Mutta elämässä tällainen tapaustulos on hyvin harvinainen, jos avioeron alullepano on aviomies. Epäilyt, pahoittelee epäonnistuneita avioliittoja, kyyneleitä, masennusta, täällä et ole yksin. Näytämme, kuinka voittaa normaali kriisi.
Tilanne voi olla monimutkainen yhteisten lasten lukumäärän vuoksi, jos on pieni tytär, on epätodennäköistä, että hän ymmärtää, missä isä on mennyt ja jos poika ensimmäisestä avioliitosta on tottunut isyyttään ja on jo onnistunut rakastumaan häneen, on vaikea antaa mitään suosituksia.
Psykologit pitävät avioeroa yhtenä tärkeimmistä stressaavista edellytyksistä, kiinnittävät huomiota tyhjyyteen. Se on kysymys henkisestä tyhjyydestä, kun sen hyödyttömyys- ja melankolisuuden tajunnasta ei ole minkäänlaista mennä. Mutta jos sinulla on poika, joka on siirtynyt siirtymäkauteen, tarvitset häntä, ja vauvasi tytär, joka ei kasva ilman sinun hoitoa.
Emme rauhoittaisi sinua sellaisilla vähäpätöisillä lauseilla "ottakaa mieli pois lapsilta", "kaikki kuluu pois" tai "löytää toinen ihminen", vaikka tässä on jotain totuutta. Kova elämä? Kun kaikki näkyy mustavalossa, mutta se ei pääty sinne.
Mitä voin neuvoa? Yritä kestää, voittaa, kärsi vaikeimmasta jaksoista jakamisen jälkeen, useimmissa tapauksissa tämä kausi kestää kaksi kuukautta. Joten meidän psyyksemme on järjestetty, ettemme voi aina joutua epätoivon ääriin ja jatkuvasti itkeä, vaikkakin vaikeammat koettelemukset tulevat. Esimerkiksi stressaamisen kohteena on rakastetun henkilön kuolema, toiseksi on laitonta vankeutta, ja kolmanneksi rasituksen alaisena on avioero. Ja avioero, kun osaat miehesi kanssa, ei ole kauhea katastrofi.
Kahden tai kuuden kuukauden kuluttua mieli palaa asteittain normaaliksi, ja epätoivon sijaan ja vielä enemmän, kun hoidossa on kaksi lasta, tulee halu elää parasta ja halu elää. Ei ole poikkeusta, että otat seurustelun muilta miehiltä. Mutta jos kuuden kuukauden kuluttua kaipuusi lopulta lopetetaan, niin se tarkoittaa, että voitte tämän vaikean vaiheen elämässäsi. Jos entinen puoliso on normaali ihminen, hän ei pysy välinpitämättömäksi lapselleen. Mielenrauhaa ja mielenrauhaa voi käyttää liike-elämässä ja hyväntahtoisena viestinä hänen kanssaan.
Sinun ei tarvitse loputtomasti tarkastella yhteisiä valokuvia, selvittää esineiden antamat asiat, vuodattaa teidän puroihin ja myrkyttää sielusi. Ja ehkä on parempi huolehtia itsestäsi? Ja täällä sinun ei tarvitse vain seistä liesi päivällä ja yöllä, vaan ilmoittautua urheiluseuraan, käydä kauneushoitoloissa, hoitaa kasvosi ja kehosi. Rekisteröidy koulutukseen, jossa käsitellään samoja naisia, jotka ovat kokeneet avioeron, voit laajentaa viestintäpiiriä ja kokenut psykologi kertoo sinulle, miten sopeutua nopeasti uuteen elämään.
1. Et voi pysyä yksin surun kanssa, älä sulje itseäsi. Sen haittaa jakaa paljon ihmisiä. Silloin tuntuu siltä, että se ei ole niin vaikeaa sielulle. Voit kääntyä tyttöystävänne, itkeä, mutta on parempi ottaa yhteyttä psykologiin.
2. Jos olet suljettu henkilö ja et halua jakaa ongelmia muiden kanssa, aloita päiväkirja. Hän auttaa sinua selviytymään erottamisesta, olet enemmän tietoinen ongelmasta, kun kirjoitat sen paperille. Nämä tunteet pysähtyvät paineen alla sielulle, ja ne vähitellen vapautuvat. Sinut on vapaa ja voi taas hallita itseäsi ja kokemuksiasi.
3. Istu peilin edessä ja kerro itsesi surusta. Tällainen hoito poistaa tehokkaasti stressiä, sinun täytyy tehdä pari hyvää kasvot, mikä lisää mielentilaanne ja sinusta tulee itsesi olla vakavasti ongelma.
4. Uppoudu työhön. Työ on maaginen työkalu kaikenlaisiin ongelmiin, auttaa selviytymään erottamisesta ja häiritä ongelmat, ja sitten työllä on sen etu, se maksetaan.
5. On välttämätöntä kovaa työtä vain tyhjentämiseen. Se voi olla raivoissaan pesu, huoneen uudelleenjärjestely, aerobic, juoksu. On syytä tuhota tunteesi, ne on vapautettava ulkopuolelle, jotta ne eivät voi tuhota sinua sisäpuolelta.
6. Urheilu auttaa selviytymään stressistä, mennä kuntosalille, selvittää. Ja luonto paranee, mene metsään, kävele puistossa. Näkyy suosikkikirjastasi, katsele videota. Yritä pukeutua tyylikkäästi, vaikka olisitkin yksin kotona. Meidän on varmistettava, että elämäsi on täynnä tapahtumia.
7. Oikea ravitsemus auttaa stressiä vastaan. Anna makeisia ja mausteita. Tarvitset vain erilaisia hedelmiä, vihanneksia, kivennäisvesiä ja mehuja.
8. Ota meditaatio. Sinun pitäisi olla levossa ja rauhallisessa tilassa, tällä hetkellä elvyttämisvoimat käyvät kaksi kertaa nopeammin kuin unessa.
9. Poista asioita, jotka muistuttavat sinua, et tarvitse koskettaa valokuvakehosia, on parempi ottaa ne pois ja heittää kaikki pois. Sinun on asetettava tavoite, palattava elämään. Nyt sinulla on todellinen suunnitelma todistaa itsesi. Ja tarpeeksi itkeä. Nyt voit laittaa suosikki sinisen mekko, jota hän pitää mautonta, voit tavata koulun ystäväsi, jonka hän luulin olevan tyhmä, mennä yökerhoon ystävien kanssa. Elämä jatkuu.
Yhteenvetona, sinä opit selvittämään stressin jakamisen jälkeen miehen kanssa. Ja alkuvaiheessa ja avioliiton aattona tärkein ase on luotettava ja selkeä tulevaisuuden näkymä. Se ei tule heti, aluksi on stressiä, mutta epätoivon, unettomien yön ja kokemusten jälkeen se kulkee. Muista, että se on kirjoitettu muinaiseen monumenttiin "kaikki kulkee, ja tämäkin" ja aseistasi ottakaa tämä lause kuuluisasta elokuvasta "40 vuoden aikana elämä on vasta alkamassa".