Normalisoida ruoka
Ruokavalion muuttaminen on välttämätöntä vähintään 3-4 kuukautta ennen kehittelyä. Anna pikaruokaa ja erilaisia säilöntäaineita. Sopeuttamalla ruokavaliota voit vähentää kroonisten sairauksien ilmaantumista, lisätä tehokkuutta, kestävyyttä ja vahvistaa koskemattomuutta.
Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät kalsiumia. Se on välttämätöntä vauvan kehitykselle. Kalsiumin pääasiallinen lähde on maito ja maitotuotteet, ei ainoastaan runsaasti, vaan myös helposti sulava. Ruokia, jotka sisältävät vitamiineja PP (rutiini).
Ota hetki!
Nykyaikaisen teknologian ansiosta 35-39-vuotiaana syntyneiden naisten määrä kasvoi 52% ja 40-44-vuotiaiden synnytysten määrä 30%. Ikäraja lapsille on 18 - 35 vuotta. Tänä aikana keho muodostuu lopulta, ja kaikki järjestelmät toimivat täydellä teholla. 35 vuoden jälkeen naisen elimistö alkaa ikääntyä, vähemmän munia kypsytetään kuin, toisin sanoen, 20, ja harvat ovat terveitä ja hedelmöityneitä. Jos nainen tulee raskaaksi 35 vuoden jälkeen, hän tarvitsee erilaisia testejä.
Antakaa analyysit
Yleinen ja biokemiallinen. HI-viruksen verta, kuppa, hepatiitti B ja C, toksoplasmoosi. Myös lääkäri, todennäköisesti, ohjaa sinut ultraäänellä pienten altaiden rungoissa, jotta voidaan määrittää piilevien patologioiden esiintyminen, ennen kuin opit kehosi valmisteluun. Älä myöskään unohda luovuttaa virtsan analyysiä ja kasvillisuutta. Suorita PCR-tutkimus. Kaulavyöhykkeen kaappaaminen auttaa tunnistamaan mahdollisen klamydian, ureaplasmoosin, mykoplasmoksen, sytomegaloviruksen, herpesin. Lisäksi voidaan määrätä kohdunkaulan kolposkopinen tutkimus, bakteriologiset tutkimukset, endometrian hengitysbiopsi (sen määrittämiseksi, onko endometrioosi tai mikä tahansa muodostuminen, mukaan lukien kasvaimet).
Suorita tutkimus kilpirauhashormonien tasosta.
Hyväksy testit T3: lle, T4: lle (tyroksiini, trijodityroniini) ja TSH: lle (kilpirauhasen stimuloiva hormoni, joka säätelee kilpirauhasen toimintaa).
Yleensä naisilla on vaikeuksia käsityksestä useista syistä:
- Infektiosairaudet, jotka siirretään lapsuudessa (rupla, vesirokko, tuhkarokko). Ne aiheuttivat munasarjojen funktionaalisen hajoamisen tai haittaavat munasarjojen putket;
- Ensimmäinen abortti tai useita abortteja.
- Seksuaaliset infektiot, jotka esiintyvät salaa;
- Naisen sukupuolielimiin elävät patogeeniset mikro-organismit estävät usein sikiön syntymän ja normaalin kehittymisen.
Paranna hampaita
Hoitamattomat hampaat ovat vaarallinen infektioiden lähde, joka vaikuttaa naisen terveyteen. Jos heitä ei paranneta, vauva on myös hyvin vaarassa.
Tee fluorografia
Monet suositukset ovat laiminlyöneet tämän suosituksen, koska tällainen diagnoosi on menneisyyden reliikki. Kuitenkin luvut ovat pettymys: vuosittain kuolee yli 3 miljoonaa ihmistä tuberkuloosiin. WHO julisti tuberkuloosin olevan maailmanlaajuinen ihmisongelma. Kummankin osapuolen olisi otettava fluorografinen valokuva, jotta tämä vaiva ei suljeta pois. Jos raskaus tapahtuu aktiivisen keuhkotuberkuloosin taustalla, tauti huononee. Raskauden aikana on usein monimutkaista ennenaikaisen synnytyksen aiheuttama myrkytys ja sairauden aiheuttama hapen puute. Tietyissä keuhkotuberkuloosissa suositellaan myös aborttia.
Ota tuleva isäsi lääkäriin
Riippumatta hyvästä tehosta siittiöiden määrä ja laatu, niiden liikkuvuus ja aktiivisuus voivat olla riittämättömiä, jotta ne pystyisivät hedelmöittämään munan. Miehen lapsettomuus voi johtua myös lapsuudessa syntyvistä sairauksista (esimerkiksi vihurirokko tai sikotauti, sukupuoliteitse tarttuva infektio), perinnölliset syyt. Siksi tulevan isän pitäisi mennä terapeutin, proctologistin läpi, ottaa verikokeita koskemattomuuden ja sukupuolitautien varalta.
