"Itämainen vatsatanssi on ohuempi, tanssiminen" - nyt se on mottomme ihanteellisten muotojen etsimisessä. Ajattele itseäsi, kuinka mukavaa on ymmärtää, että saat kauniita muotoja, tekemällä suosikki-harrastustasi.
Kun aloitat tanssitunteja, muista, että vatsatanssi on melko raskas fyysinen kuorma, mutta se tuntuu kuitenkin vähemmän akuutilta kuin luokkahuoneessa, esimerkiksi kuntosalissa. Kaikki liittyy siihen, että ruumiin kuormitus tanssin aikana liittyy kiehtovaan ja nopeaan tanssirytmiin, mikä tuo sekä fyysistä että emotionaalista tyydytystä. Vatsatanssi voi muuttaa radikaalisti naispuolista hahmoa ja vaikuttaa myönteisesti terveyteen.
Terveys ja vatsatanssi
Kuten edellä on todettu, itäinen vatkotanssi pystyy sekä positiivisesti muuttamaan naarasluku ja parantamaan merkittävästi terveydentilaa. Näin ollen tanssimuutosten prosessissa varmistetaan:
- Rasvan polttaminen rasvan metabolian parantamisen seurauksena.
- Paranna fyysistä kuntoa.
- Lisää kehon yleistä sävyä.
- Lisääntynyt lihasääni.
- Estää osteokondroosia, osteoporoosia, niveltulehdusta ja havaittavissa olevan kehon kehon tilan paraneminen.
- Lievittää kokonaisvaltaista stressiä ja stressiä.
- Kehon vestibulaarisen laitteen kehittäminen, koordinoinnin parantaminen ja tasapainon tunne.
- Premenstruaalioireyhtymään liittyvien ongelmien vähentäminen.
- Selluliitin ehkäiseminen sekä tärkeimpien oireiden poistaminen.
- Parempi asento ja selkä.
- Sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistaminen.
Kuten näette, itämaisen vatsa-tanssin on yleismaailmallinen, ei-lääkkeellinen tapa saavuttaa sielun ja ruumiin harmonia. Voit nostaa elintärkeää ja parantaa merkittävästi terveyttäsi on normaalia tanssia, jos rakastat sitä ja arvostat sitä.
Ikä ja vatsatanssi
Nuorille tanssijoille on usein kysymys: "Minkä ikä on" vatsatanssi "? Olen liian vanha tällaisille tansseille? Itse asiassa itämaisen tanssin erityispiirteet antavat sen mahdollisuuden harjoittaa sitä kaikissa ikäryhmissä, sekä 7-8-vuotiaille nuorille tytöille että Balzacin naisille ja jopa Balzacin ikäisille. Siksi jokainen nainen voi tuntea itämaisen tanssin positiivisen vaikutuksen omaan kehoon.
Vasta-aiheet vatsa-tanssille
Valitettavasti tietyillä taudeilla ei ole suositeltavaa osallistua itämaisiin tansseihin. Aivan heistä ja haluan puhua.
Ensinnäkin jatkuva selkäkipu tanssimuutosten jälkeen osoittaa terveysongelmia, joten on tärkeää löytää kokenut lääkäri ennen paluuta harjoitteluun.
Lisäksi on syytä harkita vakavasti ennen tanssikursseja, jos sinulla on litteät jalat ja vakavat selkärangan ongelmat.
Itäinen tanssi ei ole toivottavaa seuraaville terveysongelmille:
- joilla on vakava kuukautisvuoto ja kipu;
- aneurysma, kallonsisäinen hypertensio;
- mahahaavan pahenemisvaiheissa samoin kuin vakavissa maksaongelmissa;
- joilla on suonikohjuja, sydämen vajaatoiminta, lepovamma ja jännitys;
- pahentuneella ja obstruktiivisella keuhkoputkitulehduksella, keuhkotuberkuloosilla;
- munasarjojen sairauksien sekä tuumoreiden ja tulehdusprosessien kanssa pahenemisvaiheessa, kystien, myomien ja tukkeutuneiden munasarjojen putkissa;
- raskauden aikana.
Jos lähetät lapsesi luokkiin itämaisissa tansseissa, sinun on muistettava, että ravistelu on lapsille kielletty. Vain 5 vuotta voit tehdä pieniä aaltoja ja muovia, mutta kahdeksasta yhdentoista vuoteen voi hiljaa antaa pieniä iskuja, lievää ravistelua kehittäen nilkan eikä nostamalla kantapäätä lattiasta, voit tehdä kahdeksan.
Jos sinulla ei ole vasta-aiheita harjoitella itämaista tanssia, niin rohkeasti päästä alas yritykseen. Itäisen vatsa-tanssin kasvaessa, tanssimisen ja totuuden saavuttamiseksi on suuri moraalinen tyydytys ja tunneilma. Naista vapautuu seksuaalisesti ja muuttuu fyysisesti, mikä tarkoittaa, että hän vahvistaa hänen elinvoimaa. Mielestäni kaikki tämä on sen arvoista oppia itämaisen vatsa-tanssin hämmästyttävä ja kiehtova maailma.