- vähärasvainen maito - 120 millilitraa
- vähärasvainen jogurtti - 120 millilitraa
- pakastettu banaani - 0,5 kpl (kuoritut ja leikatut)
- Proteiiniproteiinijauhe - 20 grammaa
- hunaja - 5 millilitraa
- jäädytetyt mansikat - 110 grammaa
Sekoituksessa sekoitetaan maito, jogurtti, banaani, proteiini, hunaja ja mansikat. Tuo yhtenäinen tila. Voidaan palata taulukkoon.
Tarjoa: 4