Ota sukupuolen hallintaan
Miehen tulisi pidättäytyä seksistä 2-3 päivän sisällä ennen naisen hedelmällisintä ajanjaksoa. Tämä on aika, joka vaatii uuden sperman kypsymisen. Lisäksi valmistelevien kuukausien aikana on toivottavaa, että ihminen ei ainoastaan johda terveelliseen elämäntapaan, vaan myös välttää ylikuumenemista, jolla on erityisen kielteinen vaikutus miespuolisen lisääntymisjärjestelmän tilaan.
Valmistautuminen tulevalle raskaudelle on toivottavaa aloittaa vähintään kolme kuukautta ennen väitettyä hoitoa.
Älä jätä ripustettuun asentoon, jotta voit oppia valmistamaan ruumistaan käsitykselle.
Vaikka suosittu huhu sanoo: ajatella lapsi, sinun pitäisi ottaa tiettyjä seksuaalisia poseja - se ei ole niin. Sinun ei tarvitse huolehtia tästä. Kun sperma on emättimessä, miljoonat spermat välittömästi kiirehtivät suoraan "määränpäähän" ja joutuvat siellä vain muutamassa minuutissa. Ja se, että osa spermista seuraa sukupuoliyhteyden jälkeen on täysin luonnollista, eikä se ole huolestuttavaa.
Kuukauden ajan lopeta ehkäisytablettien käyttö.
Raskaus voidaan suunnitella 1 kuukauden kuluttua peruutuksesta. Nykyaikaiset hormonaaliset lääkkeet takaavat hedelmällisyyden palautumisen (mahdollisuus tulla raskaaksi) tänä aikana. Mutta älä hermostu, jos kauan odotettu raskaus ei ilmennyt vasta 30 päivän kuluttua. Jos olet yli 29-vuotias, hormonaalisen taustan palauttaminen voi kestää vuoden.
Hanki rokotettu
Jos et rokotettu kuin ruplaa lapsena, sinun on tehtävä se nyt, jotta sairastuisi jo raskauden aikana. Tämä on erityisen tärkeää sosiaalialalla toimiville tytöille: lääketieteellisille laitoksille, kouluille, päiväkodeille jne. Jos kuitenkin aika ajoin kommunikoi pienten lasten kanssa (sukulaiset jne.), On parempi suojautua mahdollisilta infektioilta.
Osta ovulaatiotesti
Testin indikaattori reagoi tavallisesti virtsan luteinisoivan hormonin (LH) lisääntyneeseen pitoisuuteen, mikä on ovulaation signaali. LH: n pitoisuuden nopea lisääntyminen virtsaan osoittaa, että ovulaatio tapahtuu 24-36 tunnin sisällä. Tänä päivänä sinisellä (punainen) nauha ilmestyy testiin. Voit määrittää ovulaation ja vanhanajan päivät. Joka aamu, ilman sängystä poistuessasi, sinun on mitattava välittömästi peruslämpötila (5-6 minuuttia) ja rakenna sitten lämpötilakaavio. Hyppyjen päivät ovat ovulaation päiviä!
Ole rehellinen itsellesi.
Tämä kohta on tärkein. Suunnittelemalla raskautta, valmistelemme aktiivisesti kehoa synnytykseen, mutta emme ymmärrä, että psykologisesti he eivät ole valmiita tähän. Vastaa alla oleviin kysymyksiin ja valitse sitten raskauden suunnittelu.
Sinun täytyy palauttaa: levätä, nukkua. Ja mikä tärkeintä - ymmärtää, että valmistautuminen synnytykseen voi vaatia sinua jättämään työn. Median ihmisten elämästä on monia esimerkkejä, kun lapsi on tullut vain itsensä toteuttamiskeino, joka on ongelmanratkaisukeino: henkilökohtainen, asuminen tai materiaali. On välttämätöntä ymmärtää, että lapsi ei sitoudu mielettömän aviomiehen kanssa eikä auttaa välttämään ongelmia työssä. Konsepti ei voi tapahtua välittömästi. "Vapauta" tämä prosessi. Älä ole kuin suosittu tv-sarjan sankaritar, joka raiskasi aviomiehen ovulaation ajalta hänen äitinsä kasvihuoneessa. Sinun on oltava psykologisesti valmis siihen, mitä ei voi tapahtua heti.