Se ei ole salainen, että riittämätön liikunta ja säännöllinen ylensyöt ovat tärkeimmät syyt ylimäräisen painon syntymiseen. Kuitenkin, jos ongelma olisi vain fysiologisissa näkökohdissa, niin tämä kysymys ei olisi niin akuutti eikä antaisi tällaista huomiota itselleen.
Miksi ihmiset, kiihkeästi ja jatkuvasti yrittävät selviytyä ylimääräisistä kiloista, kärsivät usein murskaavasta fiasoksesta? Tosiasia on, että on olemassa useita psykologisia syitä, jotka liittyvät suoraan liiallisen painon esiintymiseen. On käynyt ilmi, että henkilön alitajunta ei ole vähiten rooli painon menettämisessä. Ja jos alitajuinen mieli mistä tahansa syystä estää liiallisen painon pääsyn, niin ensisijainen tehtävä ei ole järjestää asianmukaista ravitsemusta ja optimoida liikuntaa vaan määrittää psykologiset edellytykset liiallisen painon kertymiselle.
Pohdintaprosessin aikana psykologit muotoilivat pääongelman psykologiset syyt:
Ujous. Yritetään olla näkymättömiä, piiloutua uteliailta silmiltä, ujo henkilö piiloutuu ylimääräisten kiloa kohti. Osoittaminen aktiivisuuden pyrkimyksissä laihtua, kuitenkin, alitajuisesti ei voi osaksi hänen "suojaa". Tällaiset ihmiset ennen kaikkea tarvitsevat lisätä itsetuntoa, alkavat kunnioittaa itseään, riippumatta liiallisesta painosta.
Halu näyttää kiinteältä, näyttää tärkeämmäksi ja merkittävämmäksi. Alun perin useista syistä, kuten nuoresta iästä, tietyn kokemuksen puutteesta, epäedullisesta ulkonäöstä, toiset eivät nähneet henkilöä luotettavana liikekumppanina. Halutun tilan saavuttamiseksi ympäristön silmissä jotkut valitsevat "likaantumisen" polun viranomaisen avulla ylimääräisten kilojen avulla. Tällaisten ihmisten on ymmärrettävä, että ylipaino ja työn tehokkuus eivät ole yhteydessä toisiinsa.
Psykologisen trauman seuraukset lapsuudessa, mikä johti ajatukseen, että houkuttelevan ulkonäön läsnäolo suojaa automaattisesti tällaisilta onnettomuuksilta. Jotta päästäisiin liiallisesta painosta samassa tilanteessa, psykologit suosittelevat työtä totuuden hyväksymiseksi: kukaan ei ole immuuni kärsimyksestä. Sekä ulkonäkö että muut tekijät eivät voi vaikuttaa tähän. Pääpaino on päästä eroon "menneisyyden haamuista".
Positiivisten tunteiden ja iloisten tunteiden puuttuminen. Henkilö tarvitsee vakautta ja luottamusta tulevaisuuteen, rakkauteen, itsensä toteutumiseen ja nautintoihin. Ei ole niin helppoa saavuttaa kaikki edellä mainitut. Ja yksinkertaisin ja edullisin tapa saavuttaa iloa ja parantaa mielialaa on imeä makeaa, rasvaa ja maukasta ruokaa. Monet ihmiset yleensä "hillo" heidän ongelmiaan, mikä johtaa väistämättä joukko ylimääräisiä kiloa.
Ongelmia käsitellä vastakkaista sukupuolta. Tämä syy on yleisimpiä naisten keskuudessa. Se on intimien pelko miesten kanssa ja suhteiden pelko, joka johtaa alitajuntaan päättäväisyydestä tulla raskaaksi, jotta ei kiinnosta mielenkiintoa vastakkaisesta sukupuolesta. Siksi koko henkilöä lohduttaa ajatus siitä, että suhteiden puute johtuu liiallisesta painosta ja pelkää, että hän ei pääse eroon ongelmasta itse, kun hän on eronnut ylimääräisistä kiloista. Tässä tilanteessa tärkein asia on, että toisten kiinnostunut ja kunnioitettava asenne riippuu suoraan korkeasta itsetunnosta ja itsevarmuudesta.
Avioliitto. Monet naiset, naimisiin, tyytyvät ja sammutetaan niin sanottu "metsästäjän vaisto" - itse asiassa päätavoitteena on saavutus (aviomies, lapsi, tietty vakaus). Tärkein kannustin poistamaan tältä tilalta on tietoisuus elämästä yhden perheen sisäseinän muurien ulkopuolella.
Jotta liiallinen paino ei ollut epäselvä, ennen kaikkea sinun on ymmärrettävä itseäsi. On mahdollista, että voi olla tarpeen ottaa yhteys pätevään psykologiin, joka auttaa eroon kompleksit ja psykologiset ongelmat, jotka edistävät ylipainon kertymistä.