Mikä on kickboxing? Alkuperäiseltä kieleltä sana voidaan kirjaimellisesti kääntää kaksinaamaisena käsien ja jalkojen avulla. Tällainen pugilismi, jota tukevat jalkapuhallukset, on hiljattain tullut perinteinen urheilu ei vain miehille vaan myös naisille.
Kickboxing ei ole pelkästään taistelu, vaan se on ainutlaatuinen yhdistelmä neljästä erilaisesta taistelulajitusta yhdestä. Nimittäin: eurooppalainen nyrkkeily, jotkut säännöt itämaisista kamppailulajeista, taekwondo, thai-nyrkkeily. Urheiluun osallistuvilla tytöillä on kaksi muutosta harjoitusten aikana: täydellinen tai osittainen. Jos tarkastelemme vaihtoehdon # 2 tarkemmin, voimme verrata mahdollisen kickboxingin taekwondoon.
Kannattaa tietää, että tavallinen Kickboxing-tyyli on erilainen, sillä taisteluissa taistellaan paljain jaloin. Ja ranskalaiseen tyyliin, jota kutsutaan savatiksi erikoiskengän avulla - tämä lisää jalkojen vaikutusta tehokkaammin.
Puhtaiden voittojen saavuttamiseksi voit samalla stereotypilla kuin perinteisessä nyrkkeilyssä - keräämällä eniten palloja. On kuitenkin pidettävä mielessä, että pallojen yläpuolella olevien jalkojen iskujen arvot ovat suurempia kuin tavanomaiset käsineet.
Kickboxingin historia naisille
Koska tämänpäiväinen teema on naisellinen yhden taistelun, sen historiassa on yhteinen suunta vain ulkonäönä kickboxing kauniin sukupuolen. Niinpä historialliset tiedot kertoivat, että naisten kickboxingin esiintyminen on peräisin vuodelta 1985. Kilpailun paikka oli Englannin pääkaupunki Lontoo. Joten jossakin joukkueessa oli mukana naaras seitsemän kontakti, eli puolikosketus. On tärkeää, että säännöt eivät ole muuttuneet tähän päivään asti. Naisrungon traumatismin välttämiseksi on kuitenkin joitain sääntöjä, kuten esimerkiksi suojan pakollinen kuluminen rintaan ja niin edelleen. Mutta kaikesta ihmiskunnasta huolimatta urheilu on urheilua, sukupuolten välisen tasa-arvon taistelu tuo hedelmää.
Useimmissa tapauksissa naisurheilutoiminta on itsepuolustusta, mutta käytännön mukaan, kuten kaikenlainen urheilu, tämä on myös vakavampaa luonnetta. Monet naiset, jotka haluavat todentaa kykynsä todellisuudessa, tulevat sparraukseen ja osallistuvat kilpailuihin. Kaikki eivät ymmärrä tällaisia toimenpiteitä eivätkä kaikki hyväksy niitä, vaan tosiseikkoja. Meidän julmassa maailmassamme vähintäänkin naisen on kyettävä jatkamaan, koska se ei aina ole hänen vieressään pysyvä mies, joka on valmis avustamaan avustamaan odottamattomissa tilanteissa. Lisäksi sparring-ihmisiä kannustetaan ottamaan uuden näkökulman kykyihin ja ryhtymään toimenpiteisiin tehottomuuden poistamiseksi, lisäksi se on hyvä keino kehittää psykologista kovettumista. Tällöin nainen joutuu huonoon tilanteeseen - ei menetetä, mutta pystyy antamaan viholliselle oikean hylkäämisen. Tämä on varsin tärkeä tekijä itsekehitykselle kokonaisuutena.
todellisuus
Huolimatta monista ristiriitoista naisten sparrauksesta, voimme todeta, että ne ovat täysin turvallisia eivätkä vahingoitta osallistujia. Tämä on täysin turvallinen urheilu, sillä sekä harjoittelu että koulutus ovat valmentajan ja hänen avustajiensa hallinnassa. Tietenkään kukaan ei anna komeille hyville naisille taistella verestä, rikkoa turvallisuussääntöjä tai yleisesti hyväksyttyjä sodankäyntisääntöjä. Tätä varten on erityinen asu ja valvonta. Varmistaakseen, että nämä uskomukset ovat oikein käytännössä, on mahdollista käydä useissa mestaruuskilpailuissa ja nähdä, kuinka he käyttäytyvät kauniisti ja kauniisti taistelulajeissa.
