Maha on yksi suosituimmista paikoista, joissa rasva tykkää debugoitua. Tästä syystä ei vain naisille, jotka ovat alttiita liialliselle painolle, vaan myös tyttöjen, joiden malli on, pitäisi seurata vatsaansa. Useimmiten epänormaali ravitsemus, passiivinen elämäntapa ja urheilukuormien puute johtavat mahalaukun muodostumiseen. Voit päästä eroon ei-toivotusta vatsaan, voit auttaa muuttamaan ruokavaliota, liikuntaa sekä erityisen hieronnan laihduttamiseen.
Onko hieronta laihduttamiseen vatsa voi olla kotona. Näihin tarkoituksiin on kymmeniä laitteita ja menetelmiä.
Indikaatio: ihonalaisen selluliittikertymän ja jopa turvotuksen esiintyminen vatsan alueella.
Vasta-aiheet: lantion ja vatsaontelon tulehdusprosessit, tuumorimonoplasmojen esiintyminen, kuukautisten hetki ja kroonisten sairauksien paheneminen.
Vatsan hieronnalla on omat säännöt, joiden mukaan sinun tulee hieronta itse joko kaksi tuntia syömisen jälkeen tai tunti ennen sitä.
Erittäin hyvin todistettu ja manuaalinen hieronta, joka myös auttaa poistamaan rasvanpudotuksia vatsasta. Manuaalinen hieronta vatsaan on jaettu useisiin suorituskyvyn tekniikoihin.
Värjäys ja tasoitus
Selkäämme takana miellyttävä sijainti ja rentoutuminen. Aloitamme hieronnan painonpudotukseen käyttämällä kevyttä pommitusliikkeitä. Suoritamme ne myötäpäivään. Jokaisen ympyrän aikana vahvistamme parannuksia. Ensimmäiselle istunnolle riittää 10 minuuttia, seuraavien 10 minuutin kuluttua. Tämä hieronta laihtuminen täydellisesti tasoittaa ja sävyttää vatsan ihoa.
Ylimääräisen rasvan torjunta
Selkäämme takana miellyttävä sijainti. Muutamia minuutteja, me työskentelemme vatsaan pehmeiden lihasten liikkeiden avulla. Sen jälkeen, hieronnan tehostamiseksi lämmitä ihoa. Tätä varten puristamme käden nyrkiksemme ja suoritamme intensiivisiä hieromisen liikkeitä ylös ja alas massoitavalla alueella. Itsekiertymisen seuraava vaihe vaikuttaa kertyneiden rasvojen ylijäämiin. Täällä me ryhdymme ja tartu rypyt, ja sitten hitaasti rullata sitä ylhäältä alas.
Hieronta laihduttamiseen vatsan alueella ja apuvälineet
Mahtavaa vaikutusta vatsan hieronnassa ei ole erityisiä silikoniastioita, joita myydään apteekissa. Tällainen hieronta tehokkaasti tuhoaa rasvaa vatsaan lyhyeksi ajaksi. Mutta juuri ennen niiden käyttöä, älä unohda voitele ihoa hierontaöljyllä, joka on sekoitettu ruumermiöljyn eteeriseen öljyyn.
Honey on pään yli
Yksi tehokkaimmista vatsan hieronnasta on hunajahieronta. Tämä on vain tämän tyyppinen hieronta käyttää tuoreimpia luonnon kukka hunajaa. Tämä hieronta ei ainoastaan pysty poistamaan ylimääräisiä määriä vatsaan, vaan auttaa poistamaan elimistöön tulevat toksiinit ja tekemään iholta joustavampaa ja sileää.
Hierontaan riittää noin kaksi teelusikallista hunajaa. Tätä hunajaa voidaan sekoittaa eteerisen öljyn kanssa enintään 5 tippaa lusikallista kohden. Hierontaan liittyvä tekniikka on melko yksinkertainen. Laitoimme sen hunajan kämmenelle, ja niiden avulla voimme hierontaliikkeitä, joista suurin osa tulisi sisältää taputtaa. Gustya, honey alkaa liimautua kämmenten pinnalle vatsaan. Kärsimällä kätemme, saamme ns. "Tyhjiöhieronta". Hierontaprosessin aikana on mahdollista havaita, miten ihon huokosista vapautuu valkoista ainetta (haitallisia kuonkoja). Kun heitä on paljon, huuhtele kädet ja käynnistä uudelleen. Vatsan hieronta on välttämätöntä 10-15 minuuttia. Hieronnan jälkeen on suositeltavaa ottaa lämmin suihku.
Muuten on mukavaa, jos hierontapäivänä herätät varoittaa kuormitusta ja simuloida. Hunajahieronnassa tulisi olla 10-15 istuntoa joka toinen päivä.
Ja viimeisenä hierontapäivänä, hunajan ja hierontaöljyn lisäksi, voit käyttää selluliittia kermaa, joka sisältää kasviperäisiä uutteita, orgaanisia öljyjä, sitruunaa, greippiä, mintua, hevosetaliittoa. Hyvin ja mikä tärkeintä, halutaan nopeuttaa haluttua tulosta ja saada vaikutus, yhdistää hieronta vatsalle urheiluun ja pakolliseen oikeaan ruokavalioon!