Aktiivinen lepo terveellisen elämäntavan keinona


Viettää lomaa, makaa rannalla ja syödä herkut aamusta iltaan - ei enää ole muodikasta. Eri maiden asukkaiden keskuudessa yhä suosittu voitto on aktiivinen, jopa joskus äärimmäinen lepo. Aktiivinen vapaa vapaa elämäntapa on valittu itselleen ja suuri osa venäläisistä. Missä ja kuinka paljon voit aktiivisesti lepota?

TREKKING

• Missä: Bernin Alpit, Sveitsi

Sveitsin alpeille luodaan kaikki edellytykset: Sveitsin Alpeilla on kaikki edellytykset, sillä tähän tarkoitukseen sopivia polkuja ja polkuja on erityisiä keltaisia ​​laatikoita reitin numeroiden suuntiin ja kartat, joissa on yksityiskohtainen kuvaus ympäristöstä, sijaitsevat vapaasti hotellin hotellin aulassa. Kävelemällä laaksojen läpi voi tehdä itsenäisesti, mutta jos aiot mennä vuorille, on parasta vuokrata oppaaseen. Kaikki jalankulkijat

reitit (yhteensä 60 000 km) on yhdistetty teiden ja rautateiden verkkoon. Kauneimmat ovat Alpit Bernin kaupungin lähellä. Meiringenistä lähtien pääset Grindelwaldille ja siirtymään - Jungfraun, Igerin ja Mönchin ohitse. Meiringenin kaupunki on tunnettu paitsi, että se valehtelee Brincensee-järven upealla järven rannalla ja on "portti" Ballinan ja Ticinon alueille, mutta myös siksi, että Arthur Conan Aoyla hymyilemässä Sherlock Holmes johti prof. Moriartyn kauhaan. Reichen-bahin vesiputouspolku, jossa tämä merkittävä tapahtuma tapahtui, on nimetty ilmiömäisen Lontoon etsivän nimestä, lähellä sijaitsevasta hotellista. Köysirata johtaa vesiputoukseen. Toinen nähtävyys näistä paikoista on Arsky Canyon. Alppien jäätiköistä peräisin oleva Are-joki menee tiensä kallioiden keskelle ahtaalle aaltoa pitkin leviämään tasaiseen laaksoon. Kallion leveys - yhdestä-kaksikymmentä metriä, joki on kirkkaan vihreä, kauniimmissa paikoissa virtauksen yläpuolella on rakennettu puiset kulkutiet. Jungfraun vuoren korkeus on -4158 m, Eiger on 3970 m, Mönch on 4107 m, lumi ei koskaan sula niiden huipuissa. Voit kiivetä Jungfraun Euroopan korkeimman vuoren juurella. Sphinx-observatorion terassilta on ikuista jäätä, selkeitä järviä, kyliä, niittyjä, joilla on koskemattomia ruohoja, lyhyesti kaikki, mitä kutsutaan Sveitsiksi, ovat selvästi nähtävissä.

Kierroksen hinta: 1000 euroa viikossa

Pyöräretki

• Missä: Haute Savoie, Ranska

Ylä Savoy on Rhône-Alpesin alueen itäisin osa, jossa Ranskan, Italian ja Sveitsin rajat lähestyvät. Tarkasti sanottuna italialainen raja on melko vähän, mutta ranskalaiset ja sveitsiläiset rinteet yhdistävät yhden ainoan laskettelurinteiden ja polkupyöräreittien verkoston, joten Ranskasta pääsee helposti Sveitsiin ja päinvastoin. Suosituimmat polkupyöräreitit sijaitsevat Annecyn järven rannalla Albertville (noin 45 km) ja myös arabien vuoristomassien rinteillä: "Gallicin prinsessa" (75 km, joka alkaa ja päättyy kuuluisassa La Clusazin lomakohteessa) Col de la Colombeur (1613 m merenpinnan yläpuolella, yksi kuuluisimmista Tour de France -kierroksen vaikeimmista osista) tai Manigodin hiihtokeskuksen (42 km) huippukohdat. Pyöräilyreittien kartat ja kaiken, mitä tarvitset matkallesi, mihin tahansa paikalliseen matkailutoimistoon. Et kuitenkaan voi asettaa globaaleja tavoitteita, vaan vain vuokrata polkupyörän ja mennä nautintoon - järven rannalla, ohitse veneitä ja puisia laitureita, leikkikyliä, joilla on kellotapit ja menneet laidunleikat. Ja illalla pienessä ravintolassa, jossa jokainen kammio on leikattu jokaiseen sulkimeen, jonkun vanhat sukset ovat naulattu seinälle, anna ankara marjoilla, paljon hyvää viiniä ja myös fonduea tai jotain muuta käsittämättömiä juustoja, joista suoraan teidän pöydänne laittaa pienen kammion-burzhujkun paistinpannuun. Hinta: 800 euroa viikossa