Kickboxing ja ihanteelliset muodot
Monet täydellisen sukupuolen edustajat kymmeniä poltettaviksi mieluummin vierailevat eri seuroissa. Silti leijonan osuus väestöstä antaa etuja lapsille, mutta myös urheilun kuormitukselle. Kickboxingilla on paljon etuja: poltat rasvaa, saat tiukan ja urheilullisen ulkonäön, psykologisesti sopeutat negatiivisen yhteiskunnan kerroksiin, vähentät aggressiivisen kynnyksen ja saavat moraalisen tyydytyksen prosessiin ja palkintoihin sparrauksen aikana.
Laihdullisuuden salaisuus on melko yksinkertainen ja jopa banalinen. Jos olet yrittänyt oppia iskua jonkin aikaa, esimerkiksi päähän, käytännössä kaikki ihmiset ovat mukana prosessissa. Yhdessä kehon liikkeiden kanssa lämmitä kehoa, joka auttaa rasvaa polttamaan rasvaa ja myös hikeä runsaasti, ja kuten tiedät, yhdessä sen jälkeen neste poistetaan. Älä pelkää, ettet haise huonosti, tämä tekijä on helppo poistaa. Päinvastoin, vain hikoilu, näytät, että olet oikealla tiellä, mikä johtaa hedelmään ja tyydyttävään lopputulokseen. Nesteiden poistaminen auttaa pääsemään eroon ei-ylipainosta, mutta myös turvotuksesta silmien alla ja muualla.
Kickboxing-luokat on suunniteltu käyttämään lähes kaikkia lihasryhmiä. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden joustavuuteen, kohdistaa asenne, päästä eroon kertyneistä suoloista ja podkachatsya.
Houkuttelevat osapuolet
Megapolisin asukkaat ovat erityisen hyödyllisiä kickboxingin tekemisessä ennaltaehkäiseviä tarkoituksia varten. Naispuolisilla edustajilla on paljon valtaa, koska heitä kohdellaan usein psyykkisellä paineella, hyökkäyksillä ja usein stressaavissa tilanteissa. Urheilutoiminta ei ainoastaan auttaisi kehittämään stressin vastustuskykyä, vaan myös säästämään käteispotilaana. Kickboxingissa tämä vaikutus saavutetaan endorfiinien aktiivisella vapautumisella. Kun päästä eroon tarpeettomasta, voit siis riistää kehosi mahdollisuuksista ja kokeilla edelleen negatiivisia tunteita ja masennuksen tunteita, ja tässä tapauksessa sinusta tuntuu tyydytyksen tunne sekä positiivisen energian vastuu.
Negatiiviset ominaisuudet
Monet ovat vakuuttuneita siitä, että ajatus kickboxingista miehen urheilijana tekee naisille kovia naisia. Tämä ei ole niin, koska kickboxing on suunniteltu ja harkittu menettely pienille asioille. Jos pelkäät tulla ääliöksi, käy vain jossakin klubeista ja näe, kuinka hienot ovat tytöt, jotka ovat mukana kauan. Kukaan niistä ei muistuta pussia steroideilla tai megabycepsilla. Ei ole maskuliinisia ominaisuuksia tai karkeaa ulkonäköä, päinvastoin, kun harjoitat kuntosalia, annat kaikki negatiiviset ja palaat kotiin rakas miehellesi, jolla on tunnustusta. Niinpä naiset tulevat paremmiksi ja ärtyisemmiksi.
Tämä nyrkkeilytapa sopii hyvin niille, jotka haluavat päästä eroon negatiivisista tottumuksista. Kun harrastat urheilua, voit vähitellen luopua siitä, että sinulla on negatiivinen elämäsi.
Luokkien mahdolliset tavoitteet:
- hallita itsepuolustusta,
- oikea tie itsetietoisuuteen, persoonallisuuden muodostumiseen, itsensä kehittämiseen ja vahvan luonteen muodostumiseen,
- psykologisesti pysyvän henkilön muodostuminen,
- urheilu elämäntapaan,
- kehon terveydentilan parantaminen kokonaisuutena.
Perusperiaatteet ja prioriteetit:
- yksittäisten ryhmien muodostuminen,
- ei pakollista osallistumista urheilun sparraukseen ja kilpailuihin,
- miehitys vertaisryhmien kanssa,
- luokan kanssa yhden painoluokan kumppaneita,
- pitämällä luokkia, joilla on asiaankuuluvia taitoja,
- jäljittää urheilijan terveellistä elämäntapaa,
- suosituksia vaikeuksien tai epäselvyyksien ilmaantumisesta.
Yhteenvetona
Naispuolinen tapauksemme, kickboxing on universaali ruokavalio, ammattilaisurheilu, eliminointi negatiivisuudesta, terävöittäminen ja kehon kykyjä: joustavuus, harmonia, kestävyys, hienous jne. Mene urheiluun ja hanki lomakkeet, joita tarvitset!