Jos käytämme kymmenkertaista asteikkoa, kuinka korkeat arvostat itseäsi? Haluan vain onnitella kaikkia niitä, jotka ilman epäröintiä antavat itselleen kaikki kymmenen pistettä. Mutta kaikille muille on erittäin vakava keskustelu.
Alhainen itsetunto on vakava psykologinen ongelma. Se voi pilata paitsi mielialan myös koko elämän. Alhainen itsetunto vie kaiken meiltä: onnea, menestystä, voittoa, rakkautta, onnea. Mies ei koskaan tule neroeksi, ennen kuin hän itsekin uskoo, että hänellä on nero ja voima. Sinun täytyy arvostaa itseäsi. Mutta heti kerron sinulle, sinulla on oltava riittävän korkea itsetunto. Joten tänään paljastan kaikki itseluottamuksen salaisuudet, joita nykyajan ihminen tarvitsee ilmaa.
Asenne epäonnistumisiin
Ongelmia? Se, mitä ajattelemme niistä. Todellinen menestys kasvaa omia virheitämme. Siksi epäonnistuminen on osa menestystä. Nämä eivät ole vain suuria sanoja. Itse asiassa onnistuneet ihmiset tekevät virheitä paljon useammin kuin tavalliset ihmiset. Uskokaa minua, ei ole ongelmia, joita ei voida ratkaista. Kasvojen ilme, joka osoittaa yhden hälytyksen, mutta kukaan ei pitänyt siitä. Älkää vetäytykö ensimmäisellä vikailmoituksella. Sinun on vielä otettava riskejä. Muista ainakin Thomas Edison. Hän löysi tuhat tapaa, kun polttimo toimii ja vain yksi, kun se toimii. Ihmiset, jotka eivät koskaan tee virheitä, eivät ole kovinkaan menestyksekkäitä, joten älä uskalla tuomita itseesi tekemään virheitä.
Itsearviointi ja fyysiset harjoitukset
Psykologit havaitsivat, että heti kun he aloittavat liikuntaa ja kuntoa, alkaa välittömästi tuntea, että me näyttäisimme paremmilta, toisin sanoen todellisista tuloksista riippumatta liikunta tai harjoittelu johtavat meitä itse asiassa siihen, että parannamme. Mikä kunto antaa mielenterveydelle on tärkeämpää kuin fyysiset harjoitukset itse. Tarkoitan, että sinun ei tarvitse asettaa korkeita urheilullisia tavoitteita eteenpäin tai mennä kuntosalille hävittämään 20 kiloa eikä vähempää. Pukeudu vain, ja sinusta tuntuu heti paremmalta. Ja fyysinen muoto muuttuu ajoissa, ja sitten ei vain alkaa miettiä itseäsi paremmin, vaan myös ympäröivää, joten jalat ovat sinun käsissäsi, pikemminkin tennarit ja menevät kuntosalille.
Mirror: "Olen houkutteleva ja viehättävä!"
Autokorvaus ei ole niin yksinkertainen kuin luulisi, mutta mielestäni kuntosalin jälkeen olet paljon helpompaa. Joten useammin katsot itseäsi peiliin, mutta älä keskity sellaisiin asioihin, joita et pidä itsessänne. Kiinnitä huomiota vain positiivisiin ominaisuuksiin ja älä pelkää tehdä itsellesi kunniaa tiukemmin - peilistä. Mutta ei pelkästään ulkonäköäsi, jota saat kuntosalilla, mutta myös sisäisesti.
Asenne kritiikkiin
Riippumatta siitä, oletko hyvä vai huono henkilö, aina tulee olemaan jotain, joka on tyytymätön kanssasi. Yleensä he syyttävät meitä siitä, mitä he eivät tehneet, mutta useammin, mitä teimme. Koska kun puhumme eteenpäin, monet ihmiset ovat takanamme ja jokainen yrittää jättää sanat pois. Kritiikki ei aina ole osoitus siitä, että teet jotain väärää, päinvastoin.
Vertailla itsesi muiden kanssa
Tämä on valitettavasti kaikkien syntiä. Mutta suurin virhe on siinä, että vertaamme puutteitamme muiden ihmisten vahvuuksiin. Muista vain, että kaikilla on omat etunsa ja haasteensa. Tietenkin nenämme ovat meidän nenän alle, ja toiset eivät koskaan kerro vapaaehtoisesti heidän pimeistä kulmistaan sielusta. Joten meistä näyttää olevan pahinta. Lopeta harhaanjohtaminen ja yleensä kärsivät hölynpölystä, vaan tee mitä rakastat. Lempi asia ja urheilu toimivat epäonnistumatta ja nopeasti herättävät itsetuntoa. Loppujen lopuksi kaikki palauteongelmat.