JÄLKEISET VAAKAT

• Missä: Kärnten, Itävalta

Kärnten järvet ovat yli tuhat vuotta vanha, koska suurin ja tunnetuin - Werther See, Ossiacher See ja Weissen-See - ja päättyy vaatimattomampiin - Faaker Zee, Klopainer See, Pressegger ja Langsee. Järvien vesi on puhdas ja läpinäkyvä ja lämmittää jopa 25-28 astetta kesällä. Ja Kärnten itse on samanlainen kuin Moskovan alue: metsässä on haju männyn neuloja, linnut laulavat, kukkuloilla juurella Alppien kasvaa sieniä, ja niityt - daisies. Järvet menevät ensisijaisesti niiden hellä mielen ilmaston ja mineraalijousien läheisyyden vuoksi. Tunnetuimmat kylpylät ovat Bad Kleinkirkheim ja Warmbad-Villach. Mutta Kärntenin hoidon lisäksi on jotain tekemistä. Voit ajaa yachts, veneitä tai vesihiihtoa, pelata tennistä, kroketta tai minigolfia, tutustua Bad Eisenkaplen kallioperäisiin luolastoihin, kävellä riippuliitoksilla muinaisessa Tsheppash-luhtissa tai kävellä ympäröivissä kaupungeissa. Loppujen lopuksi missä tahansa Karintiassa asutte, siellä on välttämättä noin muinaisia ​​kirkkoja ja luostareita, joissa on vanhoja freskoja tai linnoitus, joka kohoaa mäen päälle. Pyhän Paavalin lavantalissa vanhin Benedictin luostari on 900 vuotta vanha. Hohoster-Vizin kyllästämätön linnoitus on kuulunut muinaisen itävaltalaisen perheen vuosisatojen ajan. Spitalin kaupungissa on renessanssin Portia-linna. Ja kylässä Treffen - nukke museo: fantastisia kotitekoisia nukkeja, joissa on melkein inhimillisiä kasvoja, ei voi ostaa, he voivat vain ihailla.

