Mistä aloittaa
Ota paperiarkki ja kahdessa sarakkeessa (anna riittävästi tilaa niiden väliin) kirjoita 12 ominaisuutesi, jotka vastaavat kysymyksiin "Kuka minä olen?" ja "Mitä minä olen?" Yksi ominaisuus on yksi sana, eli kuusi substantiiviä tulee näkyä ensimmäisessä sarakkeessa ja toisessa - kuudessa adjektiivissa. Koska tämä on itseesittely, kannattaa mainita ne ominaisuudet, jotka näyttävät erityisen houkuttelevalta sinulle, samoin kuin ne, jotka eivät ole täydellisiä, parantavat sinua ahkerasti.
Esimerkiksi joukko voi olla "addicting", "sissy", "purposeful" ja niin edelleen. Mutta jos mielikuvitus tarjoaa sinulle enemmän mielikuvittavia määritelmiä, älä vastusta. Luettelo voi näyttää tältä: "Amazon", "lentävät", "vesiputous" ja niin edelleen. Molempien listojen kunkin ominaisuuden vieressä kirjoitetaan sen vastakohta. Kyse ei ole siitä, että koululla on pakotettu "hot-cold" -tyyppien vastakappaleiden sääntö, mutta siitä, miten näet tämän ominaisuuden antipodin. Älä kiiritä. Kuuntele itseäsi. Esimerkiksi päinvastainen "sissi" voi olla "liiketoiminnan makkara" ja ehkä "martin". Antonym "vesiputous" joku on "lätäkkö" ja joku - "valtameri". Ja se on erityisen utelias, että se vastustaa "Amazonia". Ehkä "kana"?
Näytti siltä? Erinomainen! Jäljellä olevasta palstasta puhtaiden tilojen väliin sarakkeiden lukumäärä parit, riippuen ominaisuuden merkityksestä sinulle henkilökohtaisesti. Numero yksi olisi tärkein, näkökulmastasi, numero 12 - vähiten merkityksellinen tällä hetkellä. Nyt voit lähettää kopion tuloksena olevasta itseesittelystä salaperäiselle vieraalle - anna hänen opiskella. Ja hän kääntyi itsensä puoleen.
Mitä seuraavaksi
Voit ottaa vain viisi johtajan ominaisuutta analyysiin, mutta voit käydä läpi koko luettelon ja merkitä ne, joiden toteuttaminen aiheuttaa sinulle suurimman pettymyksen. Kirjoita valitut ominaisuudet erilliselle arkille vastakkain siten, että voit piirtää rivin pareista. Vastaa huolellisesti, rehellisesti ja paremmin kirjallisesti seuraaviin kysymyksiin:
Kuka sanoi (sanoi, että hän voisi sanoa), että se on tärkeä - niin kuin se on valinnut valitulla ominaisuudella? Muista kaikki, mitä muistat: äiti, poikaystävä, psykoanalyytikko, Carrie Bradshaw, pappi, kiiltävät aikakauslehdet, hiljaiset äänet päähän - kuka tahansa.
Mikä henkilökohtainen kokemus ja kokemukset ovat vahvistaneet tämän ominaisuuden merkityksen elämässäsi? Vaihtoehto "äiti ja poikaystävä hyväksyvät puhtauteni" ei sovi. Luota tunteisiisi. On tärkeää, että nämä ovat tilanteita sinusta ja että et edistä ja nauti sitä.
Katsokaa tätä ominaisuutta uudelleen. Haluatko jättää sen mielekkääksi itsellesi? Jos kyllä, niin vastakkaisten rivien välisellä viivalla, merkitse piste, jolla tunnet itsesi tänään ja nyt, ja valitse hänen nimensä. Esimerkiksi: "vesiputouksen" ja "lätäköiden" välisellä rivillä saattaa olla piste, joka ei ole vielä vesiputous, mutta ei lätäkkö. Ehkä hänen nimensä on virta? Tai joki? Voisiko se olla puro? Valitse vaihtoehdot, riippuen omasta tunteistasi, mutta älä päästä irti sisäisestä kriitikoinnista.
Valitse sellainen persoonallisuusluettelo, jolle tämä ominaisuus on niin tärkeä. Ei ole välttämätöntä käydä vuoropuhelua pelottavimman ja tiukimman luonteen kanssa, valitse se, johon voit vain kääntyä. Ja kirjoita hänelle kirje. Se voi olla yhtä lyhyt kuin muistiinpano, mutta siihen on sisällytettävä seuraavat kohdat:
- Kiitokset luonteesta hänen osallistumisestaan kohtaloon ("kiitos, naapuri, huomionne elämäni");
- Nykyisen tilan hyväksyminen ("Olen nyt virta, enkä ole sitä vastaan");
- Aktiivisen kannan määrittäminen ("heti kun tunnen voiman ja halun muuttaa, teen sen, ja tämä on minun haloni ja valintani").
Ja niin mitä?
Kokemuksia, jotka piiloutuvat kapean "tykkäämisen takana", ovat sidottuja epäjohdonmukaisuutesi kanssa tiettyihin standardeihin, joiden luettelo sisällytetään automaattisesti päähän tarkoituksenmukaisissa tilanteissa. Nämä standardit ovat yleensä perfektionistisia, mutta ne eivät ole ratkaisevia teille, vaan pysyvä ehdotus arvovaltaisista luvuista ympäristöstä (jollekin äidille ja jollekin - kuuluisalle bloggaajalle). Joten, kun etsimme ihanteellisia malleja, menetämme itsemme, menetämme kyvyn ja mahdollisuuden rakkaudella kohtelemaan itseämme, hyväksymme itseämme sellaisenaan. Mutta huomattavalla julmuudella sijoitamme kahden keskenään yksinoikeuden (joka on lisäksi häpeällinen vastakkaiseen päähän) valoja, järjestämällä eräänlainen Procrustean-sänky. Tietenkin, vertaamalla itseämme ihanteellisuuteen, olemme aina pettyneitä. Mutta pahoinpitely itsesi on toivoton yritys, on miellyttävämpi tapoja tuoda aistit harmoniaan. Suoritettuasi harjoituksen suorittamisen jälkeen olet esimerkiksi jo muutaman askeleen päässä neuroosista ja jonkin verran - kohti oman identiteetin löytämistä. Jotta menestys vahvistuisi, palaa luetteloon, tee se uudesta jäljellä olevista merkittävistä ominaisuuksista ja uusista, jotka ovat saaneet nimen, etsiä paikkasi kovien vastakappaleiden välillä. En ehdota lopettaa ihanteia - siksi kirjeessä, jonka te annoitte kriitikoillemme, on muutoksen lupaus, mutta vasta kun heille tulee aika. Vaadin kuitenkin, että vaihtoehto "olla olematta, ei vähentynyt" vähentää pettymyksen riskiä, antaa sananvapauden ja ilo, vaikka se ei ole täydellistä.