Tänä päivänä et voi muistaa kaikkia yksityiskohtia kyllästyneisyyden ja uupumuksen tunteen, minä pysähtyä olemasta ujo ja kommunikaation pelko minulle ei ole ongelma. En tiedä varmasti, kun lopetin tunne epämukavalta ja arkailulta. Luonnollisesti en ole seurallinen henkilö, enkä ollut varma siitä, että olisin koskaan seurallinen. Jokaisella ihmisellä on kynnys eräiden henkilökohtaisten ominaisuuksiensa ilmentymisestä. Mutta nyt missä tahansa suuressa yrityksessä olen tyytyväinen ja luotettava. Ylittäen kyseenalaisuutta ja uupumusta, turvautuin tiettyihin temppuja, jaan ne heidän kanssaan.
Kääntäkäämme tietoisuuteen .
Kaikki ajatukset ovat luonteeltaan materiaalia, rakentaa mielessäsi oikean uskon ja uskomukset. Toista "Joka päivä tulen yhä luottamaan", ja jokaisella mahdollisuudella, töissä, kirjastossa, myymälässä, toista itsellesi tämä lause. Mielestäni voit kuvitella tilanteen, jossa luotetusti esiintyy ihmisten ympäristössä, silloin tunnet itsesi luottamuksen ja sen ilon. Jos se ei auta, sinun pitäisi kääntyä hypnoosiin.
Viestintä.
Olkoon ympäristönne myönteisiä ihmisiä, ne tarjoavat sinulle tarvittavan tuen. Jos kommunikoi samoilla ujo ihmisillä kuin sinä, älä siirry eteenpäin, joten usko vain heikkouteen. Sinun on oltava sellaisten ystävien kanssa, jotka eivät pilkka ja kritisoi teidän pyrkimyksistänne voittaa itsesi. Lähelläsi pitäisi olla niitä ystäviä, joihin voit luottaa kaikkeen, ne auttavat sinua eteenpäin, jotta saavutat joitakin korkeuksia. Tietenkin, on vaikea löytää tällaisia ystäviä, mutta jos on olemassa ihmisiä, jotka tasapainottavat kritiikkiä ja tukea, niin pitäisi yrittää olla useammin vieressä ja rohkeasti mennä heihin.
Sen pitäisi laajentaa omaa mukavuusaluettaan.
Henkilö ei saa kartioita, jos hän ei tee mitään. Jos et tee mitään, niin et kehitä, ja merkitset pisteen. Et tiedä, miten uida, mutta aloita kastelemalla jalkasi. Aluksi se pelottaa, mutta tulee aika, jolloin tarvitset enemmän ilmaa ja sukeltaa veteen. Tämän toiminnan uutuus on pelottavaa, mutta jos jatkamme johdonmukaisesti, se pakottaa meidät kehittämään ja kasvattamaan. Ja lopettamaan hämmennyksen sinun täytyy mennä ihmisiin, liittyä tilanteisiin, joissa olet epämiellyttävä, sinun on kannustettava itseäsi. Älä anna pelkoa hallita tietoisuutesi ja sinä.
Esimerkkinä uimisesta, kuvitellaan, jos olet syvimmässä paikassa, ensimmäistä kertaa, ajaessasi, heittä itseäsi veteen. Jos olet hyvin ujo, niin se on tehotonta ja epätodellista puhua heti puhetta, liittyä keskusteluun ja kohdata valtava joukko ihmisiä. Aloita ensin viisi ihmistä. Jos voit voittaa tyytymättömyyden ennen viittä kuuntelijaa, sinun täytyy mennä eteenpäin ja puhua kymmenelle ihmiselle. Sitten on kaksikymmentä ja vähitellen lisää yleisöä. On olemassa sellainen ilmaus kuin terapia, "upottamalla", kun potilas saa taistella itsensä pelkillä, kun hän on kasvotusten, kaiken, mitä hän pelkää. Tämä menetelmä on tehokas. Jos tämä tekniikka toteutetaan psykologin läheisessä ohjauksessa, sillä on tehokas vaikutus. Mottomme ovat sanat - hitaasti mutta varmasti.
Älä ota sydämeen .
Usein arka ja herkkä ihminen ottaa hyvin vakavasti asioita, joita heille tapahtuu. Ja jos unohdan sanat, voinko ääneni alkaa ravistella, jos teen virheen? Nämä kysymykset ovat heidän päässään. Ja jos se tapahtuu, tappaako se? Sinun täytyy käsitellä kaikkea rauhallisesti ja suunnitella tulevaisuutesi toimintaa.
Shyness on itsetunto tunne .
On luultavasti totta, että kyllästyminen on itsearvostelu. Se, joka sanoi tämän lauseen, ajatteli, että ujo ihmiset ajattelevat vain, mitä he ajattelevat ja miten he näyttävät ympäröivien ihmisten silmissä, heidän on myös keskityttävä "kuorensa" ulkopuolelle ja tehtävä tilanne arvokkaimmaksi itselleen. Voit antaa neuvoja, ajatella muita enemmän kuin itseäsi. Itse asiassa kukaan ei välitä sinusta, ja kaikki ajattelevat itsestään. Älä mene syvälle sisälle. Lopeta ajattelu, että ihmiset eivät sano sitä, he eivät ajattele niin.
Älä ylitä linjaa, analysoimalla toimia.
Jos luulet olevasi ujo, niin sinä et pääse surullisuuteen. Kun alkaa analysoida ujo, tulet päättelemään, että kaikki on merkityksetöntä. Heti kun olet tällaisessa tilanteessa, kun ei tarvitse tyrmätä, vaan toimia, niin epätoivo antaa sinun mennä. Sinun tarvitsee vain harjoitella. Tee mitä pelkäät ja älä usko, että se on hyödytön.
Rakasta itseäsi.
Vankat ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi ja hankalaksi ja yksinänsä ja ihmisten ympäröimänä. Mene elokuvateatteriin, lounaaseen, kävele yksinäisyydessä. On huomattu, että hyvin varma ihminen tungosta paikoissa tuntuu mukavalta ja onnelliselta, ollessaan yksin.
Lue kirjat .
He auttavat voittamaan sinun tyrmistyneesi. Lue, miten ihmiset voisivat voittaa heidän arkuus, se innostaa sinua hillitsemään pelkojasi ja voittamaan korkeudet.
Lopuksi, voit lopettaa ujo suuressa yrityksessä, ja se vie aikaa luottamaan itsevarmasta henkilöstä ujo henkilöstä, tämä on saavutettavissa oleva tehtävä. Sosiaalisuus ja luottamus tekevät elämästä parempaa ja mielenkiintoisempaa ja monta kertaa hauskempaa. Sinun ei tarvitse laittaa kaiken pitoon.