Se ei ole pitkään ollut salaisuus, että on olemassa folk-menetelmiä, jotka parantavat muistia. Ne, jotka käyttävät niitä, huomata, että tulokset voivat olla todella hämmästyttäviä - kyky muistaa erilaisia tietoja kasvaa merkittävästi. Itse asiassa kaikki alla mainitut menetelmät voidaan jakaa kahteen tyyppiin: erikoisnäytöksiin ja suosituksiin ruokien ruokinnasta, jotka edistävät muistin vastuussa olevan aivojen parempaa toimintaa.
Harjoitukset muistin parantamiseksi.
Kouluajoista lähtien me kaikki muistamme, miten kirjallisuuden oppitunnissa me pakotimme oppia runoja. "Cramming", muistomerkit ovat erinomainen keino kehittää lasten muistia, kyky muistaa paitsi terve järki, myös tärkeät vivahteet ja pienet yksityiskohdat. Aikuistumisen jälkeen kuitenkin kyky oppia nopeasti ainakin yksi runo menetetään jonnekin, vain harvat aikuiset pystyvät tekemään tämän samalla nopeudella kuin koululaiset. Monet ihmiset ajattelevat: miksi minun pitäisi täyttää pääni hyödyttömillä tiedoilla, tarvitsenko sitä? Mutta tämä harjoittelu lapsuudesta on kuitenkin erittäin myönteinen vaikutus kykyyn muistaa ja aikuiselle.
Ne, jotka haluavat parantaa muistiaan, voimme neuvoa monia tehokkaita harjoituksia:
1. Kiinnitä mahdollisimman nopeasti sanat kutakin aakkosten kirjainta puolestaan, esimerkiksi vesimeloni, banaani, puuvillaa ja niin edelleen. Huolimatta siitä, että aluksi tehtävä näyttää melko yksinkertaiselta, monet kohtaavat vaikeuksia, ja aika sanojen keksimiseksi kasvaa ja lisääntyy. Jos jokainen sana ajattelee enintään 15 sekuntia, yritä sitten monimutkaistaa tehtävää: soita aakkosten kirjainten sanat päinvastaisessa järjestyksessä ja toistamatta niitä, jotka on jo keksitty.
Ja nyt kokeile jokaista aakkosten kirjainta nimetäksesi yhden naisen nimeksi ja tee samoin miesnimiin.
Näyttää siltä? Tehtävien tekeminen vaihtelee, ajattele niitä itsekseen näiden perusteella! Esimerkiksi, merkitse kaupungit jokaiselle aakkosten kirjaimelle. Yksinkertainen harjoittelu, jossa ei ole yhtä sanaa jokaiselle kirjaimelle, vaan 3, 5 tai enemmän - niin pitkälle kuin mielikuvitus ja vahvuus ovat tarpeeksi.
2. Opi vieraita sanoja. Ei ole tarpeen tuntea perusteellisesti kieltä tai olla kyky oppia kieliä muistamaan 25-30 sanaa ja niiden määritelmiä mistä tahansa kielestä, jota et tiedä. Tärkeintä - älä anna laiskua eikä pelätä, koska se ei ole niin vaikeaa kuin saattaa vaikuttaa. Tutustu vain 30 sanaa, esimerkiksi saksaksi, ja sitten samat sanat espanjaksi, englanniksi, ranskaksi ja niin edelleen.
3. Käytä harjoituksesi numeroita: laske 100: stä 1: een vastakkaiseen suuntaan. Myöskään mikään monimutkainen, ensi silmäyksellä, mutta vaikutus on hyvin havaittavissa.
Folk reseptit muistin parantamiseksi.
On olemassa useita tuotteita, jotka voivat parantaa tietojen kykyä muistaa tietoja. Kokeile erilaisia reseptejä - muisti paranee.
- Mustikoita.
Länsimaisten tutkijoiden tekemien kokeiden tulosten mukaan päivittäin tehty mustikka mehu on monia hyödyllisiä vaikutuksia ihmiskehoon, joista yksi on myönteinen vaikutus muistiin ja sen laatuun. Ihokkaimpien ihmisten hyödyllisin mehu, jonka muistin heikkeneminen on luonnollinen prosessi.
- Med.
Tämän tuotteen hyödyt epäilemättä kaikki tietävät, joten ei ole mitään järkeä puhua siitä pitkään. Tämä upea tuote on myös hieno vaikutus muistiimme. Hunaajan jokapäiväinen käyttö auttaa sinua merkittävästi parantamaan tiedonsaantimahdollisuuksia. Aikuisten päivittäinen annos on 3-4 s. lusikat lapsille - 1, 5 g / kg paino. Minun on sanottava, että nämä annokset ovat keskimäärin ja optimaalisia, niitä ei saa ylittää, jotta ne eivät vahingoita liiallista käyttöä.
- Punainen ashberry.
Sen lisäksi, että ateroskleroosin kehittyminen ja alusten tehokas puhdistus estetään, tämä marja auttaa meitä parantamaan muistiamme. Rowanilla on suurin hyöty myöhään syksyllä, talvella ja kevättalvella, jolloin mikroelementtejä ja vitamiineja tarvitaan kehomme kannalta. Nurmikirsasta tehdään keittäminen: 2 rkl. l. murskattu kuori kaadettiin puoli litraa vettä, seosta keitettiin 10 minuuttia. Sitten liemi tulisi antaa infuusiona vähintään kuusi tuntia. Saatu infuusio suodatetaan. Ota tuote olisi ruokalusikallinen, kolme kertaa päivässä, kolmesta neljään viikkoon, kolme kertaa vuodessa.
- Makeisia.
Kohtuullisissa määrin niillä on myös myönteinen vaikutus aivojen työhön ja muistin parantamiseen.
Kaiken edellä mainitun lisäksi hyviä vaikutuksia tiedon kykyyn muistaa myös fyysiset harjoitukset ja terveet terveet unet.