Selleri painonpudotukseen - se on melkein sama kuin geeni, tai proteiini ravistelee massavoittoa varten.
Varret, juuret, lehdet, mehu - tässä kasvis on hyödyllinen kaikki poikkeuksetta. Muun muassa - se on edelleen melko ravitsevaa, sillä on paljon vitamiineja ja hyvä maku.
Yksi suosituimmista ruokalajeista on selleri-keitto, jossa on erilaisia muunnelmia.
Harkitse mielenkiintoisimmat reseptit selleri:
Vaihtoehto 1.
Otetaan 1,5-2 litraa tomaattimehua, 200-300 grammaa sellerijuuria, 5 tomaattia, pari kappaletta vihreää pippuria, enintään 500 g vihreitä papuja, 5-8 (makua) porkkanoita ja useita suuria sipulit. Halutessasi voit lisätä pienen kaalin päätä.
valmistus:
Pyyhi hienonnut selleri ja muut vihannekset. Kun kaikki on laitettu kattilaan - kaada tomaattimehua niin, että vihannekset ovat täysin nesteen alla. Jos mehu ei riitä - älä huoli, lisää vettä. Kääntäkää voimakas tulipalo ja tuo pannu kiehuu. Kun se kiehuu, meillä on vielä 10 minuuttia samasta tulesta. Sulje sitten kansi, sammuta vähintään ja keitä vielä 10 minuuttia. Yhteensä ruoanlaitto kestää 30-40 minuuttia aikaa.
Vaihtoehto 2.
Tomaattimehun sijaan käytä 2,5 - 3 litraa vettä, kaalia (sama kuin keittoa varten), 5-7 sipulia (keskipitkä), pari tomaattia, bulgarialaista pippuria (1 kpl). Selleri voidaan lisätä - varret tai tufts vihreät, ei ole tärkeää. Suhteellinen osuus - tai 2 varret tai yksi joukko vihreitä.
Ensimmäisen vaihtoehdon tavoin leikkaamme sen hienoksi ja täytämme sen vedellä. Korkealla tulella keitetään. Kuinka keitetään - sulje kansi ja keitä vielä 15 minuuttia.
Selleri keittoa
Yleensä masennuksen menetys selleriä käytetään 7 tai 14 päivän ajan. Se on mahdollista ja pidempi, se on valinnainen. Esimerkissämme pidämme yleisintä ja tehokkaampaa ruokavaliota, joka lasketaan yhden tai kahden viikon ajan selleriä sisältävien keittojen avulla.
- (8) päivä - syömme hedelmää ja keittoa. Banaanit valikossa eivät saisi olla.
- (9) päivä - tuoreet vihannekset ja keitto
- (10) päivä - tuoreet vihannekset, keitto. Lounaaksi tai illalliseksi voit tehdä perunoita yhtenäisenä.
- (11) päivän keittoa, kefiiriä (0,5-1 litraa) ja 2-4 banaania.
- (12) päivän keitto, me sisällyttää ruokavalioon 30-700 grammaa keitettyä lihaa (kana, naudanliha tai kala, mutta ei rasva). Edellytyksenä on, että sinun täytyy juoda paljon nestettä. Keskimäärin 8-10 lasia (älä unohda selleri-diureettisen ominaisuuden). On suositeltavaa lisätä 5-7 tomaattia tähän päivään.
- (13) päivä keitto, syödä aktiivisesti vihanneksia, grammaa 300-400 keitettyä lihaa, parempaa kanaa tai naudanlihaa. Ilman kalaa. On suositeltavaa juoda vähintään 6 lasillista vettä.
- (14) päivä - keitto, vihannekset ja keitä ruskea riisi. Syömme kaiken, määrität itse määrän.
Ruokavalion aikana älä unohda, että sinun on tiukasti noudatettava tiettyjä sääntöjä. Täysin sulje pois sokeri, suola, makea, maustettu, maustettu, hiilihappopitoinen juoma (jopa osta kivennäisvettä ilman kaasuja). Kahvia ja teetä voi olla humalassa, mutta ilman sokeria. Kiinnittäkää myös ruokavalion viides ja kuudes päivä. Selleri poistaa kuonan ja tekee sen nesteen avulla. Jos et anna vartalolle vettä, ruokavalion tulos on paljon huonompi.
Jos sinulla on ongelmia 14 päivän ajan, menetä 5-7 kiloa ja paranna terveyttäsi. Tärkeintä - kiinni ruokavaliosta. Onnea tässä kovaa työtä!