Sana "hygienia" tuli kreikkalaiselta hygieinosta - "terveyttä parantavaa". Ja vauvasi ei tarvitse vain äitiä, vaan terve äiti! Muista siis alkuaineet ensimmäisten kuukausien huolenpidon aikana. Totta, käsite "perus hygienia" tulee laajempi kuin tavallisesti: käsien pesu ja suihkussa tarvitaan useammin. Mutta sinä säästät itsesi ja murrosi infektioista, joihin olet erityisen herkkä synnytyksen aikana. Mutta teemme varauksen heti - ilman fanaattisuutta! Steriliteetti lääkkeiden hygienian kanssa ei ole mitään tekemistä. Vastasyntyneen hygienian säännöt ovat tosiasiallinen aihe.
Intialainen prosessi
Seksuaalisten elinten on palattava edelliseen kokoonsa 8 viikon kuluessa. Kun vauva syntyi, kohdun paino oli noin 1 kg, mutta synnytyksen jälkeen se laskee 50 grammaan. Sisäpinta nyt muistuttaa kiinteää haavaa - istukan erottamisen jälkeen on monia avoimia verisuonia. Ja kohtu laskee asteittain, laskee, noin kaksi kuukautta ei pysähdy runsaasti tarkkailemista. Luonnollisesti meidän ei pidä sallia infektioita! Normaaleissa olosuhteissa koskemattomuus selviää haitallisen bakteerin kanssa ja tulehdus ei käynnisty. Nyt kun mikrobeilla on enemmän mahdollisuuksia päästä verenkiertoon, puhtautta on seurattava erityisellä varovaisuudella. Älä vain pese itseäsi aamulla, mutta illalla, mutta jokaisen vierailun jälkeen vessassa. Ensinnäkin, pese ulkoiset sukupuolielimet, sitten reiden iho ja lopuksi anuman alue. On tärkeää, että anushoidon bakteerit eivät ole kosketuksissa emättimen kanssa. Käytä vauvan tai tavallisen WC-saippuaa. Mutta enintään kerran päivässä! Muuten voit kuivata herkän ihon. Virtsatessa huuhtele huolellisesti puhtaalla vedellä. Saitko silmukoita perineumissa? Älä kosketa niitä kädet. Riittää lähettämään suihku suihkusta niihin. Sinun tehtäväsi ei ole sallia mikro-organismien lisääntymisen kannalta suotuisaa ympäristöä sukuelinten alueella. Ja he pitävät erittäin paljon synteettisistä, kosteista ja kouristuksista. Aikaisemmin äitiyssairaaloilla ei edes ollut sallittua käyttää alusvaatteita! Tänään säännöt eivät ole niin tiukat, ja kertakäyttöiset puuvillaiset pikkuhousut tulevat kätevästi. Muuta niitä ja tyynyjä (sopiva erityinen synnytyksen jälkeen tai tavallinen hyvin runsaasti eritteisiin) niin usein kuin mahdollista! Vuodevaatteita ja homewearia käytetään myös yksinomaan luonnollisista kankaista - puuvillasta tai pellavasta. Ensimmäisten viikkojen aikana synnytyksen jälkeen on suositeltavaa päivittää arkit päivittäin.
Älä ole laiska!
Ottakaa huomioon, että kaikkien kotitalouskemikaalien pitäisi olla sopivia vauvoille. On kätevää käyttää hypoallergeenista äidinmaidonkorviketta, joka on merkitty "0+" pesuainetta varten. Aseta vain lasten vaatteita pesukoneeseen erikseen muista asioista. Synnytyksen aikana vauva murskaa peräsuolen ja virtsarakon lantion seinään. Ja tämän seurauksena näiden elimien hermopäätteet menettävät herkkyyttä. Aluksi et voi tuntea tarvetta virtsata. Kuitenkin täydellinen virtsarakko estää kohdun supistumista. Joten älä unohda tyhjentää sitä 2-3 tunnin välein. Yksinkertainen fysiologinen refleksi auttaa sinua: juoksevan veden ääni. Päästä vessaan isolla tavalla ei halua ennen 2-3 päivää synnytyksen jälkeen. Ja ummetuksen estämiseksi sisällyttää ruokavaliosi luumuja, tuoretta jogurttia ja kasviöljyä. Vauva nämä luonnolliset tuotteet eivät vain satuta. Kun kohtu vähenee, sinulla on hieman tuskallisia aistimuksia, kuten kuukautisten aikana. Prosessin kiihdyttäminen auttaa jääpalloa, jota on käytettävä vatsassa. Äitiyssairaaloissa on yleensä jäätä. Kotona, yritä valehdella useammin vatsasi - tämä edistää kohdun sisällön ulosvirtausta ja sen vähentämistä.
