiheuttivat vain sairauksien pahenemista, johon vika, sanojensa mukaan, on vain raaka-aineiden kulutus. Tällaiset ihmiset levittävät huhuja raaka-aineen vaaroista.
Jos päätät siirtyä raaka-aineen ravinnoksi, ja tämän vuoksi terveydellesi ei ole vasta-aiheita, tee se vähitellen. Aluksi luovuta alkoholia, mustetta ja kahvia. Sitten vähentää kulutusta jauhoja ja makeisia, puolivalmiita tuotteita ja tiivisteitä. Ja kun suljet kokonaan nämä elintarvikkeet ruokavaliostasi, varmasti tuntuu voimaa ja terveyttä.