Kierroksen hinta: 800 -1000 euroa viikossa

koskenlasku

Missä: Krasnaya Polyana, Venäjä

Kyllä, aktiivinen lepo terveellisen elämäntavan keinona voi olla Venäjälle. Sochi-lomakeskuksen kaupunki sijaitsee samalla leveyspiirillä kuin ranskalais-italialaisella Rivieran kuuluisat lomakohteet: Nice, Cannes, Monte Carlo. Tässä kaikkein lempeä ilmasto koko rannikolla. Talvi Sochiin ei tapahdu - kultainen syksy korvaa asteittain kevättalvella. On kanjoneita, luolia, vesiputouksia ja järviä. Mashat- ja Agurin rotko voi uida jäässä ja nauttia puhtaasta vuoren ilmasta. Koskenlasku ystäville tietää Mzymta-joen, joka virtaa Mustanmeren lähellä Adlerin kaupunkiin, paremmin kuin toiset. "Mzymta" käännöksessä Circassian tarkoittaa "hullun". Joki kiertää vuorenhuipuista suurella nopeudella ja muodostaa matkan varrella useita vesiputouksia. Rannikolla kasvaa beeches and chestnuts, ja ympärillä Resort Krasnaya Polyana - villi puutarhat. Mzymta-seokselle on useita vaihtoehtoja. Yksinkertaisimmista alkaa Cold Creek ja päättyy ns Goose Beach. Kahdeksan kilometrin reitti ei vaadi erikoiskoulutusta ja sopii edes aloittelijoille. On monimutkaisempia vaihtoehtoja - samasta Cold Creekistä HPP: n patoon. Tässä vaiheessa joki tulee koskemattomaksi koskenlaskuun osallistujille, joten ne, jotka ovat päättäneet jatkaa matkansa, joutuvat tekemään pientä kiertotapaa maalla. Mutta sitten mielenkiintoisin osa matkaa alkaa: sekä lautta että kattotuolit laskeutuvat joelle köysien avulla, joiden korkeus on 50 metriä. Ja edelleen Ah-Tsuin kallion läpi: pelkät kalliot päätyvät 100 metrin korkeuteen, kosket, tynnyrit, luumut ... Tämä reitti kestää kaksi päivää. Joella on taimenviljelmä - ainoa paikka Venäjällä, jossa taimenetuhoa kasvatetaan. Tässä on ainutlaatuinen heimojen karja - kaikki tiedossa maailmassa erilaisia ​​kirjolohia.

Kierroksen hinta: 6000 ruplaa viikossa

MEDITAATIO

Missä: Mountain Altai, Venäjä

Slavilaisten mystisten koulujen seuraajat väittävät, että Venäjällä ei ole enää tällaisia ​​energiakeskuksia kuin missään muualla maailmassa. Ainoastaan ​​Altajilla on kymmeniä paikkoja, joissa ihmiset, jotka haluavat menestyä liiketoiminnassa, käyvät säännöllisesti "soturin polulle" tai vain lievittävät stressiä. Pientä maksua vastaan ​​voit ostaa erityisen viikkokäynnin, jonka tavoitteena on henkilökohtainen kasvu ja henkinen parannus (yksittäinen uudelleenohjelmointi menestykselle suoritetaan maksua vastaan) ja 1000 dollaria - ohitetaan lyhyt kurssi shamanista tekniikkaa. Altajan vetovoima on Belukha-vuori (Kadyn-Bazhy), 4506 metriä merenpinnan yläpuolella. Se on Siperian korkein vuori, piste, joka on yhtä kaukana neljästä valtamerestä. Buddhalaisissa Belukha-vuori on yhtä pyhä kuin Tiibetin vuoren Kailash, sen huippukokoukselta avautuu yhteys kosmoksen kanssa ja jonnekin tässä on sisäänkäynti toiselle maailmalle - Shambhala. Yleensä ryhmä kokoontuu Barnaulissa, jossa matkustajat matkustavat Charysh-joelle Zmeinogorskin varrella. Seuraavaksi - retki muinaiseen megaliittiseen observatorioon. Observatorio on erityisesti järjestetty stele, jossa on veistetty piirustuksia. Tutkijat sanovat, että se on pyhäkkö, joka on vähintään 7 tuhatta vuotta vanha. Sitten ylöspäin, alppihiihille ja Mountain Spirits-järvelle. Rannalla leiri hajoaa, jossa seuraavina päivinä luokat pidetään ilmoitetulla ohjelmalla, ja taukoja ajetaan läheisille jäätiköille, järville ja vuorenhuipuille. Seuraava pysäköinti on joen Kargon ja Belogolos Kargon. Tämä paikka on niin kaukaista, että matkailijat vierailevat harvoin, joten luonto on säilynyt koskemattomassa kauneudessa. Jokeissa on paljon kaloja, joten löydät helposti karhun jäljet ​​metsässä. On jopa liian monta väriä - tämä ei ole tylsää keskikaistaa. Taivas on alhainen, ilma on kristallia. Kukat ja ruoho ratsumiehen kasvussa, lumi-valkoisen puuvillan ruohoa, lähteitä ... Lähellä vuoret - punainen, punainen, kauempana - violetti, jäillä hatut.

Hinta: 150 dollaria viikossa