Velvet kahvat
"Pyyitte kädet?" - ensimmäinen kysymys, jonka äitini kysyy, kun hän palaa työlästä, haluaa ottaa vauvan. Ja sama kysymys on kuullut isovanhemmat. Kädet pestään niin usein kuin mahdollista! Ja erityisesti äitini yrittää - intiimihygienian jälkeen, ennen vaipan vaihtamista ... Noin pari tusinaa vaeltaa pesualtaalle päivässä! Käsien iho ei kuitenkaan kestä tällaista testiä. Hänellä on ärsytystä. Miten estää ongelmia? Ensinnäkin käsiini saippuaa ei aina. Joskus vain huuhtele ne vedellä. Toiseksi, älä käytä antibakteerista saippuaa tai muita aggressiivisia pesuaineita. Mikrobiineihin vastaaminen on tarpeeksi herkkää vauvan saippuaa. Muuten, yhteinen sielu soveltuu joko geeliin, johon olet jo pitkään tottunut. Älä yritä saada puhdasta! Vauva on jopa hyödyllinen, jos hänellä on vähän yhteyttä bakteereihin, jotka ovat huoneistossa. Joten hän luonnollisesti kouluttaa hänen koskemattomuutensa. Ohjaa periaate: on parempi pestä usein, mutta älä pyrkitse täydelliseen desinfiointiin. Pyyhi liuos kaliumpermanganaatilla, hiero käsiä alkoholilla - kaikki tämä on tarpeetonta. Paras ystäväsi on tavallinen puhdas vesi. Kolmannessa pöydässä lasten kosmetiikka "ovat asettuneet" myös purkki, jossa kerma kädet. Kosteuttaa ihoa niin usein kuin mahdollista.
Apua hemorrhoideja
Peräsuolen suonikohjut ovat usein raskauden ja synnytyksen jälkeinen shokki. Älä vain määrittele lääkkeitä itse. Lääkäri suosittelee voiteita ja peräpuikkoja. Hemorrhoidal solmuja ilmestyi edelleen? Älä käytä vessapaperia, vaan puuvillaa tai lasten terveyssiteitä. Jokaisen puhdistuksen jälkeen, pese itseäsi viileällä vedellä. Kylmä on hyvä korjaustoimenpide peräpukamien kipu. Se auttaa puristamaan pakkaa jäähän peräaukkoon (vain kudoskerroksen välityksellä). Glyseriini-peräpuikot pehmennystä varten ovat ainoa lääke, jota voit ostaa apteekissa itse. Mutta työkalu on erittäin tehokas.
Alas halki!
Yksi kaikkein epäkäytännöllisimmistä neuvoista, jotka voidaan antaa imettäville äideille, on pestä nänniä saippualla ennen ja jälkeen jokaisen ruokinnan. Ja jos on olemassa halkeamia - rasvaa niitä vihreällä. Onneksi tällaiset suositukset ovat jo melkein jossain määrin. Nainen (koko areola) ympäröivä iho peitetään bakterisidisella rasvalla. Se suojaa murusia infektioilta ja nänneistä - halkeilusta. Mutta pesu saippualla huuhtelee voiteluaine, mikä aiheuttaa ihoärsytystä ja halkeamia. Rintakehän hygienian suhteen normaali päiväsauva riittää, kun peset koko kehon saippualla. Älä myöskään unohda voiteluun areolaa maidolla jokaisen ruokinnan jälkeen. Tämä säästää häntä vielä enemmän vahingoilta.
Sukupuoli synnytyksen jälkeen? Mahdolliset vivahteet
Lääkärit eivät suosittele seksuaalisen toiminnan aloittamista ennen kuin lopetat emättimen verenvuodot. Ja sinä itse tuskin haluat - synnytys välittömästi synnytyksen jälkeen keskittyy yksinomaan vauvaan. Klassisen sukupuolen puuttuminen ei kuitenkaan estä rakkautta! Selitä miehelle, että sinun on odotettava affiniteetilla. Mutta suukkoihin, pehmeisiin sykeisiin ja suullisiin sykeisiin lääkäreillä ei ole mitään. Kun kohdun sisäpinta täydellisesti paranee (6-8 viikon kuluttua toimituksesta), olet jo mukautumassa uuteen rooliisi ja seksuaalinen halu herää. Mutta älä unohda suojautua, jos et suunnittele mitään säätä! Yleinen myytti: imetyksen aikana et voi tulla raskaaksi. 10% tapauksista - on mahdollista! Joten tarvitset ylimääräistä suojaa suunnittelemattomalta raskaudelta. On parasta käyttää kondomia. Ottakaa aina yhteyttä lääkäriin suun kautta otettavien ehkäisyvälineiden yhteydessä. Valmisteiden tulee olla yhteensopivia imetyksen kanssa. Kroh ei tarvitse hormoneja! Älä pelkää emättimen kuivumista, joka tapahtuu synnytyksen jälkeen. Samalla se auttaa voiteluaineita. Mutta laktaation päättymisen jälkeen kaikki palaa normaaliksi.