Vitamiinijuoma mintun ja mansikan kanssa

1. Mansikat pestään ja leikataan puoliksi tai neljänneksi. Voit käyttää n Ainekset:

• mansikat - 5 kpl
• banaani - 1/2 osaa
• maito - 1/2 cup (vähärasvainen)
• Minttu lehdet - 2 kpl
• hunaja - 1 s. lusikallinen
• jogurtti - 1/4 lasia

ohjeet

1. Mansikat pestään ja leikataan puoliksi tai neljänneksi. Voit käyttää murskattuja marjoja vaarantamatta juoman makua ja etuja. 2. Leikkaa mintunlehdet, leikkaa banaani satunnaisiin paloihin. 3. Lisää kaikki ainesosat sekoittimeen ja sekoita smoothie, kunnes se on täysin yhtenäinen. 4. Kaada valmiin cocktail läpinäkyvälle lasille ja käytä välittömästi pöytää, kun se sisältää enimmillään vitamiineja ja mineraaleja.

Annokset: 1