1) Pituus.
Jokainen joutui näkemään tyytymättömiä tyttöjä, jotka istuivat kannoillaan, mutta samaan aikaan he räpäytyivät maahan kuin kysymysmerkki. Ulkopuolelta se ei näytä kovin houkuttelevalta. Jotta voisit aina ylläpitää ylpeää asennetta, joka ei riipu kantapään korkeudesta, sinun täytyy kouluttaa vähän. Jos johdat istuma-elämäntapaa, istu tiukasti tuolin takaosaa vasten. Olkapäät olisi ripustettava, jalat tukevasti lattialle ja selkärangan tulee olla täysin suorassa. On suositeltavaa viettää 10 - 15 minuuttia tasoisella seinällä tai käydä talon ympärillä paksulla kirjalla päähän, eikä yritä pudota sitä. Kuukausi tällaisesta koulutuksesta ja asennosta voi vain olla kadehtineet.
2) Nosta korkeutta asteittain.
Jos olet aina kävellyt lenkkitossut ja balettikengät, pahin mitä voit tehdä on ostaa kenkiä, joiden kantapää on 12 cm korkea. Käytä uutta tarvetta vähitellen, vaikka ensimmäiset korkosi ovat 5-7 cm korkeita, mutta sinun on taattava, etteivät ne pudota.
3) Ensimmäinen lähtö.
Älä aloita harjoittelua epätasaisella asfaltilla. Laita kengät toimistoon, jos olet varma, että kestäydyt koko päivän. Korkea kantapää voi olla kulunut, jos olet menossa klubiin tai teatteriin, mutta ne eivät sovi kävelylle.
4) Ota esimerkki.
Malleista. Kun menet, henkisesti vedä edessäsi ohut suoraviiva ja yritä olla poispäin siitä. Joten kehität loistavan kävelyn lonkan päältä.
Ole varovainen!
Korkea kantapää on vasta-aiheinen, jos sinulla on ongelmia alustasi jalkojesi kanssa. Älä motivoi suonikohjujen kehittymistä, eikä kenkiä ole tällaisten uhrausten arvoisia.
Ole tarkkaavainen kauppakeskusten liukuportaiden ja metroaseman - ei kymmenkunta kaunottaret ovat menettäneet kallistuksensa näihin vaarallisiin polkuihin.
Muista, että pitkä kasa mattoja, tiheitä mattoja, lattian repeytymiä, tieltä viemäreitä, liukkaita laattoja ja marmoria aiheuttavat vakavan vaaran sinulle. Voit jäädä kiinni, liukua, kompastua ja rikkoa paitsi kantapäätä myös jalkaa. Ole varovainen, kun kävelet tasaisella lattialla ja epätasaisella pohjalla.
On yhtä tärkeää ostaa kooltaan kenkiä sopivalla kengällä. Jos kengät ovat tiukat, et kestä kenkiä ja tunteja. Jos ne ovat suuria, on suuri todennäköisyys, että kenkä luiskahtaa ja putoat, että maissi tai natto-pestilus ilmestyvät. Mutta ihanteellinen koko ei takaa mukavuutta. Yritä valita kengät pehmeästä nahasta tai materiaalista. Ja älä unohda käyttää kaidetta - tuki ei vahingoita sinua.
Kengät, joissa stetoskoot täydentävät täydellisesti iltapukua, tekevät kuvasta ohuemman, jalat visuaalisesti pidemmiksi. He eivät koskaan mene muotiin, korkeakorkoisia keräilyjä esiintyy vuosittain melkein kaikkien kuuluisten suunnittelijoiden kokoelmissa. Ne sopivat pitkään pukeutumiseen, lyhyeen hameen, tiukkaan pukuun ja epämiellyttävään pukeutumiseen. Mutta ei kaikilla ole varaa huimauskorkeuteen. Jos et ole saanut itseluottamusta ja pelkää kallistumasta tai rikkoutumasta, ota varpaat vain poikkeustapauksissa. Älä aseta heitä toimistoon koko päivän, puolueelle, jossa aiot tanssia paljon tai mennä, missä sinun on siirrettävä tai seisova paljon. Loppu - loppu, monet tytöt käyttävät matalat kengät ja samalla näyttävät hienolta.